Trening relaksacyjny

Trening relaksacyjne

Jeśli masz wrażenie, że Twoje życie to ciągły maraton i pragniesz na chwilę zatrzymać się, jeśli dominuje w nim smutek, ciągle czujesz się zmęczony i zniechęcony – przyjdź na trening relaksacji.

W programie:

• oddechowe techniki relaksacyjne
•  relaksacja metodą Jacobsona i Schultza
• techniki wyobrażeniowe
• wykorzystanie mindfulness i ujęcia ACT w celu rozwijaniu umiejętności relaksacji

Trening obejmuje:

6 spotkań po 1,5 godziny odbywających się raz w tygodniu (godz 19-20.30)

Koszt treningu:

600 zł

Miejsce: 

Poradnia Centrum CBT, ul. Wołodyjowskiego 74, Warszawa

Kontakt:

• tel. 506 070 603
• tel. 507 130 919

Proponowane termin najbliższych zajęć:

• 21.09
• 28.09
• 5.10
• 12.10
• 19.10
• 26.10

Osoby prowadzące:

• psycholog, psychoterapeuta mgr Justyna Sulej
• psycholog, psychoterapeuta Jarosław Mirkiewicz