Oddech i ciało a regulacja emocji

Oddech i ciało a regulacja emocji

Termin: 23-24 kwietnia 2022 r.,

Rozpoczęcie: sobota i niedziela godz. 09:00

Warsztat przeznaczony jest dla psychoterapeutów (wszystkie nurty) i psychologów
Warsztat ze względu na charakter praktyczny odbędzie się stacjonarnie, ważne, aby uczestnicy zadbali o wygodne, niekrępujące ruchów ubranie.

Miejsce zajęć: Centrum CBT EDU ul. Wołodyjowskiego 74A, Warszawa

Opis szkolenia:

Praca z ciałem i oddechem jest jednym z elementów psychoterapii poznawczo-behawioralnej zawartym w podstawowym modelu poznawczym A-B-C. Warsztat ma na celu dostarczenie wiedzy na temat ciała i oddechu oraz przybliżenie technik pracy w tych obszarach. Będzie on miał charakter doświadczeniowy, uczestnicy zostaną zaproszeni do aktywnego udziału w proponowanych ćwiczeniach, aby mogli poczuć ich działanie na własnym ciele.

 Program warsztatu:

  1. Ciało i emocje w psychoterapii – relacja między czterema obszarami funkcjonowania: myśli-emocje-odczucia z ciała-zachowanie
  2. Fizjologia w pigułce czyli krótko o tym jak emocje wpływają na nasze ciało i oddech
  3. Oddech a regulacja emocji – nauka prawidłowego oddechu przeponowego, budowanie świadomości oddechu (uważność na oddech), techniki oddechowe regulujące emocje (wydłużanie wydechu, techniki zaczerpnięte z praktyki jogi)
  4. Budowanie świadomości ciała – uważność na ciało (bodyscan)
  5. Techniki doświadczeniowe – jak czujemy emocje w ciele
  6. Przekonania i tryby a ciało.
  7. Pierwsza pomoc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami (lęk, złość) – praca z ciałem

Czas trwania warsztatu przewidziany jest na 16 godzin dydaktycznych.

Prowadzący:

mgr Anna Marchlik – psycholożka (ukończona psychologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS), coach, w trakcie szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu terapeuty poznawczo-behawioralnego. Współzałożycielka Fundacji „Dobra Przestrzeń”. Pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą, prowadzi terapię indywidualną i grupową, a także warsztaty i szkolenia.

Cena: 620 zł/osoba

Informacje i zapisy: eczajka@cbt.pl, tel.: 22 428 44 26

close
Potrzebujesz więcej informacji nt. szkoleń, kursów czy konsultacji?
Zostaw numer, oddzwonimy do Ciebie.


    Twój numer telefonu nie będzie wykorzystany w celach marketingowych
    lub przekazany dalej. Wyłącznie oddzwaniamy na podany numer telefonu.
    Umów wizytę
    Umów się na wizytę

      Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum CBT Centrum CBT EDU, ul. Wołodyjowskiego 74A, 02-724 Warszawa w celach marketingowych oraz dla prawidłowej realizacji usługi "umów wizytę".