Warsztat przeznaczony jest dla psychoterapeutów (wszystkie nurty) i psychologów
Warsztat ze względu na charakter praktyczny odbędzie się stacjonarnie, ważne, aby uczestnicy zadbali o wygodne, niekrępujące ruchów ubranie.
Miejsce zajęć: Centrum CBT EDU ul. Wołodyjowskiego 74A, Warszawa
TERMIN SZKOLENIA: 20-21 MAJA 2023 R.
OPIS SZKOLENIA:
Praca z ciałem i oddechem jest jednym z elementów psychoterapii poznawczo-behawioralnej zawartym w podstawowym modelu poznawczym A-B-C. Warsztat ma na celu dostarczenie wiedzy na temat ciała i oddechu oraz przybliżenie technik pracy w tych obszarach. Będzie on miał charakter doświadczeniowy, uczestnicy zostaną zaproszeni do aktywnego udziału w proponowanych ćwiczeniach, aby mogli poczuć ich działanie na własnym ciele.
Program warsztatu:
- Ciało i emocje w psychoterapii – relacja między czterema obszarami funkcjonowania: myśli-emocje-odczucia z ciała-zachowanie
- Fizjologia w pigułce czyli krótko o tym jak emocje wpływają na nasze ciało i oddech
- Oddech a regulacja emocji – nauka prawidłowego oddechu przeponowego, budowanie świadomości oddechu (uważność na oddech), techniki oddechowe regulujące emocje (wydłużanie wydechu, techniki zaczerpnięte z praktyki jogi)
- Budowanie świadomości ciała – uważność na ciało (bodyscan)
- Techniki doświadczeniowe – jak czujemy emocje w ciele
- Przekonania i tryby a ciało.
- Pierwsza pomoc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami (lęk, złość) – praca z ciałem
Czas trwania warsztatu przewidziany jest na 16 godzin dydaktycznych.
PROWADZĄCY:
mgr Anna Marchlik – psycholożka (ukończona psychologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS), coach, w trakcie szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu terapeuty poznawczo-behawioralnego. Współzałożycielka Fundacji „Dobra Przestrzeń”. Pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą, prowadzi terapię indywidualną i grupową, a także warsztaty i szkolenia.
