Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony corocznie 10 października, to ważne wydarzenie, które zwraca naszą uwagę na kluczową rolę zdrowia psychicznego w codziennym życiu. W 2024 roku hasło przewodnie brzmi „Zdrowie psychiczne w pracy” – podkreślając, jak duże znaczenie dla naszego dobrostanu ma środowisko zawodowe. To doskonała okazja, aby zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad tym, w jaki sposób praca wpływa na nasze samopoczucie oraz co możemy zrobić, by zadbać o lepszą równowagę między życiem zawodowym a osobistym.
Dlaczego zdrowie psychiczne w pracy jest tak ważne?
Współczesny świat pracy zmienia się dynamicznie, a coraz więcej osób doświadcza stresu, presji czasu, nadmiernego obciążenia czy konfliktów w miejscu pracy. To wszystko może negatywnie wpływać na naszą psychikę, prowadząc do problemów takich jak wypalenie zawodowe, lęk czy depresja. Badania pokazują, że ponad 60% światowej populacji jest aktywna zawodowo – to oznacza, że miejsce pracy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie.
Praca, jeśli jest odpowiednio zorganizowana i wspierająca, może być źródłem satysfakcji, dając nam poczucie sensu, przynależności oraz stabilność finansową. Złe warunki pracy mogą prowadzić do problemów psychicznych, takich jak chroniczny stres czy wycofanie się z życia społecznego. Dbanie o zdrowie psychiczne w pracy nie jest już tylko kwestią indywidualną – to odpowiedzialność pracodawców.
Jak możemy wspierać zdrowie psychiczne w pracy?
Istnieje wiele sposobów, aby uczynić miejsce pracy bardziej przyjaznym dla zdrowia psychicznego. Oto kilka kluczowych działań, które mogą pomóc w poprawie atmosfery i dobrostanu w pracy:
- Tworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska pracy
Praca powinna być przestrzenią, gdzie każdy czuje się bezpieczny, akceptowany i wolny od dyskryminacji. Ważne jest, aby pracodawcy podejmowali kroki w celu zapewnienia wsparcia psychologicznego, promowania równości oraz otwartej komunikacji. Pracownicy powinni czuć, że mogą swobodnie mówić o swoich problemach i potrzebach bez obawy przed stygmatyzacją. - Świadomość i edukacja
Zwiększanie wiedzy na temat zdrowia psychicznego wśród pracowników jest kluczowe. Programy szkoleniowe, warsztaty oraz kampanie informacyjne pomagają zrozumieć, jakie czynniki wpływają na nasze zdrowie psychiczne i jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami w pracy. Edukacja na temat zdrowia psychicznego może również pomóc w budowaniu kultury wsparcia i zrozumienia, co z kolei prowadzi do większej solidarności w zespole. - Wsparcie dla osób z problemami zdrowia psychicznego
Dla osób zmagających się z problemami zdrowia psychicznego, odpowiednie wsparcie w pracy może być kluczowe w procesie zdrowienia. Godna praca, stabilność i pomoc ze strony pracodawcy mogą pomóc im odzyskać kontrolę nad życiem i powrócić do pełnej sprawności. Wsparcie pracodawcy w trudnych chwilach może okazać się bezcenne, zarówno pod kątem emocjonalnym, jak i praktycznym.
Jak Grupa Centrum CBT wspiera zdrowie psychiczne w miejscu pracy?
W Grupie Centrum CBT doskonale rozumiemy, jak duży wpływ praca może mieć na nasze zdrowie psychiczne. Wspieramy zarówno pracowników, jak i pracodawców, pomagając tworzyć zdrowe, wspierające środowiska pracy. Nasza oferta obejmuje szeroki zakres działań mających na celu poprawę dobrostanu psychicznego w miejscu pracy:
- Szkolenia i konsultacje dla pracodawców
Pomagamy firmom stworzyć środowiska pracy sprzyjające zdrowiu psychicznemu pracowników. Przeprowadzamy szkolenia, które zwiększają świadomość na temat zdrowia psychicznego, a także oferujemy konsultacje, które pomagają wprowadzać realne zmiany w miejscu pracy. Uświadamianie pracodawców w zakresie zdrowia psychicznego to kluczowy krok w budowaniu lepszej atmosfery i poprawy relacji międzyludzkich w firmie. - Indywidualna opieka psychologiczna i psychiatryczna
Nasi specjaliści zapewniają wsparcie osobom, które zmagają się z problemami zdrowia psychicznego, pomagając im odzyskać równowagę psychiczną i powrócić do aktywności zawodowej. Oferujemy kompleksową opiekę psychiatryczną i psychologiczną, zarówno dla osób prywatnych, jak i w ramach współpracy z firmami. - Psychoterapia
Osobom, które doświadczają trudności w pracy, takich jak wypalenie zawodowe, stres, lęk czy depresja, oferujemy psychoterapię. Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej pomagamy zidentyfikować i zmieniać wzorce myślenia i zachowania, które mogą prowadzić do problemów psychicznych. To skuteczny sposób na poprawę jakości życia i zdrowia psychicznego, a tym samym satysfakcji z pracy.
Zespól specjalistów
Grupa Centrum CBT to jedna z największych sieci opieki psychiatrycznej i psychologicznej w Polsce. Posiadamy placówki w sześciu miastach: Warszawie, Legionowie, Otwocku, Gdańsku, Gdyni oraz Łodzi. Oferujemy kompleksową opiekę zdrowotną, obejmującą psychiatrię, psychologię i psychoterapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Nasz zespół składa się z ponad 300 specjalistów, którzy każdego dnia dbają o zdrowie psychiczne naszych pacjentów. Współpracujemy zarówno z klientami prywatnymi, jak i w ramach NFZ.
Dodatkowo, w ramach Centrum CBT EDU, prowadzimy renomowaną Szkołę Psychoterapii, gdzie szkolimy przyszłych terapeutów poznawczo-behawioralnych. Obecnie kształcimy 1200 psychoterapeutów, przygotowując ich do pracy z pacjentami zgodnie z najnowszymi standardami i wiedzą.
Skontaktuj się z nami!
Razem możemy stworzyć środowisko pracy, które wspiera zarówno efektywność, jak i dobrostan psychiczny.
