Cel szkolenia: Nabycie umiejętności odróżniania depresji od typowego kryzysu rozwojowego, zrozumienie specyfiki klinicznej zaburzeń nastroju u młodych osób oraz opanowanie podstawowych interwencji CBT wspierających zdrowienie.
Moduł 1: Wiele twarzy depresji – obraz kliniczny
- Depresja u dziecka vs. u dorosłego: Dlaczego zamiast smutku częściej widzimy drażliwość, bunt lub dolegliwości somatyczne (bóle brzucha, głowy)?
- Triada poznawcza Becka: Jak uczeń postrzega siebie (jestem do niczego), świat (wszystko jest trudne) i przyszłość (nic się nie zmieni).
- Klasyfikacja i statystyki: Rozpowszechnienie zaburzeń depresyjnych w Polsce i czynniki ryzyka (genetyczne, środowiskowe, traumy).
Moduł 2: Diagnostyka i „maski” depresji
- Maski depresji: Problemy z nauką, izolacja społeczna, nadużywanie technologii, zmiany w rytmie snu i apetytu.
- Diagnostyka różnicowa: Jak nie pomylić depresji z żałobą, wypaleniem uczniowskim czy zaburzeniami hormonalnymi.
- Depresja a ryzyko samobójcze: Skala beznadziejności i sygnały alarmowe wymagające natychmiastowej interwencji psychiatrycznej.
Moduł 3: Aktywizacja Behawioralna (BA) – pierwszy krok do zmiany
- Błędne koło wycofania: Jak brak energii prowadzi do rezygnacji z przyjemności, co pogłębia obniżenie nastroju.
- Monitorowanie nastroju: Nauka łączenia aktywności z poziomem satysfakcji i poczuciem kompetencji.
- Planowanie przyjemności: Jak pomóc uczniowi wrócić do małych kroków i aktywności, które kiedyś sprawiały mu radość.
Moduł 4: Techniki poznawcze w pracy z „depresyjnymi myślami”
- Identyfikacja zniekształceń poznawczych: Praca z nadmiernym uogólnianiem, filtrowaniem negatywnym i katastrofizacją.
- Praca z „Głosami Depresji”: Techniki dystansowania się od myśli automatycznych (uzewnętrznienie problemu).
- Restrukturyzacja poznawcza: Szukanie dowodów przeciwko negatywnym przekonaniom o sobie.
Moduł 5: Wsparcie w szkole i rola dorosłego
- Dostosowania edukacyjne: Jak modyfikować wymagania w fazie ostrej depresji (zmniejszenie obciążenia, wydłużenie czasu na naukę).
- Relacja wspierająca: Jak rozmawiać, by nie dawać tanich pocieszeń („wszystko będzie dobrze”), ale być bezpiecznym oparciem.
- Praca z klasą: Jak wspierać integrację ucznia wracającego do grupy po epizodzie depresyjnym lub leczeniu.
