Zaburzenia seksualne są powszechnym problemem zdrowotnym, który dotyka dużej części populacji. Szacuje się, że około 30% mężczyzn i ponad 40% kobiet doświadcza różnych form zaburzeń seksualnych. W ostatnich latach obserwujemy większą otwartość społeczeństwa na rozmawianie o tej sferze życia oraz szukanie pomocy u seksuologów. Jednak dostęp do odpowiedniej opieki może być nadal utrudniony, ponieważ wyszkolonych i doświadczonych seksuologów jest wciąż niewielu.
Ważne jest, aby zrozumieć, że zaburzenia seksualne często współwystępują z różnymi problemami psychicznymi, takimi jak depresja czy zaburzenia lękowe. Na przykład, u osób cierpiących na depresję znacząco obniża się popęd seksualny – u 83% mężczyzn i 53% kobiet. Leczenie depresji przy użyciu leków przeciwdepresyjnych może niekiedy nasilać problemy seksualne, co dodatkowo utrudnia proces zdrowienia.
Seksualność jest związana z naszym zdrowiem psychicznym, a problemy w tej sferze mogą wpływać na nasze samopoczucie, relacje z innymi i ogólną jakość życia. Lęk może być jedną z głównych przyczyn zaburzeń seksualnych, prowadząc do problemów z erekcją, wytryskiem lub popędem.
Współcześnie wiele osób spędza czas w formie online, w tym również na korzystaniu z pornografii. Dostęp do takich treści jest obecnie bardzo łatwy, a zwłaszcza młodzi ludzie coraz częściej sięgają po pornografię. Istnieje obawa, że nadmierne korzystanie z pornografii może prowadzić do kompulsyjnych zachowań seksualnych, co może wpływać negatywnie na inne aspekty życia i relacje międzyludzkie.
Nadmierne korzystanie z pornografii czy inne kompulsyjne zachowania seksualne nie są jednoznacznie określane jako uzależnienia. Istnieją różnice między mechanizmami uzależnień od substancji chemicznych, a kompulsyjnymi zachowaniami. W takich sytuacjach ważne jest, aby szukać pomocy u specjalistów, takich jak psychologowie, psychiatrzy, czy seksuolodzy, którzy mogą pomóc zrozumieć i rozwiązać problem.
Warto również podkreślić, że wśród problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa czy schizofrenia ważne jest, aby otwarcie rozmawiać z lekarzem na temat naszej sfery seksualnej. Niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie ma także jakość życia seksualnego.
Gdzie szukać pomocy w przypadku zaburzeń seksualnych?
W przypadku problemów seksualnych związanych z depresją lub innymi zaburzeniami psychicznymi, istotne jest jak najszybsze zwrócenie się po pomoc. Odkładanie tego kroku może tylko pogorszyć sytuację i utrudnić proces zdrowienia. Warto podjąć inicjatywę i skonfrontować się z problemem, aby rozpocząć odpowiednią diagnozę i terapię.
Istnieje wiele źródeł pomocy:
- Psycholog: skonsultowanie się z psychologiem może pomóc w zrozumieniu źródeł problemów i pracę nad psychologicznymi aspektami zaburzeń seksualnych. Psychoterapia może być pomocna w odkrywaniu ukrytych przyczyn, wypracowywaniu strategii radzenia sobie z emocjami i poprawie funkcjonowania seksualnego.
- Lekarz psychiatra: w przypadku, gdy problemy seksualne są związane z depresją lub innymi zaburzeniami psychicznymi, warto skonsultować się z lekarzem psychiatrą. Psychiatra może dostosować terapię farmakologiczną, minimalizując negatywne skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych na funkcję seksualną.
- Seksuolog: specjalista w dziedzinie seksuologii może pomóc w identyfikacji i leczeniu konkretnych problemów seksualnych. Terapia prowadzona przez seksuologa może skupić się na poprawie intymnych relacji i rozwiązywaniu problemów związanych z zaburzeniami seksualnymi.
- Wsparcie grupy: niektóre osoby mogą skorzystać z udziału w grupach wsparcia, gdzie mogą dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi, którzy borykają się z podobnymi problemami.
- Zasoby online: istnieje wiele zaufanych źródeł online, które oferują wsparcie i informacje na temat problemów seksualnych oraz poradniki, jak radzić sobie z takimi wyzwaniami.
- Terapia poznawczo-behawioralna: to podejście terapeutyczne może być skuteczne w leczeniu zaburzeń seksualnych, zwłaszcza jeśli mają one związek z lękiem czy kompulsyjnymi zachowaniami.
Najważniejsze jest podjęcie pierwszego kroku i szukanie pomocy. Zrozumienie, że problem związany z seksualnością nie jest niczym wstydliwym czy wyjątkowym, może pomóc w łatwiejszym otwarciu się na wsparcie specjalistów. Zbyt długie zwlekanie z podjęciem działań może tylko pogłębiać trudności i mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Zrozumienie, że wiele osób zmaga się z podobnymi problemami, może złagodzić wstyd i zachęcić do podjęcia kroków w kierunku zdrowienia i poprawy jakości życia.
Podsumowanie
Wnioskiem jest, że nasza zdolność do nawiązywania zdrowych i satysfakcjonujących relacji seksualnych ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Warto zdawać sobie sprawę z ewentualnych problemów w tej sferze i nie obawiać się szukania pomocy u odpowiednich specjalistów. Otwarta rozmowa na temat seksualności i zdrowia psychicznego może pomóc w poprawie jakości życia i osiągnięciu większej satysfakcji zarówno w sferze intymnej, jak i ogólnie w życiu codziennym.
