Czy perfekcjonizm jest błogosławieństwem czy przekleństwem? Z jednej strony, dążenie do doskonałości może być motorem napędowym, prowadzącym do osiągnięcia wyznaczonego celu. Z drugiej strony, nadmierne
Zespół Aspergera, choć w najnowszych klasyfikacjach nie jest już oddzielną kategorią diagnostyczną, przez wiele lat był używany do opisania specyficznego profilu zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD). Osoby z zespołem Aspergera często miały trudności w interakcjach społecznych, ograniczone, powtarzalne wzorce zachowań, ale jednocześnie dobrze rozwinięte umiejętności językowe.
Nasze codzienne postrzeganie siebie, innych i otaczającego nas świata jest silnie ukształtowane przez to, co nazywamy kluczowymi przekonaniami (ang. core beliefs). To one stanowią bazę naszych schematów poznawczych, wpływając na to, jak interpretujemy rzeczywistość i jak reagujemy na różne sytuacje w życiu.
Każdy z nas jest wyjątkowy – mamy różne doświadczenia, charaktery, potrzeby, a także odmienne sposoby postrzegania i rozumienia świata. Jedni patrzą na życie przez różowe okulary, inni zaś częściej skupiają się na potencjalnych trudnościach i zagrożeniach. To, jak postrzegamy otaczający nas świat, jest wynikiem naszych indywidualnych doświadczeń i tego, jak nasz umysł je porządkuje. W tym procesie kluczową rolę odgrywają tzw. schematy poznawcze.
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z istnienia potrzeb fizjologicznych, takich jak jedzenie, picie czy sen. Jednak często zapominamy, że równie fundamentalne są nasze potrzeby emocjonalne. Towarzyszą nam one od narodzin i wpływają na nas przez całe życie. W terapii schematu, jednej z nowoczesnych form psychoterapii, potrzeby emocjonalne są kluczowym elementem zrozumienia naszego funkcjonowania i dobrostanu psychicznego.
O tym, co kryje się pod pojęciem zaburzeń psychosomatycznych, kto jest najbardziej na nie narażony oraz czy środowisko, w którym dorastamy, może wpływać na wystąpienie zaburzeń psychosomatycznych w życiu dorosłym opowiada psycholog dzieci, młodzieży i dorosłych oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, Jakub Mikołajczyk.
Coraz więcej dzieci i młodzieży boryka się z trudnościami w nawiązywaniu relacji i funkcjonowaniu w grupie. Trening umiejętności społecznych staje się coraz popularniejszym rozwiązaniem tego problemu. O tym, czym jest ten trening, jak wyglądają zajęcia i jakie przynosi efekty opowiada certyfikowana trener umiejętności psychospołecznych, terapeuta środowiskowy, Agata Jóźwiak.
Współuzależnienie to złożony problem psychiczny, który często towarzyszy uzależnieniu w rodzinie lub związku. Choć nie jest oficjalnie uznaną chorobą, to ma głęboki wpływ na życie osób, które są blisko związane z osobą uzależnioną. Jest to pewien sposób radzenia sobie z trudną sytuacją, który z czasem może przekształcić się w szkodliwy nawyk.
Jak wskazuje psychoterapeutka, Anna Okrutna – Skowroń, współuzależnienie to niezdrowa zależność emocjonalna, która rozwija się u osób żyjących z osobą uzależnioną. Jest to wynik długotrwałego przystosowywania się do trudnej sytuacji, charakteryzujący się nadmierną troską o osobę uzależnioną, zaniedbaniem własnych potrzeb i próbą kontroli nad sytuacją. Osoba współuzależniona często poświęca się, aby ratować bliską osobę, co prowadzi do zaniedbania własnego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Zapraszamy do lektury całego wywiadu.
Fobie dziecięce to coś więcej niż zwykłe obawy. Choć lęk jest naturalną częścią rozwoju, to w niektórych przypadkach może przybrać formę zaburzenia, znacznie utrudniając codzienne życie dziecka.
Czym różnią się fobie dziecięce od dorosłych? Kiedy mówimy o fobii? I jak rozpoznać fobię u dziecka? Na te i inne pytania odpowiada psycholożka dzieci, młodzieży i dorosłych, Marta Libera – Grabowska.
Czy szkoła jest przyczyną, czy tylko pogłębia istniejące problemy? To pytanie nurtuje wielu rodziców, nauczycieli i specjalistów. Z jednej strony, środowisko szkolne może być źródłem stresu, który sprzyja rozwojowi zaburzeń odżywiania. Z drugiej strony, często zdarza się, że szkoła jedynie ujawnia problemy, które już wcześniej istniały. W wywiadzie, dietetyczka, Agnieszka Chruścikowska, przybliża złożone zależności między szkołą a zaburzeniami odżywiania. Omawia, jakie czynniki w środowisku szkolnym mogą przyczynić się do rozwoju tych schorzeń, jakie są najczęstsze objawy i jak możemy skutecznie wspierać dzieci i młodzież zmagające się z tym problemem.
Mobbing, czyli uporczywe nękanie i zastraszanie w miejscu pracy, to problem, który dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie. Choć przez długi czas był zjawiskiem ukrywanym i bagatelizowanym, dziś coraz częściej wychodzi na jaw, budząc szeroki społeczny alarm. Konsekwencje mobbingu wykraczają daleko poza mury firmy, prowadząc do poważnych zaburzeń psychicznych, a nawet fizycznych u ofiar.
Życie bywa pełne nieoczekiwanych zwrotów akcji, zarówno tych dobrych, jak i złych. Nagle możemy znaleźć się w sytuacji, której nie jesteśmy w stanie sami opanować. To właśnie wtedy przychodzi z pomocą interwencja kryzysowa. O tym dlaczego możemy potrzebować interwencji kryzysowej, jak wygląda taki proces oraz czym różni się interwencja od psychoterapii opowiada terapeutka środowiskowa, Anna Pieczyńska.
Niekorzystne doświadczenia w dzieciństwie (ang. Adverse Childhood Experiences, ACE) to kategoria obejmująca różnorodne zdarzenia traumatyczne i stresujące, które mogą wystąpić w pierwszych 18 latach życia dziecka. Badania pokazują, że ACE mają znaczący, długotrwały wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne jednostki. Do ACE zalicza się różne formy maltretowania, dysfunkcje rodzinne oraz trudne warunki społeczne, które wspólnie mogą zwiększać ryzyko rozwoju zaburzeń psychicznych, zachowań samobójczych i autodestrukcyjnych. Niniejszy artykuł szczegółowo omawia, czym są ACE, jakie formy przyjmują oraz jakie są ich konsekwencje dla zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.
W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym stresu i osobistych ambicji, konflikty w związkach są nieuniknione. Partnerzy często stają przed dylematem: czy warto udowodnić swoją rację, czy skupić się na budowaniu relacji? Psychoterapia par jest specjalistyczną formą terapii, która pomaga znaleźć złoty środek, umożliwiający harmonijne rozwiązywanie konfliktów.
W dzisiejszych czasach temat zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży jest coraz częściej poruszany w mediach. Wzrost liczby młodych ludzi, którzy potrzebują pomocy psychiatrycznej, to sygnał alarmowy, którego nie można ignorować. Niemniej jednak wielu rodziców wciąż nie jest pewnych, kiedy konieczne jest skierowanie się z dzieckiem do specjalisty. Dlatego świadomość objawów, które mogą wskazywać na potrzebę konsultacji psychiatrycznej, jest kluczowa.
Sen odgrywa kluczową rolę w zdrowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. To czas, kiedy nasze ciało i umysł regenerują się po intensywnym dniu, co pozwala nam na pełnię sił i energii kolejnego dnia. Prawidłowy sen to nie tylko kwestia liczby przespanych godzin, ale także jakości tego snu. Dla dzieci, które są w fazie intensywnego rozwoju, sen jest szczególnie istotny. To podczas snu mózg dziecka przetwarza nowe informacje, wzmacnia połączenia neuronowe, a ciało rośnie i się rozwija.
Grupowa Terapia Schematów (GST) jest specjalnie opracowanym podejściem terapeutycznym, skierowanym do osób z długotrwałymi trudnościami emocjonalnymi, które mają tendencję do powracania, takimi jak zaburzenia lękowe, depresyjne oraz problemy w bliskich związkach. Terapia ta ma na celu głęboką zmianę podstawowych wzorców emocji i przekonań, które kształtują nasze „schematy” – niewidzialne struktury, które wpływają na nasze myśli, uczucia i zachowania. W bezpiecznym, uporządkowanym środowisku grupy terapeutycznej, uczestnicy mają możliwość zrozumienia i przepracowania swoich trudności, co prowadzi do trwałej poprawy jakości życia.
Empatia jest jednym z kluczowych elementów, które umożliwiają nam budowanie zdrowych i głębokich relacji międzyludzkich. Zacznijmy od tego czym ona jest. Otóż, jest to zdolność do rozpoznawania, rozumienia i współodczuwania emocji innych ludzi. W dzisiejszym świecie, gdzie relacje społeczne często są powierzchowne, a komunikacja odbywa się głównie za pośrednictwem urządzeń mobilnych, umiejętność empatii staje się coraz bardziej ceniona. Czym zatem dokładnie jest empatia, jakie są jej rodzaje, czy można ją rozwijać, a także co może oznaczać brak empatii w kontekście psychologicznym?
Przemoc ekonomiczna to forma przemocy, która często nie jest dostrzegana na pierwszy rzut oka. Polega na wykorzystywaniu pieniędzy lub zasobów materialnych do kontrolowania drugiej osoby, co często prowadzi do głębokiego poczucia bezradności, wstydu i niskiej samooceny u ofiary. Niestety, ta forma przemocy jest powszechniejsza, niż mogłoby się wydawać, i może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego.
Termin „sharenting” jest stosunkowo nowym zjawiskiem, ale dynamicznie rosnącym w dobie mediów społecznościowych. Słowo to powstało z połączenia angielskich wyrazów „share” (udostępniać) i „parenting” (rodzicielstwo). Odnosi się ono do praktyki regularnego publikowania w internecie przez rodziców zdjęć, filmów oraz innych informacji dotyczących ich dzieci. Zjawisko to, z pozoru nieszkodliwe, niesie jednak ze sobą szereg potencjalnych zagrożeń, które warto rozważyć.
Terapia grupowa jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi w leczeniu różnorodnych zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. Podobnie jak psychoterapia indywidualna, jej głównym celem jest korekta zaburzeń, lepsze
Palilalia to jedno z mniej znanych, ale intrygujących zaburzeń językowych, które polega na mimowolnym, powtarzalnym wymawianiu tych samych sylab, słów lub fraz. Zjawisko to, mimo że może wydawać się niegroźne, często stanowi poważne wyzwanie dla osób, które się z nim borykają. Choć najczęściej jest związane z chorobami neurodegeneracyjnymi lub psychiatrycznymi, zrozumienie tego zaburzenia jest kluczowe dla odpowiedniego wsparcia pacjentów oraz opracowania skutecznych strategii leczenia.
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu miał trudność z podjęciem decyzji – niezależnie od tego, czy chodziło o coś tak istotnego jak wybór studiów, czy o coś bardziej przyziemnego, jak wybór stroju do pracy. Znane nam są również momenty, gdy negatywne myśli nagle zaczynają dominować w naszej głowie, szczególnie w stresujących okresach życia. Problem pojawia się, gdy nadmierne analizowanie i roztrząsanie każdej sytuacji staje się naszym nawykiem, prowadząc do tzw. paraliżu analitycznego, znanego też jako overthinking.
Wydawać by się mogło, że słowa „nie potrafię bez ciebie żyć” są wyrazem głębokiej miłości, ale w pewnych sytuacjach mogą one wskazywać na coś znacznie poważniejszego i niezdrowego. Zamiast ciepłego wyznania miłości, mogą być one oznaką osobowości zależnej, która przekształca związek w pułapkę emocjonalną. Te pozornie romantyczne słowa kryją w sobie często lęk przed samotnością, niską samoocenę i potrzebę ciągłego potwierdzania własnej wartości przez partnera.
Centrum CBT Edu Spółka z Ograniczoną Odpowiedzialnością
Realizacja: Agencja SEO Before After
