pon–pt 08:00–21:00
Witaj na naszym blogu poświęconym zdrowiu psychicznemu! Jeśli zależy Ci na zgłębianiu wiedzy na temat tego, jak dbać o dobrostan psychiczny, to dobrze trafiłeś. Nasze artykuły zwierają wiele cennych informacji dotyczących zdrowia psychicznego – od wyjaśnienia kluczowych pojęć, poprzez analizę przyczyn i objawów, aż po omówienie skutecznych metod leczenia chorób i zaburzeń psychicznych.
Jeśli poszukujesz inspirującego i kompetentnego źródła informacji z dziedziny psychologii, Centrum CBT jest po to, by Ci pomóc. Nasi doświadczeni specjaliści dzielą się swoją wiedzą, opartą na latach praktyki i badaniach. Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy swoich emocji, radzić sobie ze stresem czy poprawić jakość swojego życia psychicznego, nasz blog jest stworzony właśnie dla Ciebie.
Zapraszamy do podróży po tajnikach zdrowia psychicznego, gdzie poznasz nie tylko teorię, ale także praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć w swoim życiu codziennym. Razem z nami odkryjesz, jak ważne jest dbanie o równowagę emocjonalną i jak skutecznie zadbać o swoje dobre samopoczucie.
Zapraszamy do lektury!
Pasywna agresja to jedno z najbardziej destrukcyjnych zjawisk w komunikacji międzyludzkiej. Jak rozpoznać jej mechanizmy i lepiej radzić sobie ze złością i atakami innych?
Hipochondria, nazywana współcześnie lękiem o zdrowie, to zaburzenie polegające na przekonaniu o poważnej chorobie mimo braku objawów somatycznych lub przy niewielkim ich nasileniu. Lęk przed
ADHD to nie tylko trudności z koncentracją czy nadmierna ruchliwość. Dla dziecka i jego rodziny oznacza ono także intensywne emocje, impulsywność, problemy w relacjach oraz
Coraz więcej dorosłych osób zgłasza się do Poradni ADHD – Centrum CBT, poszukując odpowiedzi na pytanie, czy ich wieloletnie trudności z koncentracją, organizacją i regulacją
Dorosłość w spektrum autyzmu często wiąże się z wieloletnim poczuciem „bycia innym”, niezrozumieniem własnych reakcji, trudności w relacjach czy przeciążeniem codziennymi wymaganiami. Wiele osób otrzymuje
Diagnoza spektrum autyzmu (ASD) u dziecka często rodzi wiele pytań i emocji – zarówno po stronie dziecka, jak i jego opiekunów. Psychoterapia dziecka w spektrum
Długotrwałe starania o dziecko to doświadczenie, które dla wielu par i przyszłych rodziców wiąże się z ogromnym obciążeniem emocjonalnym. Nadzieja przeplata się z rozczarowaniem, a
Strata dziecka to doświadczenie, które głęboko wpływa na emocje, relacje i codzienne funkcjonowanie. W artykule wyjaśniamy, czym jest żałoba po stracie dziecka, z jakimi trudnościami
Wychowywanie dziecka z ADHD to niezwykła, ale często wymagająca droga. Radość z postępów i miłości przeplata się z codziennym zmęczeniem, stresem oraz poczuciem, że „powinnam/powinienem
Choć ADHD wciąż bywa kojarzone głównie z dziećmi, coraz więcej osób dorosłych dowiaduje się o swoim zaburzeniu dopiero po trzydziestce czy czterdziestce. Zrozumienie, czym jest
Grupa terapeutyczna dla dorosłych z ADHD jest jedną z najbardziej wartościowych form wsparcia, które umożliwia lepsze zrozumienie siebie, swoich trudności oraz sposobów radzenia sobie w
Spektrum autyzmu (ASD) to szeroki zakres zaburzeń neurorozwojowych, które wpływają na sposób postrzegania świata, komunikowania się i nawiązywania relacji społecznych. Każda osoba w spektrum ma
Wychowywanie dziecka z ADHD to codzienna podróż pełna wyzwań, emocji i pytań. Rodzice często balansują pomiędzy zrozumieniem potrzeb dziecka, próbą utrzymania domowego porządku, a własnym
Autyzm, a właściwie zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD), to neurorozwojowa odmienność, która wpływa na sposób odbierania świata, komunikowania się i funkcjonowania społecznego. Wbrew wielu mitom,
ADHD kojarzy się przede wszystkim z dziećmi, które mają trudności z koncentracją, impulsywnością czy nadruchliwością. Tymczasem u wielu osób objawy ADHD nie znikają wraz z
Wielu studentów i dorosłych zmaga się z trudnościami, które mogą wynikać z nieznanej diagnozy ADHD. Często są to problemy z koncentracją, organizacją, zarządzaniem czasem czy
Zdiagnozowanie ADHD u dorosłych może być przełomem w życiu, pozwalając na zrozumienie przyczyn wielu trudności, które wcześniej wydawały się niepokonane. Jednak, aby leczenie ADHD było
O tym, dlaczego pary tak długo zwlekają z decyzją o terapii, co naprawdę stoi za oporem przed sięgnięciem po pomoc oraz jakie mity wciąż krążą
Żyjemy w świecie nadmiaru – informacji, bodźców, oczekiwań i porównań. Tempo codzienności rzadko pozwala nam się zatrzymać, a presja bycia „wystarczającym” często staje się cichym,
ADHD jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń neurorozwojowych, a jednocześnie jednym z najbardziej niezrozumianych. Pomimo dziesięcioleci badań wciąż krążą wokół niego opinie, które nie mają
Coraz więcej dorosłych osób zgłasza się do Poradni ADHD – Centrum CBT, szukając profesjonalnej pomocy w obszarze zdrowia psychicznego. Konsultacja psychiatryczna to nie tylko rozwiązanie
Codzienne funkcjonowanie z dzieckiem z ADHD bywa ogromnym wyzwaniem. Impulsywność, trudności z koncentracją, silne emocje czy problemy w szkole często prowadzą do napięć, bezradności i
Ruch to jedna z podstawowych potrzeb rozwojowych dziecka – to właśnie poprzez aktywność fizyczną najmłodsi poznają swoje ciało, uczą się regulować emocje i rozwijają funkcje
Pomimo dziesięcioleci badań naukowych prowadzonych przez uznane ośrodki akademickie, wokół ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) wciąż krąży wiele błędnych przekonań. Jednym z najczęściej powtarzanych
