SZKOLENIE SKIEROWANE JEST DO:
- Nauczycieli
ZAKRES SZKOLENIA:
Nauczyciele są jedną z grup narażonych na zespół wypalenia zawodowego (ang. burn-out). Wymagania wobec nauczycieli rosną, natomiast otrzymywane wsparcie jest ograniczone. Warsztat jest poświęcony metodom przeciwdziałania i zapobiegania zespołowi wypalenia zawodowego. Prezentuje podstawowe techniki radzenia sobie ze stresem i złością, pomaga rozpoznać: przyczyny stresu, objawy somatyczne wskazujące na przeciążenie zawodowe. Uczy stosowania strategii radzenia sobie z napięciem, a także metod najskuteczniejszych w zmniejszaniu objawów stresu oraz sposobów radzenia sobie z napięciem w trakcie zajęć z uczniami w klasie.
FORMA:
Zajęcia mają charakter wykładowo – warsztatowy, obejmują pracę indywidualną, grupową oraz ćwiczenia fizyczne.
PROGRAM SZKOLENIA:
- Co to jest stres?
- Jak rozpoznawać symptomy stresu?
- Jak radzić sobie z obciążeniami zawodowymi.
- Dlaczego ten uczeń / rodzic / nauczyciel wywołuje we mnie tyle złości?
- Co mogę zrobić kiedy stres mnie przerasta?
- Techniki relaksacji, rozpoznawanie symptomów płynących z własnego ciała.
- Jak uczyć dzieci radzenia sobie ze stresem?
WYMAGANIA DODATKOWE:
Zajęcia obejmują ćwiczenia fizyczne, wymagany jest strój sportowy.
