Zadzwoń i umów się: (+48) 22 150 25 97 (+48) 22 150 25 97
Poradnia psychologiczna CBT
Umów wizytę
22 150 25 97

pon–pt 08:00–21:00

Poradnia psychologiczna CBT
Umów wizytę
22 150 25 97

pon–pt 08:00–21:00

Skuteczność potwierdzona naukowo
Stacjonarnie i online

Psychoterapia

Nasi psychoterapeuci pomagają dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym, a także parom i rodzinom. Oferujemy wsparcie, którego bazą jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – najlepiej przebadany nurt w psychoterapii. W zależności od Twoich potrzeb, spotkanie umówisz stacjonarnie lub online.

Umów wizytę Zadzwoń: 22 150 25 97

Rejestracja telefoniczna pon–pt 8.00-21.00

Psychoterapia - zapisz się na konsultację w Centrum CBT

25

lat doświadczenia

17

placówek w całej Polsce

200+

psychoterapeutów

120 tys.

konsultacji rocznie

Kim są nasi psychoterapeuci?

Zespół Centrum CBT składa się z certyfikowanych psychoterapeutów, psychoterapeutów w procesie certyfikacji lub osób będących w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia z zakresu psychoterapii. 

Większość naszych specjalistów pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), ale są wśród nich również psychoterapeuci psychodynamiczni, systemowi czy integracyjni. Przeważająca część z nich ukończyła wcześniej studia magisterskie z zakresu psychologii, a obecnie rozwija kompetencje w nurcie trzeciej fali CBT (Terapia Schematów, ACT, DBT).

Poza odpowiednim wykształceniem, nasi psychoterapeuci mają doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, a także parami i rodzinami. Wszyscy specjaliści pracują zgodnie z obowiązującymi standardami szkolenia psychoterapeutycznego i pod stałą superwizją.

Indywidualne podejście

Metody pracy dopasowujemy indywidualnie do potrzeb każdej osoby, niezależnie od wieku czy rodzaju zgłaszanych trudności. 

Pomoc na różnych etapach życia

Wspieramy dzieci, młodzież, dorosłych oraz rodziny i pary w trudnościach emocjonalnych, kryzysach czy ważnych zmianach życiowych.

Skuteczność potwierdzona naukowo

Opieramy swoją pracę na wiedzy potwierdzonej badaniami, czerpiąc m.in. z założeń terapii CBT – nurtu uwzględnianego w wytycznych WHO, APA i NICE.

W jakich trudnościach pomagamy?

Psychoterapeuci pracujący w Centrum CBT pomagają w radzeniu sobie m.in. z kryzysami życiowymi, trudnościami w relacjach, obniżoną samooceną, wypaleniem zawodowym, trudnościami emocjonalnymi, żałobą, stratą.

Pracujemy również z osobami z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami lękowymi (w tym zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną, PTSD, zespołem lęku uogólnionego, napadami lęku panicznego), ADHD, zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD), zaburzeniami osobowości, zaburzeniami odżywiania, samookaleczeniami, uzależnieniami.

Z kolei psychoterapeuci dziecięcy i młodzieżowi specjalizują się w pracy z najmłodszymi i ich rodzinami, pomagając w trudnościach związanych m.in. z relacjami, lękiem separacyjnym i społecznym, ADHD, ASD, zmianami życiowymi (np. rozwód rodziców), problemami z nauką i koncentracją uwagi.

Objawy i sytuacje

Kiedy skorzystać z pomocy psychoterapeuty?

  • Jest Ci trudno zrozumieć, co czujesz

    Zmagasz się z ciągłym napięciem lub poczuciem pustki, nie umiesz nazwać emocji, które przeżywasz, lub nie wiesz, dlaczego są one tak intensywne.

  • Codzienne funkcjonowanie jest dla Ciebie wyzwaniem

    Masz poczucie, że nie dajesz rady, każdy dzień jest dla Ciebie walką o przetrwanie. Obserwujesz u siebie obniżony nastrój, zmagasz się z lękiem.

  • Chcesz lepiej zrozumieć siebie

    Zauważasz, że w Twoim życiu powtarzają się pewne schematy, a niektóre trudności czy stany wracają nawet po latach. Obniżona samoocena, nadmierny samokrytycyzm lub trudności z podejmowaniem decyzji utrudniają Ci życie.

  • Relacje z innymi ludźmi sprawiają Ci trudność

    Czujesz się samotny/a i niezrozumiany/a, popadasz w konflikty. Chcesz nauczyć się stawiać granice lub budować satysfakcjonujące relacje.

  • Jesteś w kryzysie lub po stracie

    Nagła zmiana życiowa, śmierć bliskiej osoby, rozwód czy trudności w pracy sprawiły, że nie wiesz, jak dalej żyć i odnaleźć się w nowej sytuacji.

  • Potrzebujesz wsparcia po diagnozie

    Masz depresję, ChaD, zaburzenia osobowości, zaburzenia lękowe lub jesteś osobą neuroatypową, a lekarz psychiatra zalecił uzupełnienie farmakoterapii psychoterapią.

Google Maps
Naprawdę przyjazne i profesjonalne miejsce, terapeuci, psycholodzy i recepcja bardzo pomocna.

Pola Baraniecka

Google Maps
Od momentu pierwszego kontaktu czułem, że jestem w dobrych rękach. Organizacja wizyt jest sprawna, a atmosfera w placówce sprzyja poczuciu komfortu i bezpieczeństwa. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka wsparcia w trosce o swoje zdrowie psychiczne!

Marcin Sawicki

WebAnkieta

Polecam każdemu, kto potrzebuje pomocy.

Karina

Jak wygląda konsultacja z psychoterapeutą w Centrum CBT?

Jasny, uporządkowany proces – od pierwszego kontaktu:

01

Konsultacja diagnostyczna

Pierwsze 2-3 spotkania poświęcamy na poznanie trudności, z którymi się do nas zgłaszasz. Wspólnie staramy się zrozumieć ich przyczyny, określić potrzeby i zaplanować dalsze działanie.

02

Wspólne ustalenie kolejnych kroków

Po konsultacjach wspólnie ustalamy plan terapii – jej cele, częstotliwość spotkań oraz przewidywany czas trwania.

03

Regularna praca nad trudnościami

Spotkania z psychoterapeutą odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają 50 minut. Podczas kolejnych sesji lepiej rozumiesz swoją sytuację, otrzymujesz wsparcie i poznajesz sposoby radzenia sobie z trudnościami.

04

Podsumowanie współpracy

Na zakończenie wspólnie podsumowujemy efekty pracy, oceniamy, co udało się osiągnąć i rozmawiamy o tym, jak utrzymać wypracowane zmiany oraz zapobiegać nawrotom trudności.

Psychoterapia - zapisz się na konsultację w Centrum CBT

Pierwsza wizyta

Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

Na spotkanie z psychoterapeutą nie musisz się specjalnie przygotowywać. Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co jest dla Ciebie ważne.


Nie musisz mieć postawionej diagnozy.

Nie potrzebujesz skierowania na psychoterapię.

Możesz zgłosić się z jednym problemem lub wieloma.

Nie musisz wiedzieć, jak dokładnie przebiega terapia – specjalista odpowie na wszystkie Twoje pytania.

Jeśli będzie taka potrzeba, psychoterapeuta zaproponuje dalsze kroki, np. konsultację z lekarzem psychiatrą.

Dlaczego możesz nam zaufać?

25 lat doświadczenia w tworzeniu najwyższych standardów psychoterapii

Od ćwierć wieku pomagamy osobom potrzebującym wsparcia psychologicznego i kształcimy specjalistów w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

Nadzór merytoryczny

Nad jakością pracy psychoterapeutów czuwają certyfikowani superwizorzy terapii CBT. To dodatkowa warstwa bezpieczeństwa dla Ciebie.

Staranny dobór specjalistów

Do naszego zespołu zapraszamy psychoterapeutów z odpowiednim wykształceniem, doświadczeniem i przygotowaniem do pracy z pacjentami.

Doświadczenie w CBT

Od 25 lat rozwijamy psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT) i kształcimy kolejnych specjalistów w tym nurcie.

Wybór placówek

Prowadzimy placówki zdrowia psychicznego w sześciu miastach w Polsce. Możesz skorzystać ze wsparcia psychoterapeuty online lub podczas wizyty stacjonarnej.

Ciągły rozwój

Nasi psychoterapeuci uczestniczą w regularnych superwizjach, konsultacjach zespołowych i dodatkowych kursach specjalistycznych. Stale rozwijamy wiedzę i umiejętności naszego zespołu.

Konsylia specjalistów

Nasi specjaliści wzajemnie się konsultują. Trudniejsze przypadki omawiamy zespołowo, by dobrać najskuteczniejszy plan pomocy.

Specjaliści

Nasi psychoterapeuci

Każdy specjalista, którego zatrudniamy, przechodzi szczegółową weryfikację kwalifikacji zawodowych:

Nasze placówki

Gdzie przyjmujemy?

Poza wizytami online możesz nas spotkać w kilkunastu miejscach w Warszawie, a także w Łodzi, Gdańsku, Gdyni, Legionowie i Otwocku:

Najczęściej zadawane pytania

Terapia poznawczo behawioralna (ang. cognitive behavioral theraphy) opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowanie są ze sobą powiązane – a to, w jaki sposób myślimy, wpływa na nasze reakcje oraz stany emocjonalne. W trakcie terapii pacjent uczy się rozpoznawać te schematy myślowe, które utrudniają mu funkcjonowanie, a następnie wspólnie z psychoterapeutą pracuje nad tym, by je zmienić.

Ważnym aspektem CBT jest aktywna rola pacjenta, który współtworzy proces terapeutyczny. Dzięki temu zdobywa umiejętności, które pozwolą mu radzić sobie samodzielnie z trudnościami także po zakończeniu terapii.
Jak działa CBT? Psychologiczne mechanizmy skutecznej terapii

Masz dodatkowe pytania?
Skontaktuj się z nami – odpowiemy na każde z nich

USŁUGI

Jakie wsparcie oferujemy?

W Poradniach Centrum CBT oferujemy profesjonalne wsparcie dla osób dorosłych, a także dzieci i młodzieży. Osoby dorosłe mogą skorzystać z oferty poradni specjalistycznych, zapisać się na wizytę do lekarza psychiatry czy konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą.
Psychoterapeuta Poradnia specjalistyczna dla dorosłych z ADHD Poradnia specjalistyczna dla dorosłych z ASD Poradnia specjalistyczna odżywiania Poradnia specjalistyczna seksuologiczna Psychoterapeuta rodzin Terapia par i małżeństw