Okres dorastania to czas pełen zmian fizycznych, emocjonalnych i społecznych. Sposób, w jaki nastolatki myślą i postrzegają świat, ma kluczowy wpływ na ich zdolność do
O tym, dlaczego tak ważne jest zaangażowanie obojga rodziców w proces terapeutyczny swojego dziecka, jak należy współpracować z terapeutą aby je wspierać oraz czy rodzice dziecka z zaburzeniami psychicznymi również powinni przejść odpowiednią terapię, opowiada psycholog i psychoterapeuta, Wiktor Wikiera.
Życie to podróż pełna wyzwań, emocji i momentów radości, ale również trudności i problemów, które mogą nas przytłaczać. W dzisiejszym szybkim tempie życia, umiejętność radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi staje się niezwykle istotna. W takim kontekście psychoedukacja staje się niezastąpionym narzędziem, pozwalającym na rozwój samoświadomości i umiejętności radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami, a także podjęcie adekwatnych działań w sytuacji pojawienia się trudności funkcjonowania psyhcicznego.
Trypofobia to jedno z tych zaburzeń, które może być trudne do zrozumienia dla osób, które na co dzień nie mają z nią do czynienia. Jest to rodzaj fobii, która objawia się silnym lękiem i obrzydzeniem na widok dziur, otworów czy pęknięć o specyficznych, nieregularnych kształtach. Mimo że dla niektórych może to wydawać się błahe, dla osób cierpiących na trypofobię jest to problem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. W tym artykule dowiesz się więcej o tym, jak rozpoznać trypofobię i jak sobie z nią radzić.
Głęboki lęk przed śmiercią, znany jako tanatofobia, to nie tylko zwykła obawa przed końcem życia, ale obsesyjny strach, który może kontrolować nasze codzienne funkcjonowanie. W tym artykule przyjrzymy się tej kompleksowej fobii, badając jej przyczyny, symptomy, dostępne metody leczenia oraz perspektywy poprawy.
Strach i lęk to naturalne mechanizmy obronne, które pomagają nam przetrwać w świecie pełnym potencjalnych zagrożeń. Gdy jednak lęk jest bardzo silny i długotrwały, a wywołujący go bodziec nie stanowi realnego zagrożenia, to wówczas mamy do czynienia z patologicznym lękiem. Z poniższego artykułu dowiesz się więcej na temat nyktofobii, czyli lęku przed ciemnością.
Klaustrofobia, czyli lęk przed zamkniętymi przestrzeniami, stanowi jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych. Choć dla niektórych może to brzmieć jak problem marginalny, dla osób cierpiących na klaustrofobię może to być codzienna udręka. W niniejszym artykule omówimy, czym jest klaustrofobia, jej objawy, przyczyny oraz skuteczne metody radzenia sobie z nią.
Hydrofobia, czyli silny lęk przed wodą, może być dla wielu osób codziennym utrapieniem, ograniczającym ich życie i sprawiającym wiele trudności. Ale skąd bierze się ten lęk? Jakie są jego objawy i jak można sobie z nim radzić?
Chociaż miłość jest jednym z najbardziej pożądanych aspektów życia, dla niektórych osób stanowi ona źródło lęku i niepokoju. Filofobia, czyli lęk przed miłością, to zjawisko, które może sprawić, że nawet najbardziej skomplikowane sercowe relacje wydają się nie do przeżycia. Dlaczego więc niektórzy z nas boją się zakochać? Co stoi za tą obawą? W niniejszym artykule postaramy się rozwikłać te kwestie.
Istnieją rzeczy i sytuacje, które są nieprzyjemne dla każdego z nas. Jedną z nich jest wymiotowanie. To czynność, która w normalnych okolicznościach nie powinna wzbudzać silnego lęku. Są jednak osoby, dla których jest to źródło niewyobrażalnego cierpienia. Dlaczego?
Wiele osób doświadcza lęku lub obrzydzenia w stosunku do pająków. Czy jednak można nazwać to arachnofobią? Arachnofobia to zaburzenie, które może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, wprowadzając stałe napięcie i stres. Ale co dokładnie towarzyszy temu lękowi? Jakie są przyczyny i sposoby leczenia tego rodzaju fobii?
Lęk wysokości, znany także jako akrofobia, jest to rodzaj zaburzenia lękowego, które objawia się silnym niepokojem lub strachem związanym z przebywaniem na dużej wysokości lub sytuacjami, w których istnieje ryzyko spadnięcia z wysokości. Osoby dotknięte tym zaburzeniem mogą odczuwać lęk nawet w przypadku wspinaczki na drabinie, czy wejścia na wyższe piętro budynku.
W dzisiejszym, szybko zmieniającym się, umiejętności społeczne odgrywają kluczową rolę w życiu naszych dzieci i młodzieży. Trening tych umiejętności nie tylko pomaga im lepiej radzić sobie w relacjach z innymi, ale również ma pozytywny wpływ na ich rozwój emocjonalny, szkolny, a potem zawodowy.
Często zastanawiacie się, jak najlepiej wspierać swoje dzieci w ich drodze do dorosłości. W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i zmian, rola terapeuty środowiskowego staje się coraz bardziej istotna. Kim jest terapeuta środowiskowy i jak może on pomóc Waszym dzieciom?
Biorąc pod uwagę duże znaczenie superwizji w psychoterapii, staje się ona standardem placówek świadczących usługi w tym obszarze. I, jak wskazuje psycholożka, Agnieszka Gładysz, na początku praktyki terapeutycznej bardzo ważna jest systematyczność procesu superwizyjnego. Wtedy terapeuci potrzebują wsparcia, szerszego zrozumienia pacjenta, jak również siebie w relacji z pacjentem. To pozwala na sprawniejsze „poruszanie się” w terapii. To dużo wnosi do samej terapii, pozwala zdystansować się i przyjrzeć się procesowi terapeutycznemu z innej perspektywy.
Czy wiesz, że filmoterapia to metoda, która może być pomocnym elementem w terapii? Jak wskazuje psycholożka, Dominika Nowakowska, filmoterapia jest bardzo ciekawym narzędziem do pracy, bo może pełnić w procesie terapeutycznym funkcję katalizatora, który jest w stanie przyspieszyć, zintensyfikować czy nadać całemu procesowi pewnej dynamiki.
Czego nie mówić dziecku, u którego objawy mogą wskazywać na depresję? „Ogarnij się”, „weź się w garść”, „nie przesadzaj”, „zobacz, inni mają gorzej”, „ja w Twoim wieku to…”, „gdybyś tylko chciał/chciała to …”. Bo, jak wskazuje psycholożka i psychoterapeutka poznawczo – behawioralna, Martyna Czopowicz, pomimo tego, że dorośli, zwłaszcza rodzice, próbują w ten sposób pocieszyć nastolatka, to używanie tych określeń powoduje coś zupełnie odwrotnego, czyli wzmaga poczucie winy i gorszości, które i tak już towarzyszy pacjentowi z depresją. Trudność polega na tym, że z perspektywy dorosłego często problemy zgłaszane przez nastolatków, np. kłopoty w relacjach społecznych, wydają się mało istotne, a już na pewno nie powinny wywoływać stanu depresji czy problemów w codziennym funkcjonowaniu.
Perfekcjonizm, jako postawa dążąca do doskonałości, jest tematem fascynującym i jednocześnie kontrowersyjnym. Choć dla niektórych jest motywującym czynnikiem, pobudzającym do osiągania wyższych celów, dla innych stanowi ciężar, który ogranicza ich życie i szczęście. W tym artykule przyjrzymy się z bliska naturze perfekcjonizmu, jego różnym obliczom oraz wpływowi na funkcjonowanie jednostki i jej zdrowie psychiczne.
Media społecznościowe typu Instagram, TikTok, Facebook jak najbardziej mogą wpływać na wystąpienie zaburzeń odżywiania. Porównywanie się z tym, co pokazuje Internet stało się naszym odruchem bezwarunkowym, a młodzież jest na to jeszcze bardziej podatna. Ale nie tylko Internet i social media wpływają na postrzeganie siebie. Komentarze rówieśnicze również robią swoje – wskazuje dietetyczka, Agnieszka Chruścikowska.
Każda para ma swoją dynamikę w relacji i swoje zasoby. Zanim pojawi się w gabinecie, stosuje „swoiste” dla siebie sposoby radzenia sobie z kryzysami. Myśl o podjęciu terapii pojawia się często jako ostatni krok do uratowania relacji. Kiedy zatem warto rozważyć terapię? Jak wskazuje psycholożka i psychoterapeutka, Magdalena Hawrot-Krauze, nie ma idealnego momentu, ale myślę sobie że warto wziąć takie rozwiązanie pod uwagę kiedy przychodzą do głowy myśli: „nie dam już sobie z tym sam/a rady”, „nie rozumiem co się dzieje, coś się zmieniło między nami”, „czuję że stoję w miejscu”.
Podjęcie terapii przez osoby dorosłe jest dobrowolne, nie można nikogo zmusić do takiej decyzji – podkreśla Klaudia Woźniak, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Nie jest to łatwe w sytuacji, kiedy widzimy, że ktoś z naszego najbliższego otoczenia potrzebuje wsparcia, a sam nie jest gotowy o tę pomoc poprosić. Jeśli jednak mimo obaw i oporów osoba ta zdecyduje się przyjść na umówioną konsultację, to często nie jest to równoznaczne z motywacją do dłuższej współpracy. W takich sytuacjach terapeuta może starać się stopniowo budować motywację u pacjenta/klienta, podkreślać możliwe korzyści z terapii. Zapraszamy do lektury wywiadu.
Despert (1944) stwierdził, że trening czystości u dzieci moczących się rozpoczynany był na ogół później, niż u dzieci nie moczących się. Ponadto, więcej matek dzieci moczących się w późniejszym wieku stosowało ostry, restryktywny, oparty na przymusie, trening czystości. Ostatecznie, przypuszcza się, że przebieg treningu czystości jest jednym z czynników odgrywających rolę w powstaniu moczenia nocnego. I jak podkreśla psycholożka i psychoterapeutka Joanna Strękowska, jej doświadczenia z gabinetu z pracy z pacjentami są bardzo podobne. Zapraszamy do lektury wywiadu.
Jak wskazuje Joanna Emma Szczerba, lekarz w trakcie specjalizacji z psychiatrii, przy wyborze odpowiedniego psychiatry, ważne jest znalezienie zaufanej placówki, z polecenia osób, które już się w niej leczą, z doświadczeniem w pracy szpitalnej, ale również z łatwą dostępnością do specjalistów, żeby możliwe było umówienie wizyty. Zapraszamy do lektury wywiadu!
Terapia grupowa to regularne spotkania w określonej grupie osób, którym przewodzi jeden lub dwóch terapeutów. Oczywiście nie istnieje jeden prawidłowy schemat terapii grupowej. Inaczej działają grupy terapeutyczne w terapii uzależnień, a inaczej grupy na oddziałach dziennych. Jedno jest pewne – terapia grupowa to przeciwwaga terapii indywidualnej, w której leczenie polega wyłącznie na jednostkowym kontakcie pacjenta z terapeutą. Jak podkreśla psycholog i psychoterapeuta, Mikołaj Goliński, terapia grupowa to proces długoterminowy i nakierowany na stworzenie mikro grupy społecznej, w której pacjenci mogą przepracowywać swoje problemy, omawiać je i dzielić się swoimi doświadczeniami.
