Witaj na naszym blogu poświęconym zdrowiu psychicznemu! Jeśli zależy Ci na zgłębianiu wiedzy na temat tego, jak dbać o dobrostan psychiczny, to dobrze trafiłeś. Nasze artykuły zwierają wiele cennych informacji dotyczących zdrowia psychicznego – od wyjaśnienia kluczowych pojęć, poprzez analizę przyczyn i objawów, aż po omówienie skutecznych metod leczenia chorób i zaburzeń psychicznych.
Jeśli poszukujesz inspirującego i kompetentnego źródła informacji z dziedziny psychologii, Centrum CBT jest po to, by Ci pomóc. Nasi doświadczeni specjaliści dzielą się swoją wiedzą, opartą na latach praktyki i badaniach. Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy swoich emocji, radzić sobie ze stresem czy poprawić jakość swojego życia psychicznego, nasz blog jest stworzony właśnie dla Ciebie.
Zapraszamy do podróży po tajnikach zdrowia psychicznego, gdzie poznasz nie tylko teorię, ale także praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć w swoim życiu codziennym. Razem z nami odkryjesz, jak ważne jest dbanie o równowagę emocjonalną i jak skutecznie zadbać o swoje dobre samopoczucie.
Zapraszamy do lektury!
Psychoterapia dorosłych z ADHD to jedna z najskuteczniejszych form wsparcia dla osób, które doświadczają trudności związanych z koncentracją, impulsywnością, dezorganizacją czy problemami emocjonalnymi. W Poradni
Niepokój, napięcie, smutek i utrata energii – gdy te emocje zaczynają przenikać się na co dzień, mogą wskazywać na zaburzenia depresyjno-lękowe. To jedno z najczęściej
Narodziny dziecka to dla wielu kobiet czas ogromnych emocji – radości, wzruszenia, ale też zmęczenia i lęku. Wśród młodych mam pojawia się jednak problem, o
Strach to emocja, której nie da się uniknąć – chroni nas przed zagrożeniem i pozwala reagować w kryzysowych sytuacjach. Jednak gdy staje się zbyt silny
Altruizm to jedna z najbardziej szlachetnych postaw, która od wieków inspiruje ludzi do działania na rzecz innych. W świecie, gdzie często dominuje rywalizacja i egoizm,
Czy każdy poniedziałek budzi w Tobie napięcie zamiast spokoju? Czujesz ucisk w żołądku, gdy myślisz o pracy, a czasem najchętniej zostałbyś w domu? Ten stan
Pierwsza konsultacja psychiatryczna dziecka z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) bywa dla rodziców ważnym i jednocześnie obciążającym emocjonalnie momentem. Często towarzyszą jej pytania o przebieg
Uczucia i emocje to nieodłączna część naszego życia. Wpływają na sposób, w jaki postrzegamy świat, reagujemy na sytuacje i budujemy relacje z innymi ludźmi. Choć
Rozwój dziecka to nie tylko nauka chodzenia, mówienia czy pisania. To także proces, w którym mózg uczy się odbierać, porządkować i interpretować bodźce zmysłowe napływające
Depresja narcystyczna to zjawisko znacznie bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać, a jednocześnie wyjątkowo trudne do rozpoznania. Na pierwszy rzut oka osoby z cechami narcystycznymi
Rodzice dzieci ze spektrum autyzmu na co dzień stają przed wieloma wyzwaniami – związanymi z komunikacją, emocjami, zachowaniami, a także wspieraniem dziecka w rozwoju społecznym.
Bycie rodzicem dziecka w spektrum autyzmu to codzienne towarzyszenie mu w świecie, który bywa intensywny, nieprzewidywalny i pełen trudności, ale również bogaty w wyjątkowe talenty
Praktyczny przewodnik dla każdego pracownika Stres zawodowy to problem, z którym mierzy się większość osób aktywnych zawodowo. Presja terminów, nadmiar obowiązków, niejasne oczekiwania czy brak
Diagnoza spektrum autyzmu dorosłych – to hasło coraz częściej pojawia się w gabinetach specjalistów, ponieważ rośnie liczba osób, które dopiero w życiu dorosłym odkrywają, że
Rozpoznanie zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD) to ważny krok, który może znacząco wpłynąć na rozwój dziecka, jego codzienne funkcjonowanie i dobrostan całej rodziny. Wielu rodziców
Dorosłość to czas wielu zmian i wyzwań, nie tylko w kontekście fizycznym, ale także emocjonalnym i społecznym. Okres adolescencji to moment, w którym młody człowiek
Wprowadzenie do CBT (Cognitive Behavioral Therapy) Terapeutyczne podejście poznawczo-behawioralne (CBT) jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja, lęk, czy zaburzenia
Trudności szkolne to problem, który dotyka wielu uczniów – zarówno tych w młodszych klasach, jak i nastolatków. Wyzwania związane z nauką, koncentracją, stresem przed egzaminami
Okres dorastania to dla wielu rodziców prawdziwy emocjonalny rollercoaster. Jeszcze wczoraj Twoje dziecko tuliło się do Ciebie przed snem, a dziś zamyka się w pokoju,
Marzenia to jeden z najgłębiej zakorzenionych elementów ludzkiego doświadczenia. Towarzyszą nam od dzieciństwa, a choć z czasem mogą zmieniać swoją formę, pozostają ważną częścią życia
Związki, w których partnerów dzieli duża różnica wieku, wzbudzają ciekawość, emocje i niestety – nadal także wiele stereotypów. Choć widok pary z dużą różnicą wieku
Hipokryzja jest zjawiskiem powszechnym i głęboko zakorzenionym w ludzkiej naturze. Chociaż czasami bywa społecznie opłacalna, stanowi jedną najbardziej destrukcyjnych sił w relacjach międzyludzkich. Jak definiuje
Wyrzuty sumienia są jednym z najbardziej obciążających emocjonalnie doświadczeń, które pojawiają się w życiu człowieka. Mogą wynikać z realnej winy, przekroczenia własnych wartości lub norm
Tęsknota jest jednym z najbardziej powszechnych i jednocześnie najtrudniejszych uczuć, jakie pojawiają się w życiu człowieka. Może dotyczyć osoby, miejsca, etapu życia, a nawet wyobrażenia
