Głód alkoholowy i narkotykowy to kluczowe pojęcia w terapii osób uzależnionych. To właśnie na tym problemie koncentruje się praca terapeutyczna już na początkowych etapach leczenia. Silna potrzeba sięgnięcia po substancję psychoaktywną, połączona z brakiem świadomości tego stanu oraz niewiedzą na temat metod radzenia sobie, często prowadzi do niepowodzeń w terapii.
Perfekcjonizm to cecha, którą trudno jednoznacznie określić, gdyż przyjmuje różnorodne formy u poszczególnych osób. Może występować zarówno jako pozytywna motywacja do osiągania celów i dążenia do doskonałości, jak i jako źródło poważnych problemów emocjonalnych, utrudniających codzienne funkcjonowanie.
Kortyzol, nazywany hormonem stresu, odgrywa kluczową rolę w reakcjach organizmu na sytuacje stresowe. Jego nadmiar może prowadzić do przewlekłego napięcia, problemów ze snem, osłabienia układu odpornościowego oraz zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Badania wskazują, że nawet krótka interakcja z psem może skutecznie obniżyć poziom kortyzolu, wpływając pozytywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka.
Styl przywiązania odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu relacji międzyludzkich na każdym etapie życia człowieka. Już od najmłodszych lat dziecko uczy się, na ile może ufać
Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych na świecie, które wpływa na miliony ludzi, prowadząc do obniżonego nastroju, utraty motywacji, zmęczenia oraz problemów ze snem i apetytem. Choć standardowe metody leczenia, takie jak farmakoterapia i psychoterapia, są skuteczne, coraz więcej badań wskazuje na pozytywny wpływ kontaktu ze zwierzętami na zdrowie psychiczne.
Popularne powiedzenie, że „pies to najlepszy przyjaciel człowieka”, znajduje coraz większe potwierdzenie w badaniach naukowych dotyczących relacji między ludźmi a psami. Dowody archeologiczne, antropologiczne i genetyczne wskazują na długotrwałą i wzajemnie korzystną więź pomiędzy tymi gatunkami.
Współczesny świat cyfrowy przenika niemal każdy aspekt życia młodych ludzi. Smartfony, tablety czy komputery stały się codziennością nawet dla najmłodszych, co sprawia, że coraz trudniej oddzielić rzeczywistość od wirtualnego świata. Dzieci często spędzają wiele godzin przed ekranami, co rodzi pytanie: kiedy korzystanie z technologii staje się problemem? Jak można skutecznie wesprzeć dziecko, gdy zauważymy u niego objawy uzależnienia?
Jesteśmy stworzeni do ruchu, a nasz organizm jest nieustannie pobudzany do aktywności. Dzięki niemu poznajemy świat, tworzymy, przemieszczamy się – jednym słowem, żyjemy w pełni. Nasz mózg inicjuje aktywność, a poprzez nią możemy wprowadzać pozytywne zmiany w jego funkcjonowaniu. Odkryj, w jaki sposób ruch wpływa na nasze zdrowie psychiczne.
W dobie nieustannego pośpiechu, presji na wyniki i wysokich oczekiwań, coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego. To zjawisko, choć badane od dekad, pozostaje jednym z najpoważniejszych wyzwań psychologicznych i zdrowotnych dzisiejszego rynku pracy.
Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko – to zdanie jest pełne prawdy. Stan emocjonalny matki ma ogromny wpływ na rozwój dziecka. Jednak dbałość o siebie w czasie macierzyństwa, zwłaszcza tego początkowego, nie zawsze jest łatwa.
Lękowy styl rodzicielstwa wyróżnia się nadmierną troską, kontrolą oraz nieustanną gotowością do ochrony dziecka, co często wynika z własnych, nieprzepracowanych doświadczeń i lęków rodziców. W
Na dnie komody leżą malutkie body i śpioszki, kupione z nadzieją, że pewnego dnia ubierzesz w nie swoje dziecko. Mijają kolejne miesiące, a na testach ciążowych wciąż tylko jedna kreska. Niepłodność to wyzwanie, które niesie ze sobą ogromne emocje – od nadziei, przez rozczarowanie, aż po bezsilność.
Obecność zwierząt, zwłaszcza psów, od dawna kojarzona jest z pozytywnym wpływem na samopoczucie człowieka. Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że interakcje z psami mogą mieć wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jednym z najważniejszych mechanizmów biologicznych stojących za tym zjawiskiem jest wzrost poziomu oksytocyny – hormonu związanego z poczuciem bezpieczeństwa, więzi społecznych i redukcją stresu.
Choć tradycyjne metody leczenia, takie jak psychoterapia i farmakoterapia, przynoszą pozytywne efekty, coraz częściej sięga się także po alternatywne formy terapii. Jedną z nich jest terapia wspomagana przez psy terapeutyczne, które odgrywają kluczową rolę w procesie leczenia PTSD. Dzięki swojej empatii, zdolności do wykrywania zmian emocjonalnych i bezwarunkowemu wsparciu, psy pomagają osobom zmagającym się z traumą odnaleźć spokój i bezpieczeństwo.
Wraz z nadejściem wiosny dni stają się dłuższe, przyroda budzi się do życia, a świat wokół nas nabiera kolorów. Teoretycznie powinien to być czas radości
Jeszcze kilka lat temu wielu dorosłych obawiało się, że rozwój technologii doprowadzi do dramatycznej degradacji społecznego funkcjonowania dzieci i młodzieży. Straszono izolacją, brakiem empatii i
Rozwód rodziców to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu dziecka, które może wywoływać intensywne emocje, takie jak smutek, złość, poczucie winy czy lęk. Sposób, w jaki dziecko przeżywa tę sytuację, zależy od wielu czynników, m.in. wieku, relacji z rodzicami oraz atmosfery rozstania.
Wyobraź sobie sytuację, w której musisz wygłosić przemówienie przed dużą grupą ludzi. Twój puls przyspiesza, dłonie się pocą, nogi jak z waty, a głos drży. To naturalna reakcja, ale czy potrafisz nią zarządzać? Inteligencja emocjonalna pomoże Ci zachować spokój i pewność siebie nawet w stresujących sytuacjach.
Zarządzanie emocjami to kluczowy aspekt naszego życia, który ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne, relacje interpersonalne i zdolność podejmowania decyzji. Emocje, choć często postrzegane jako źródło problemów, pełnią również ważną rolę informacyjną, pomagając nam zrozumieć, co jest dla nas ważne i co wymaga naszej uwagi. Jednak brak umiejętności radzenia sobie z nimi może prowadzić do nieprzemyślanych reakcji, które mają negatywne konsekwencje.
Terapia środowiskowa to innowacyjne podejście do wsparcia psychicznego dzieci i młodzieży, które koncentruje się na pracy w ich naturalnym otoczeniu – w domu, szkole i społeczności. Ostatnie lata, naznaczone pandemią i innymi globalnymi kryzysami, uwidoczniły rosnące problemy emocjonalne i psychiczne wśród młodych osób, takie jak lęk społeczny, depresja czy trudności w relacjach.
Współczesna psychologia coraz częściej podkreśla, jak kluczowe znaczenie mają wczesne doświadczenia oraz relacje z opiekunami dla kształtowania się naszej osobowości i sposobów budowania relacji interpersonalnych.
Emocje to nieodłączna część naszego codziennego funkcjonowania. Wpływają na nasze decyzje, relacje i samopoczucie, a ich skuteczna regulacja jest kluczowa dla zdrowia psychicznego i dobrostanu.
Rodzicielstwo to jedno z największych wyzwań życiowych, a jednocześnie obszar, w którym brakuje ustrukturyzowanej edukacji. Wielu rodziców działa intuicyjnie, często nieświadomie powielając wzorce wyniesione z
Dogoterapia, czyli terapia wspomagana przez kontakt z psem, zyskuje coraz większą popularność jako skuteczna forma wsparcia emocjonalnego i psychologicznego. Choć obecność psa w gabinecie terapeutycznym
