W dobie kultu ciała i idealnych sylwetek, promowanych na każdym kroku przez media społecznościowe, pytanie „czy przygotowuję sylwetkę na lato, czy wchodzę na drogę anoreksji?”
W ostatnich latach słowo „trauma” zyskało ogromną popularność w przestrzeni publicznej. Coraz częściej słyszymy je w mediach, używamy w codziennych rozmowach, opisując nieprzyjemne doświadczenia, które
Wakacje to czas regeneracji, odprężenia i oderwania się od zawodowej codzienności. Niestety, dla wielu osób powrót do pracy wiąże się z nagłym spadkiem nastroju, trudnościami
Wiele osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, stresu, stanów lękowych czy depresji, zadaje sobie pytanie: psycholog a psychiatra – do kogo się zgłosić? To jedno z
Psychoterapia to coś znacznie więcej niż zwykła rozmowa – to proces, który może realnie zmienić nasze życie. Aby jednak terapia była skuteczna, musi być dobrana
Gdy niepokój nie mija – jak się z nim uporać i kiedy zgłosić się do specjalisty Niepokój często pojawia się w obliczu nowych wyzwań, zmian
Dlaczego nie zawsze wybierasz partnerów świadomie To, kto i w jaki sposób nas przyciąga, często ma znacznie głębsze korzenie, niż mogłoby się wydawać. Wydaje nam
Psychoterapia to proces, który nie zawsze daje natychmiastowe efekty. Czasem zmiany są stopniowe, a ocena skuteczności terapii wymaga uważnego przyjrzenia się swojej drodze i relacji
Niepłodność to temat, który wciąż rzadko pojawia się w codziennych rozmowach, a jednak dotyka coraz większej liczby par. To nie tylko wyzwanie medyczne, ale przede
Perfekcjonizm to cecha, która wzbudza skrajne emocje. Z jednej strony kojarzy się z ambicją, wysokimi standardami i sukcesem, z drugiej – z chronicznym stresem, prokrastynacją
W świecie psychoterapii istnieje wiele podejść – od psychodynamicznych, przez poznawczo-behawioralne, po humanistyczne – każde z nich ma swoje unikalne założenia, techniki i sposoby rozumienia
W świecie psychoterapii istnieje podejście, które stawia na prostotę, skuteczność i maksymalny szacunek dla zasobów klienta. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – bo o niej
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja czy bulimia, to poważne problemy zdrowotne, które wymagają kompleksowego i indywidualnego podejścia terapeutycznego. Tradycyjne metody często opierają się na szczegółowej
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna metoda psychoterapeutyczna, która wykorzystuje ruchy gałek ocznych do przetwarzania i łagodzenia negatywnych skutków traumatycznych wspomnień. Choć
Zaburzenia integracji sensorycznej (SI) to coraz częstszy problem, z którym spotykają się rodzice i specjaliści pracujący z dziećmi. Zaburzenia te dotyczą nieprawidłowego odbierania i przetwarzania
Sztuka to niezwykle silne narzędzie, które pozwala wyrazić emocje, sięgnąć do głębi własnego umysłu i odnaleźć wewnętrzną harmonię. To właśnie na tych wartościach opiera się
Zarządzanie emocjami to jedna z najważniejszych umiejętności w naszym życiu, mająca ogromny wpływ na zdrowie psychiczne, relacje z innymi oraz podejmowanie mądrych decyzji. Choć emocje
Inteligencja emocjonalna (EQ) to zdolność rozpoznawania i zarządzania własnymi emocjami oraz rozumienia emocji innych. To ona, a nie samo IQ, wpływa na sukces zawodowy i
Współczesne rodziny stają przed wieloma wyzwaniami, które mogą wpływać na ich relacje i codzienne życie. Kryzysy rodzinne — zarówno te wynikające z zewnętrznych trudności, jak
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się, to nie tylko problem związany z jedzeniem. To poważne choroby o podłożu psychofizycznym, wymagające kompleksowego
Żałoba to jedno z najbardziej wymagających doświadczeń, jakie spotykają człowieka. Choć często kojarzy się wyłącznie ze śmiercią bliskiej osoby, w rzeczywistości dotyczy każdej poważnej straty
Rozwój młodego człowieka to niezwykle złożony i wielowymiarowy proces, w którym kluczową rolę odgrywają zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe. To, jak młoda osoba kształtuje
Mutyzm wybiórczy to zaburzenie lękowe, które polega na tym, że dziecko nie mówi w niektórych sytuacjach społecznych, mimo że potrafi swobodnie rozmawiać w innych –
W ostatnich latach rośnie zainteresowanie wpływem mikrobioty jelitowej na funkcjonowanie psychiczne i neurologiczne człowieka. Oś mózgowo-jelitowa – złożony system komunikacji między jelitami a mózgiem –
