Wprowadzenie do CBT (Cognitive Behavioral Therapy) Terapeutyczne podejście poznawczo-behawioralne (CBT) jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja, lęk, czy zaburzenia
Trudności szkolne to problem, który dotyka wielu uczniów – zarówno tych w młodszych klasach, jak i nastolatków. Wyzwania związane z nauką, koncentracją, stresem przed egzaminami
Okres dorastania to dla wielu rodziców prawdziwy emocjonalny rollercoaster. Jeszcze wczoraj Twoje dziecko tuliło się do Ciebie przed snem, a dziś zamyka się w pokoju,
Hipokryzja jest zjawiskiem powszechnym i głęboko zakorzenionym w ludzkiej naturze. Chociaż czasami bywa społecznie opłacalna, stanowi jedną najbardziej destrukcyjnych sił w relacjach międzyludzkich. Jak definiuje
Wyrzuty sumienia są jednym z najbardziej obciążających emocjonalnie doświadczeń, które pojawiają się w życiu człowieka. Mogą wynikać z realnej winy, przekroczenia własnych wartości lub norm
Tęsknota jest jednym z najbardziej powszechnych i jednocześnie najtrudniejszych uczuć, jakie pojawiają się w życiu człowieka. Może dotyczyć osoby, miejsca, etapu życia, a nawet wyobrażenia
Hipochondria: jak przestać wmawiać sobie choroby i odzyskać spokój? Niepokój o własne zdrowie może przybierać różne formy – od lekkiej troski po obsesyjne martwienie
W świecie, w którym codzienność to nieustanny strumień bodźców, oczekiwań i informacji, coraz więcej osób szuka sposobów na zatrzymanie się i powrót do siebie. Jednym
We współczesnym świecie, pełnym bodźców i technologii, coraz większą uwagę poświęca się rozwojowi psychomotorycznemu dzieci. Nie bez powodu – to właśnie integracja ruchu, zmysłów, emocji
Listopad to miesiąc, w którym w ramach akcji Movember szczególnie dużo mówi się o zdrowiu mężczyzn – zarówno fizycznym, jak i psychicznym. To czas, gdy
Współczesna młodzież dorasta w świecie, w którym media społecznościowe stały się nieodłączną częścią codzienności. To właśnie tam młodzi ludzie komunikują się, budują swoją tożsamość, szukają
Listopad to czas, w którym szczególnie zwracamy uwagę na zdrowie mężczyzn. To moment, by przypomnieć, że dbanie o siebie nie dotyczy wyłącznie badań profilaktycznych czy
Jedzenie to nie tylko sposób na zaspokojenie głodu, ale także jeden z najbardziej emocjonalnych aspektów naszego życia. Po jedzenie sięgamy, gdy jesteśmy szczęśliwi, zmęczeni, zestresowani
Żyjemy w czasach nieograniczonych możliwości. Możemy podróżować, zmieniać zawody, relacje, miejsca zamieszkania, sposób życia — właściwie wszystko. Paradoksalnie jednak, im więcej opcji mamy do wyboru,
Powrót dziecka do szkoły po wakacyjnej przerwie może być źródłem wielu emocji – zarówno pozytywnych, jak i trudnych. Ekscytacja związana z ponownym spotkaniem z rówieśnikami
Miłość od wieków fascynuje filozofów, artystów i naukowców. Z psychologicznego punktu widzenia to nie tylko emocja, ale złożony fenomen, który łączy w sobie myśli, uczucia
Gonitwa myśli, trudności z zasypianiem i wstawaniem z łóżka, uczucie ciągłego zmęczenia oraz drażliwość – te objawy, choć powszechne, często towarzyszą nam nawet wtedy, gdy
Śmierć to tylko jedna z wielu twarzy straty. W rzeczywistości, strata może przybierać formy mniej oczywiste, często pomijane przez społeczeństwo, ale równie bolesne. Jak możemy wspierać siebie i innych, gdy stajemy w obliczu różnych rodzajów straty?
We współczesnym, zglobalizowanym świecie, gdzie media społecznościowe umożliwiają utrzymywanie relacji, może się wydawać, że samotność jest problemem z przeszłości. Jednakże, coraz więcej osób zgłasza uczucie izolacji i osamotnienia. W rzeczywistości, mimo że jesteśmy bardziej połączeni niż kiedykolwiek, wielu z nas odczuwa brak głębokich, znaczących relacji. W tym artykule przyjrzymy się samotności – czym jest, jakie są jej przyczyny i jak sobie z nią radzić.
Wszyscy doświadczamy trudności i bólu w naszym życiu – to nieuniknione. Choć może brzmieć to banalnie, prawdą jest, że zaakceptowanie tego faktu i nauczenie się radzenia sobie z przeciwnościami to długotrwały proces. Niektórzy z nas potrafią stawić czoła wyzwaniom i szybko się po nich podnieść, inni zmagają się z kryzysami, które wydają się nie mieć końca. Kluczem do zrozumienia, dlaczego jedni radzą sobie lepiej niż inni, jest rezyliencja.
Psychoedukacja i emocje Czy Twoje życie przypomina emocjonalny roller coaster, pełne jest gwałtownych uniesień, spadków i zawirowań? Czy doświadczasz emocji, które są tak silne, że
Ghosting to sytuacja, w której jedna osoba nagle przestaje odpowiadać na wszelkie próby kontaktu ze strony drugiej osoby, znikając bez wyjaśnień i pozostawiając drugą stronę
Wakacje – czas, który w wyobrażeniach wielu dorosłych jawi się jako bezgraniczna beztroska i wytchnienie od szkolnej rutyny. Dla dzieci i młodzieży mogą one jednak
We współczesnym, zglobalizowanym świecie, gdzie media społecznościowe umożliwiają utrzymywanie relacji, może się wydawać, że samotność jest problemem z przeszłości. Jednakże, coraz więcej osób zgłasza uczucie izolacji i osamotnienia. W rzeczywistości, mimo że jesteśmy bardziej połączeni niż kiedykolwiek, wielu z nas odczuwa brak głębokich, znaczących relacji. W tym artykule przyjrzymy się samotności – czym jest, jakie są jej przyczyny i jak sobie z nią radzić.
