Witaj na naszym blogu poświęconym zdrowiu psychicznemu! Jeśli zależy Ci na zgłębianiu wiedzy na temat tego, jak dbać o dobrostan psychiczny, to dobrze trafiłeś. Nasze artykuły zwierają wiele cennych informacji dotyczących zdrowia psychicznego – od wyjaśnienia kluczowych pojęć, poprzez analizę przyczyn i objawów, aż po omówienie skutecznych metod leczenia chorób i zaburzeń psychicznych.
Jeśli poszukujesz inspirującego i kompetentnego źródła informacji z dziedziny psychologii, Centrum CBT jest po to, by Ci pomóc. Nasi doświadczeni specjaliści dzielą się swoją wiedzą, opartą na latach praktyki i badaniach. Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy swoich emocji, radzić sobie ze stresem czy poprawić jakość swojego życia psychicznego, nasz blog jest stworzony właśnie dla Ciebie.
Zapraszamy do podróży po tajnikach zdrowia psychicznego, gdzie poznasz nie tylko teorię, ale także praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć w swoim życiu codziennym. Razem z nami odkryjesz, jak ważne jest dbanie o równowagę emocjonalną i jak skutecznie zadbać o swoje dobre samopoczucie.
Zapraszamy do lektury!
Operacja wyłonienia stomii to wydarzenie, które dla wielu osób stanowi moment graniczny w życiu. Choć często jest niezbędnym elementem leczenia i poprawy stanu zdrowia, niesie
Chandra to stan obniżonego nastroju, który dotyka wielu osób szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Krótsze dni, brak słońca i spadek aktywności sprawiają, że czujemy się zmęczeni,
Depresja atypowa to specyficzny podtyp zaburzeń nastroju, który znacząco różni się od klasycznej postaci depresji. Jej objawy są często mylące i nietypowe, dlatego wiele osób
Trudności emocjonalne, problemy z koncentracją, impulsywność, nadmierna ruchliwość czy nagłe zmiany zachowania u dziecka potrafią budzić niepokój rodziców. W takich sytuacjach konsultacja psychiatryczna dla dzieci
Już w czasie życia płodowego w ciele dziecka zaczyna się niezwykły proces – w jelitach pojawiają się pierwsze mikroorganizmy. Choć są niewidoczne gołym okiem, odgrywają
Praktyczny przewodnik po regulacji emocji i kontroli zachowań agresywnych Agresja jest zjawiskiem złożonym – może przyjmować formę fizyczną, słowną lub emocjonalną, a jej przyczyny najczęściej
Dzieci z ADHD często mierzą się z wyzwaniami w środowisku edukacyjnym, które dla rówieśników są naturalne. Trudności z koncentracją, impulsywność czy nadmierna aktywność mogą prowadzić
Relacja między dwojgiem ludzi powinna dawać poczucie bezpieczeństwa, bliskości i wzajemnego wsparcia. Zdrowy związek opiera się na równości – obie strony zarówno dają, jak i
Współczesny świat wymaga od nas sprawnej komunikacji, elastyczności i umiejętności budowania relacji. Dla wielu dzieci, młodzieży i dorosłych nie są to umiejętności oczywiste – mogą
Każdy z nas zna uczucie napięcia, zdenerwowania czy przyspieszonego bicia serca przed ważnym wydarzeniem. To właśnie stres – naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które postrzegamy
Współczesny świat stawia przed nami wysokie wymagania w zakresie komunikacji, elastyczności i budowania relacji. Dla wielu dorosłych z ADHD są to obszary szczególnie trudne – impulsywność,
Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić i poczuć, że nic już nie sprawia Ci radości – ani ulubiona muzyka, ani spotkanie z bliskimi, ani nawet
Psychoterapia dorosłych z ADHD to jedna z najskuteczniejszych form wsparcia dla osób, które doświadczają trudności związanych z koncentracją, impulsywnością, dezorganizacją czy problemami emocjonalnymi. W Poradni
Niepokój, napięcie, smutek i utrata energii – gdy te emocje zaczynają przenikać się na co dzień, mogą wskazywać na zaburzenia depresyjno-lękowe. To jedno z najczęściej
Narodziny dziecka to dla wielu kobiet czas ogromnych emocji – radości, wzruszenia, ale też zmęczenia i lęku. Wśród młodych mam pojawia się jednak problem, o
Strach to emocja, której nie da się uniknąć – chroni nas przed zagrożeniem i pozwala reagować w kryzysowych sytuacjach. Jednak gdy staje się zbyt silny
Altruizm to jedna z najbardziej szlachetnych postaw, która od wieków inspiruje ludzi do działania na rzecz innych. W świecie, gdzie często dominuje rywalizacja i egoizm,
Czy każdy poniedziałek budzi w Tobie napięcie zamiast spokoju? Czujesz ucisk w żołądku, gdy myślisz o pracy, a czasem najchętniej zostałbyś w domu? Ten stan
Pierwsza konsultacja psychiatryczna dziecka z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) bywa dla rodziców ważnym i jednocześnie obciążającym emocjonalnie momentem. Często towarzyszą jej pytania o przebieg
Uczucia i emocje to nieodłączna część naszego życia. Wpływają na sposób, w jaki postrzegamy świat, reagujemy na sytuacje i budujemy relacje z innymi ludźmi. Choć
Rozwój dziecka to nie tylko nauka chodzenia, mówienia czy pisania. To także proces, w którym mózg uczy się odbierać, porządkować i interpretować bodźce zmysłowe napływające
Depresja narcystyczna to zjawisko znacznie bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać, a jednocześnie wyjątkowo trudne do rozpoznania. Na pierwszy rzut oka osoby z cechami narcystycznymi
Rodzice dzieci ze spektrum autyzmu na co dzień stają przed wieloma wyzwaniami – związanymi z komunikacją, emocjami, zachowaniami, a także wspieraniem dziecka w rozwoju społecznym.
Bycie rodzicem dziecka w spektrum autyzmu to codzienne towarzyszenie mu w świecie, który bywa intensywny, nieprzewidywalny i pełen trudności, ale również bogaty w wyjątkowe talenty
