Martwienie się o przyszłość to coś, czego każdy z nas doświadcza w mniejszym lub większym stopniu. Kiedy zmartwienia zaczynają dominować nasze myśli i codzienne funkcjonowanie,

Work-life balance (WLB) to koncepcja, która pojawiła się na przełomie lat 70. i 80. XX wieku w Wielkiej Brytanii, w odpowiedzi na dominujący wówczas model pracy, który stawiał ją na pierwszym miejscu, często kosztem życia osobistego. W tamtym czasie wielu pracowników zaczynało dostrzegać negatywne skutki nadmiernej pracy, takie jak zmęczenie i spadek motywacji, co skłoniło ich do żądania większej przestrzeni na życie prywatne. Z biegiem lat również pracodawcy zaczęli zauważać, że przepracowanie nie przekłada się na efektywność i kreatywność.

Osoby, które pragną uszczęśliwiać innych kosztem własnego komfortu, są nazywane „people pleaserami”. Są zawsze gotowe do pomocy i nigdy nie odmawiają, nawet gdy same ponoszą straty. Ludzie postrzegają je jako nieustannie uśmiechnięte i chętne do pomocy w każdej sytuacji. Niestety, rzeczywistość dla takich osób jest często bardzo trudna. Ceną za przedkładanie potrzeb innych nad własne są ogromne koszty emocjonalne. Ciągłe dążenie do bycia miłym może prowadzić do frustracji, niechęci oraz uczucia wyczerpania i bycia  wykorzystywanym.