Zaburzenia adaptacyjne
Zaburzenia adaptacyjne to reakcja emocjonalna na trudne lub stresujące wydarzenia, takie jak zmiana pracy, rozwód, problemy zdrowotne czy utrata bliskiej osoby. Pojawiają się, gdy nowe wyzwania przekraczają możliwości radzenia sobie, powodując przeciążenie emocjonalne i trudności w codziennym funkcjonowaniu.
W Centrum CBT wspieramy osoby zmagające się z zaburzeniami adaptacyjnymi, pomagając odzyskać równowagę, poczucie bezpieczeństwa i kontrolę nad własnym życiem.
Objawy zaburzeń adaptacyjnych:
- poczucie przytłoczenia, napięcia i bezradności,
- smutek, przygnębienie, płaczliwość,
- silny lęk i niepokój związany z nową sytuacją,
- problemy ze snem, utrata apetytu lub przeciwnie – nadmierne jedzenie,
- trudności w koncentracji i codziennym funkcjonowaniu,
- wycofywanie się z relacji, izolacja od bliskich,
- obniżona motywacja i poczucie braku sensu.
Jak pomagamy:
- pomagamy zrozumieć i zaakceptować emocje pojawiające się w związku ze zmianą,
- uczymy skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem i lękiem,
- wspieramy w budowaniu poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie,
- pracujemy nad odbudową równowagi emocjonalnej i adaptacją do nowej sytuacji,
- pomagamy w kształtowaniu zdrowych sposobów reagowania na trudności życiowe,
- wspólnie wyznaczamy cele i kroki prowadzące do poprawy jakości życia.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy w Centrum CBT:
- zespół doświadczonych terapeutów, specjalizujących się w pracy ze stresem i kryzysami życiowymi,
- terapia oparta na sprawdzonych, naukowo potwierdzonych metodach,
- indywidualne podejście dopasowane do Twoich potrzeb i sytuacji,
- pełna poufność i bezpieczna, wspierająca atmosfera,
- możliwość spotkań stacjonarnych i online.
Umów się na konsultację
Nie pozwól, aby stres związany z trudną sytuacją przejął kontrolę nad Twoim życiem.
Zrób pierwszy krok i umów się na konsultację – wspólnie znajdziemy sposób, aby przywrócić spokój, odzyskać równowagę emocjonalną i lepiej poradzić sobie z wyzwaniami codzienności.