Napady paniki
Napady paniki to nagłe epizody intensywnego lęku i silnego napięcia, które pojawiają się bez wyraźnej przyczyny lub w sytuacjach, które nie są obiektywnie niebezpieczne. Towarzyszą im objawy fizyczne, takie jak przyspieszone bicie serca, duszności, zawroty głowy, pocenie się czy uczucie nierealności, a także silny strach przed utratą kontroli lub śmiercią.
W Centrum CBT pomagamy osobom doświadczającym napadów paniki, stosując terapię poznawczo-behawioralną (CBT). Wspieramy w rozpoznawaniu przyczyn lęku, opanowywaniu objawów i odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, aby napady paniki nie ograniczały codziennego życia
Objawy napadów paniki:
- nagłe, intensywne uczucie lęku lub przerażenia,
- przyspieszone bicie serca, duszności, ucisk w klatce piersiowej,
- drżenie, pocenie się, zawroty głowy, osłabienie, nudności,
- poczucie odrealnienia lub oderwania od siebie (derealizacja, depersonalizacja),
- strach przed utratą kontroli, „zwariowaniem” lub śmiercią,
- unikanie miejsc lub sytuacji, w których wystąpiły napady,
przewlekły lęk przed kolejnym atakiem paniki.
Jak pomagamy:
- identyfikujemy źródła i mechanizmy napadów paniki,
- uczymy strategii radzenia sobie z lękiem i napięciem fizycznym,
- pracujemy nad zmianą myśli i przekonań, które podtrzymują panikę,
- wspieramy w stopniowym oswajaniu sytuacji wywołujących lęk,
- pomagamy odbudować poczucie bezpieczeństwa i kontrolę nad własnym życiem,
- wspieramy w odzyskaniu komfortu w codziennym funkcjonowaniu.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy w Centrum CBT:
- zespół doświadczonych psychoterapeutów specjalizujących się w pracy z lękiem i paniką,
- terapia oparta na sprawdzonych, naukowo potwierdzonych metodach,
- indywidualne podejście dopasowane do potrzeb każdej osoby,
- pełna poufność i bezpieczna atmosfera,
- możliwość spotkań stacjonarnych i online.
Umów się na konsultację
Nie pozwól, aby napady paniki ograniczały Twoje życie.
Zrób pierwszy krok i umów się na konsultację – wspólnie znajdziemy sposób, aby odzyskać spokój, pewność siebie i kontrolę nad codziennymi sytuacjami.