Sen odgrywa kluczową rolę w zdrowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. To czas, kiedy nasze ciało i umysł regenerują się po intensywnym dniu, co pozwala nam na pełnię sił i energii kolejnego dnia. Prawidłowy sen to nie tylko kwestia liczby przespanych godzin, ale także jakości tego snu. Dla dzieci, które są w fazie intensywnego rozwoju, sen jest szczególnie istotny. To podczas snu mózg dziecka przetwarza nowe informacje, wzmacnia połączenia neuronowe, a ciało rośnie i się rozwija.

Empatia jest jednym z kluczowych elementów, które umożliwiają nam budowanie zdrowych i głębokich relacji międzyludzkich. Zacznijmy od tego czym ona jest. Otóż, jest to zdolność do rozpoznawania, rozumienia i współodczuwania emocji innych ludzi. W dzisiejszym świecie, gdzie relacje społeczne często są powierzchowne, a komunikacja odbywa się głównie za pośrednictwem urządzeń mobilnych, umiejętność empatii staje się coraz bardziej ceniona. Czym zatem dokładnie jest empatia, jakie są jej rodzaje, czy można ją rozwijać, a także co może oznaczać brak empatii w kontekście psychologicznym?

Przemoc ekonomiczna to forma przemocy, która często nie jest dostrzegana na pierwszy rzut oka. Polega na wykorzystywaniu pieniędzy lub zasobów materialnych do kontrolowania drugiej osoby, co często prowadzi do głębokiego poczucia bezradności, wstydu i niskiej samooceny u ofiary. Niestety, ta forma przemocy jest powszechniejsza, niż mogłoby się wydawać, i może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego.

Termin „sharenting” jest stosunkowo nowym zjawiskiem, ale dynamicznie rosnącym w dobie mediów społecznościowych. Słowo to powstało z połączenia angielskich wyrazów „share” (udostępniać) i „parenting” (rodzicielstwo). Odnosi się ono do praktyki regularnego publikowania w internecie przez rodziców zdjęć, filmów oraz innych informacji dotyczących ich dzieci. Zjawisko to, z pozoru nieszkodliwe, niesie jednak ze sobą szereg potencjalnych zagrożeń, które warto rozważyć.

Terapia grupowa jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi w leczeniu różnorodnych zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. Podobnie jak psychoterapia indywidualna, jej głównym celem jest korekta zaburzeń, lepsze

Palilalia to jedno z mniej znanych, ale intrygujących zaburzeń językowych, które polega na mimowolnym, powtarzalnym wymawianiu tych samych sylab, słów lub fraz. Zjawisko to, mimo że może wydawać się niegroźne, często stanowi poważne wyzwanie dla osób, które się z nim borykają. Choć najczęściej jest związane z chorobami neurodegeneracyjnymi lub psychiatrycznymi, zrozumienie tego zaburzenia jest kluczowe dla odpowiedniego wsparcia pacjentów oraz opracowania skutecznych strategii leczenia.

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu miał trudność z podjęciem decyzji – niezależnie od tego, czy chodziło o coś tak istotnego jak wybór studiów, czy o coś bardziej przyziemnego, jak wybór stroju do pracy. Znane nam są również momenty, gdy negatywne myśli nagle zaczynają dominować w naszej głowie, szczególnie w stresujących okresach życia. Problem pojawia się, gdy nadmierne analizowanie i roztrząsanie każdej sytuacji staje się naszym nawykiem, prowadząc do tzw. paraliżu analitycznego, znanego też jako overthinking.

Wydawać by się mogło, że słowa „nie potrafię bez ciebie żyć” są wyrazem głębokiej miłości, ale w pewnych sytuacjach mogą one wskazywać na coś znacznie poważniejszego i niezdrowego. Zamiast ciepłego wyznania miłości, mogą być one oznaką osobowości zależnej, która przekształca związek w pułapkę emocjonalną. Te pozornie romantyczne słowa kryją w sobie często lęk przed samotnością, niską samoocenę i potrzebę ciągłego potwierdzania własnej wartości przez partnera.

Koprolalia i kopropraksja to dwa mało znane terminy, które opisują dość specyficzne, a jednocześnie bardzo uciążliwe objawy neurologiczne. Często kojarzone są z zespołem Tourette’a, choć mogą występować również w innych zaburzeniach. Dla osób zmagających się z tymi zjawiskami są one częścią codziennego życia. Zarówno koprolalia, jak i kopropraksja są rodzajami tików, które mogą być nie tylko uciążliwe, ale również stygmatyzujące, szczególnie w kontekście społecznym. Choć występują one rzadko, to ich obecność wciąż budzi wiele pytań i kontrowersji.

Terapia rodzinna to forma psychoterapii, w której rodzina jako całość jest obiektem oddziaływań. Rodzice zgłaszający swoje dzieci do specjalistów w celu rozwiązania problemów emocjonalnych, często są zaskoczeni, gdy otrzymują zalecenie uczestnictwa w terapii rodzinnej. Jest to jednak całkowicie uzasadnione, gdyż wiele problemy, z którymi borykają się dzieci, mają wpływ na funkcjonowanie całej rodziny i odwrotnie – zmiany w obrębie rodziny służą poprawie funkcjonowania pacjenta. W tym artykule przyjrzymy się, na czym polega terapia rodzinna, jakie są jej założenia i kiedy warto z niej skorzystać.

W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się roli mikrobioty jelitowej w zdrowiu psychicznym. Z badań wynika, że mikroorganizmy żyjące w naszych jelitach mogą wpływać na nastrój, zdolności poznawcze, a nawet zdrowie psychiczne. To odkrycie doprowadziło do rozwoju nowej gałęzi suplementów diety – psychobiotyków. Ale czym dokładnie są psychobiotyki i jaki mają wpływ na nasze zdrowie?