Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe to przewlekły stres
i wyczerpanie, które pojawia się przy długotrwałej pracy pod presją, bez odpowiedniej regeneracji. Objawia się zmęczeniem, utratą motywacji, poczuciem bezradności
i obojętnością wobec pracy i relacji.
W Centrum CBT wspieramy osoby doświadczające skutków wypalenia poprzez indywidualną terapię poznawczo-behawioralną (CBT). Pomagamy odzyskać równowagę i budować odporność psychiczną, by lepiej radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi.
Objawy wypalenia zawodowego:
- chroniczne zmęczenie i brak energii,
- spadek zaangażowania w pracę i poczucia sensu,
- problemy z koncentracją i pamięcią,
- drażliwość, frustracja, obniżony nastrój,
- zaburzenia snu, bóle głowy, napięcie w ciele,
- poczucie wypalenia emocjonalnego i zawodowego.
Jak pomagamy:
- identyfikujemy źródła stresu i przeciążenia,
- uczymy skutecznych strategii radzenia sobie z emocjami i napięciem,
- wspieramy w odbudowie poczucia własnej wartości i motywacji,
- pracujemy nad zmianą przekonań i nawyków, które podtrzymują wypalenie,
- pomagamy wyznaczać zdrowe granice między pracą a życiem osobistym.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy w Centrum CBT:
- zespół doświadczonych psychoterapeutów,
- terapia oparta na sprawdzonych metodach naukowych,
- indywidualne podejście do każdej osoby,
- pełna poufność i atmosfera zrozumienia,
- możliwość spotkań stacjonarnych i online.
Umów się na konsultację
Nie czekaj, aż wypalenie przejmie kontrolę nad Twoim życiem.
Zrób pierwszy krok i umów się na konsultację – wspólnie znajdziemy sposób, aby przywrócić równowagę, odzyskać energię i na nowo odnaleźć sens w pracy.