Zadzwoń i umów się: (+48) 22 150 25 97 (+48) 22 150 25 97

Warsztaty, treningi i grupy

Wakacyjny Trening Umiejętności Społecznych. Na zdjęciu są widoczne dzieci podczas zabawy na świeżym powietrzu
dla Dzieci i młodzieży

dla Dzieci i młodzieży

Wakacje z relacjami

O programie

Wakacje coraz bliżej, a Ty zastanawiasz się, jak je zaplanować, żeby dziecko było jak najlepiej zaopiekowane? A może przerwa od szkoły to czas, który chcesz poświęcić na wzmacnianie kompetencji dziecka – chcesz wesprzeć je w budowaniu relacji, nawiązywaniu nowych znajomości, radzeniu sobie z emocjami? 

Wakacje z relacjami to nie półkolonie ani zajęcia rekreacyjne – to pięciodniowy program rozwojowy prowadzony przez psychologów. Wyróżnia go przede wszystkim:

  • bezpieczna, stała struktura dnia,
  • podział na grupy dostosowane do wieku i potrzeb uczestników, 
  • program, który uwzględnia zarówno przestrzeń na budowanie relacji, jak i zajęcia rozwojowo-terapeutyczne, 
  • czas spędzany na świeżym powietrzu, wspólne posiłki (wliczone w cenę), 
  • nadzór specjalistów i program oparty na wiedzy klinicznej. 

Czy wakacyjny Trening Umiejętności Społecznych jest dla mojego dziecka?

Nasze zajęcia są skierowane do osób, które chcą spędzić czas z rówieśnikami, a jednocześnie wzmocnić swoje kompetencje społeczne. Dbamy o to, by w grupie odnalazły się różne dzieci – zarówno te, które nie mają trudności w budowaniu relacji i chcą się po prostu dobrze bawić, jak i uczestnicy potrzebujący większego wsparcia. 

W trakcie zajęć podążamy za potrzebami dzieci i nie narzucamy im udziału w aktywnościach, na które nie mają ochoty. Codziennie spędzamy też czas na świeżym powietrzu, a gry i zabawy terenowe doceniają zwłaszcza uczestnicy, dla których ważny jest ruch i brak konieczności siedzenia w miejscu przez długi czas. 

Nadzór merytoryczny

Program Wakacji z relacjami został opracowany przez dr Ninę Szalas we współpracy ze specjalistami z Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży Centrum CBT.

Nina Szalas

Dr. n. med. n. o. zdr.

Nina Szalas

Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, magister psychologii, specjalista psychoterapii dzieci i młodzieży, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawcz…

Wakacje z relacjami – jak wygląda przykładowy dzień?

Każdy dzień programu ma podobną strukturę i stałe godziny posiłków oraz zajęć na świeżym powietrzu. Towarzyszy mu również motyw przewodni, który przewija się podczas zajęć – np. uczucia, komunikacja czy wyrażanie siebie.  

Przykładowy plan dnia dla grup 6-9 i 10-13 lat: 

  • 8:00-9:00 Gry i zabawy integracyjne 
  • 9:00-11:00 Trening Umiejętności Społecznych 
  • 11:00-11:30 II śniadanie 
  • 11:30-13:30 Gry i zabawy terenowe 
  • 13:30-14:30 Obiad 
  • 14:30-16:00 Arteterapia 
  • 16:00-17:00 Podsumowanie dnia, gry i zabawy relaksujące 

 

Przykładowy plan dnia dla grupy 14-17 lat: 

  • 9:00-10:00 Gry integracyjne 
  • 10:00-11:30 Terapia grupowa cz. 1 
  • 11:30-11:45 II śniadanie 
  • 11:45-13:15 Terapia grupowa cz. 2 
  • 13:15-14:00 Obiad 
  • 14:00-15:00 Arteterapia

Tematy przewodnie spotkań

Wakacyjny Trening Umiejętności Społecznych to zajęcia, które odbywają się według ustalonego wcześniej planu. Tematy poruszane podczas spotkań to między innymi:

  • poniedziałek – poznanie poprzez spotkanie, budowanie relacji, wdzięczność;
  • wtorek – uczucia, rozpoznawanie i wyrażanie emocji;
  • środa – komunikacja, czyli jak słuchać i mówić do innych, mowa niewerbalna, życzliwa komunikacja;
  • czwartek – współpraca, czyli jak działać razem i osiągać więcej;
  • piątek – budowanie pewności siebie, wyrażanie siebie, dobre samopoczucie w grupie, radosne pożegnanie.

Kto będzie prowadził zajęcia?

Zajęcia są prowadzone przez specjalistów mających doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Na każdą grupę przypada dwóch lub trzech opiekunów, w tym jeden bądź dwóch psychologów.

Agata Jóźwiak

Agata Jóźwiak

Absolwentka studiów podyplomowych Prowadzenie terapii środowiskowej dzieci i młodzieży na UKSW oraz Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra. Jest…

Dominika Głąb

Dominika Głąb

Absolwentka psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. W ramach studiów zrealizowała specjalizację kliniczną, dodatkowo ukończyła też kurs psychodietetyczny i dietetyczny. Była wolontariuszką …

Jak zapisać się na wakacyjny TUS?

Aby zapisać dziecko na Wakacje z relacjami, wypełnij formularz zgłoszeniowy lub skontaktuj się z nami mailowo bądź telefonicznie. Jeśli Twoje dziecko nie jest jeszcze naszym pacjentem, umówimy konsultację kwalifikacyjną ze specjalistą. Następnie, gdy zamkniemy nabór, powiadomimy Cię o terminie rozpoczęcia zajęć. Jeśli masz pytania, skontaktuj się z opiekunem warsztatów:

Julia Ekiert

Opiekun warsztatów

Najczęściej zadawane pytania

Trening Umiejętności Społecznych. Dzieci rozmawiają ze sobą na korytarzu
dla Dzieci i młodzieży

dla Dzieci i młodzieży

Trening Umiejętności Społecznych – online

O programie

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to zajęcia grupowe dla dzieci od 7 do 18 roku życia w podziale na grupy wiekowe. Podczas spotkań prowadzonych przez doświadczonego terapeutę uczestnicy uczą się rozpoznawać, nazywać i wyrażać emocje. TUS to doskonała okazja do nauki budowania satysfakcjonujących relacji z rówieśnikami i wzmacniania pewności siebie.

"TUS rozwija kompetencje społeczne u dzieci, co ma wpływ na ich przyszłe relacje i poczucie własnej wartości."

dr n. med. Nina Szalas, autorka programu

Czy Trening Umiejętności społecznych jest dla mojego dziecka?

TUS to zajęcia dla dzieci i młodzieży, które chcą lepiej radzić sobie w kontaktach z innymi. Warsztaty pomagają uczestnikom nawiązywać nowe relacje, rozwijać umiejętność współpracy w grupie czy radzić sobie z trudnymi uczuciami. Zajęcia są szczególnie przydatne, gdy dziecko:

  • ma trudności w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami,
  • jest nieśmiałe lub wycofane,
  • potrzebuje wsparcia, by lepiej rozpoznawać i wyrażać emocje,
  • często wdaje się w konflikty z innymi.

Poznaj naszych ekspertów

Zajęcia są prowadzone przez doświadczonych terapeutów specjalizujących się w pracy z dziećmi i młodzieżą. Nasi eksperci to między innymi:

Dominika Głąb

Dominika Głąb

Absolwentka psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. W ramach studiów zrealizowała specjalizację kliniczną, dodatkowo ukończyła też kurs psychodietetyczny i dietetyczny. Była wolontariuszką …

Metody pracy – dowiedz się, jak wyglądają zajęcia

Podczas treningów TUS stawiamy na praktyczne ćwiczenia i symulacje. Każde zajęcia są dostosowane do wieku i potrzeb, a uczestnicy pracują w małych grupach, ucząc się m.in. rozpoznawania emocji, komunikacji werbalnej i niewerbalnej oraz radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych.

Nadzór merytoryczny

Program Treningu Umiejętności Społecznych został opracowany przez dr Ninę Szalas we współpracy ze specjalistami z Kliniki Psychiatrii Wieku Rozwojowego.

Nina Szalas

Dr. n. med. n. o. zdr.

Nina Szalas

Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, magister psychologii, specjalista psychoterapii dzieci i młodzieży, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawcz…

Jak zapisać się na warsztaty?

Aby zapisać dziecko na TUS, wypełnij formularz zgłoszeniowy lub skontaktuj się z nami mailowo bądź telefonicznie. Jeśli Twoje dziecko nie jest jeszcze naszym pacjentem, umówimy konsultację kwalifikacyjną ze specjalistą. Następnie, gdy zamkniemy nabór, powiadomimy Cię o terminie rozpoczęcia zajęć. Jeśli masz pytania, skontaktuj się z opiekunem warsztatów:

Julia Ekiert

Opiekun warsztatów

Najczęściej zadawane pytania

dla Dorosłych

dla Dorosłych

Warsztaty dla rodziców dzieci z ASD

Warsztaty są przeznaczone dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojego dziecka, u którego...

Czego dowiesz się na warsztatach dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu?

Rozpoznanie spektrum autyzmu to moment, w którym rodzice stają przed zupełnie nowymi zadaniami. Często pojawia się też niepewność: jak mam wspierać dziecko, żeby ułatwić mu codzienne funkcjonowanie? Nasze warsztaty zostały stworzone po to, by wyposażyć Cię w praktyczne narzędzia do pracy w domu. Jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku/nastolatkowi odnaleźć się wśród rówieśników i lepiej się z nim dogadywać, ten cykl szkoleniowy jest dla Ciebie.

Dla kogo przeznaczone są zajęcia?

Na warsztaty zapraszamy rodziców, którzy chcą zrozumieć specyfikę całościowego zaburzenia rozwoju i lepiej wspierać swoje dziecko z ASD. Zajęcia są szczególnie przydatne, jeśli:

  • chcesz pomóc dziecku w budowaniu relacji i wzmocnić Waszą więź, 
  • zależy Ci, żeby zrozumieć, skąd biorą się u niego trudności komunikacyjne,
  • pragniesz stopniowo rozwijać jego kompetencje społeczne,
  • nie wiesz, jak wesprzeć dziecko w spektrum w wyrażaniu emocji,
  • chcesz lepiej poznać i rozwijać jego mocne strony,
  • zastanawiasz się, jak dbać o siebie w roli rodzica.

Kim są nasi prowadzący?

Helena Krauze

Helena Krauze

Ukończyła Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej w Warszawie, realizując ścieżki w Instytutach Psychologii Klinicznej i Psychologii Społecznej. Jest absolwentką Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioral…

Kinga Widurek

Kinga Widurek

Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, terapeutka środowiskowa. Prowadzi Treningi Umiejętności Społecznych jako certyfikowana trenerka TUS, pracuje również jako psycholog szkolny. …

Metody pracy – sprawdź, jak będą wyglądały warsztaty

Program warsztatów obejmuje zagadnienia, które są kluczowe dla zrozumienia trudności, z którymi zmagają się dzieci i nastolatki w spektrum autyzmu. Wśród poruszanych tematów znajdują się m.in. rozwój dziecka, komunikacja i relacje, metody zapobiegania kryzysom, wzmacnianie zachowań pożądanych czy budowanie pewności siebie opiekunów.

 

Zajęcia opierają się na nowoczesnych technikach stosowanej analizy zachowania, które są skuteczne w pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu i mogą być na co dzień wykorzystywane przez rodziców i opiekunów. Prowadzący sięgają również po metody warsztatowe, np. burzę mózgów czy odgrywanie ról.

Kto tworzy program zajęć dla rodziców?

Program warsztatów został opracowany przez specjalistów związanych z Kliniką Psychiatrii Wieku Rozwojowego UCK WUM w Warszawie.

Jak mogę zapisać się na warsztaty?

Zapisu należy dokonać poprzez formularz zgłoszeniowy lub kontaktując się z nami mailowo (warsztaty@cbt.pl) bądź telefonicznie pod numerem +48 664 505 524 (od poniedziałku do piątku w godz. 8-20).

Julia Ekiert

Opiekun warsztatów

Najczęściej zadawane pytania

 

dla Dorosłych

dla Dorosłych

Warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD

Warsztaty są przeznaczone dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojego dziecka, u którego...

O programie

Warsztaty są przeznaczone dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojego dziecka, u którego rozpoznano ADHD. Dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej mają szczególne trudności z radzeniem sobie z emocjami czy budowaniem satysfakcjonujących relacji rówieśniczych. W trakcie warsztatów rodzice będą mogli nauczyć się, jak towarzyszyć dziecku w codziennych wyzwaniach, rozwijać jego mocne strony i być dla niego wsparciem. Dzięki wiedzy, którą zdobędą opiekunowie, zyska nie tylko dziecko, ale też cała rodzina.

"Warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD to okazja do lepszego zrozumienia potrzeb swojego dziecka i świadomego wspierania jego rozwoju."

Dr n. med. i n. o zdr. Nina Szalas sprawująca nadzór merytoryczny

Uczestnicy

Spotkania dla rodziców wspomagają terapię dzieci z ADHD, dając opiekunom niezbędną wiedzę i narzędzia. Dzięki temu uczestnicy warsztatów mogą wzmocnić więź łączącą ich z dzieckiem, a także nauczyć się, jak na nie oddziaływać i pomagać mu w realnych sytuacjach. Zajęcia są szczególnie przydatne, jeśli:

  • chcesz budować relację z dzieckiem, rozumiejąc jego mocne i słabe strony,
  • zastanawiasz się, jak poradzić sobie z wybuchami złości dziecka,
  • nie wiesz, jakiego wsparcia możesz oczekiwać od szkoły,
  • chcesz towarzyszyć dziecku w codziennych trudnościach, by lepiej radziło sobie z emocjami,
  • zależy Ci na tym, żeby każdy członek rodziny czuł się w niej dobrze.

Prowadzący

Zajęcia prowadzone są przez doświadczego terapeutę, specjalizującego się w pracy z ADHD:

Agata Jóźwiak

Agata Jóźwiak

Absolwentka studiów podyplomowych Prowadzenie terapii środowiskowej dzieci i młodzieży na UKSW oraz Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra. Jest…

Metody pracy

Oprócz części teoretycznej, prowadzący kładą szczególny nacisk na praktykę. Prezentowane ćwiczenia są omawiane i dostosowywane do potrzeb uczestników, tak, żeby mogły być wykorzystywane w codziennym życiu. 

W trakcie spotkań wykorzystywane są metody warsztatowe, m.in. odgrywanie ról czy burza mózgów. Tematyka zajęć uwzględnia zarówno treści związane z radzeniem sobie z emocjami, komunikacją, rozwojem dziecka, ale też indywidualną specyfikę relacji rodzic – dziecko.

Nadzór merytoryczny

Program warsztatów został opracowany przez specjalistów związanych z Kliniką Psychiatrii Wieku Rozwojowego UCK WUM w Warszawie.

Jak zapisać się na warsztaty?

Aby zapisać się na warsztaty, wypełnij formularz zgłoszeniowy lub skontaktuj się z nami mailowo bądź telefonicznie. Poinformujemy Cię o szczegółach dotyczących warsztatów i organizacji. Jeśli masz pytania, skontaktuj się z opiekunem warsztatów:

Julia Ekiert

Opiekun warsztatów

Najczęściej zadawane pytania

Półotwarta grupa terapeutyczna dla dorosłych
dla Dorosłych

dla Dorosłych

Półotwarta grupa terapeutyczna dla dorosłych (Warszawa – Mokotów)

Dla kogo?

Dla osób dorosłych, które chcą rozwinąć swoje umiejętności w zakresie budowania relacji i lepiej poznać siebie. Dla osób, które mają problemy w relacjach i chcą budować je w bardziej satysfakcjonujący sposób.

Cele grupy:

  • Rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego budowania relacji.
  • Poznawanie siebie, swoich mocnych i słabych stron w relacjach.
  • Budowanie samowiedzy i adekwatnej samooceny.
  • Rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego komunikowania się.
  • Doświadczenie siebie w grupie.

Ramowy program grupy

Półotwarta grupa terapeutyczna dla dorosłych ma charakter ciągły tzn. w momencie, gdy jedna osoba zakańcza swój udział w grupie, może dołączyć kolejna, termin zakończenia jest indywidualny dla pacjenta i ustalany jest wspólnie z prowadzącymi. Minimalny czas uczestnictwa w grupie to 3 miesiące. Praca psychoterapeutyczna skupiona jest na procesie grupowym. Prowadzący aktywizują uczestników poprzez dyskusje, proponowane ćwiczenia, psychorysunek, muzykoterapię czy psychodramę.

Metody pracy

Warsztat, odgrywanie ról, psychodrama, psychorysunek, burza mózgów, muzykoterapia,  ćwiczenia.

Organizacja grupy

Półotwarta terapia grupowa odbywa się w cyklu cotygodniowym w każdy piątek od g. 18.00 do g. 19.30. Jedna sesja trwa 90 minut.

Na grupę zapisujemy się poprzez wypełnienie formularza i wpłatę na konto (numer konta w formularzu zgłoszeniowym, w tytule należy podać imię i nazwisko osoby uczestniczącej). Ze względu na charakter grupy płatność wnoszona jest za każde kolejne 12 sesji. Istnieje możliwość płatności w ratach.

Warunkiem dołączenia do grupy jest odbycie spotkania kwalifikacyjnego.

Prowadzący:

Ewa Strugalska-Gola

Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia. Ukończyła psychologię w trybie stacjonarnym, o specjalności klinicznej, na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. Obecnie w trakcie 4-letniego szkolenia w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT. Ukończyła studia podyplomowe  „Psychologiczne wsparcie dzieci i młodzieży w kryzysie” pod kierownictwem dr Ewy Odachowskiej. Prowadzi treningi interpersonalne, umiejętności społecznych, asertywności oraz warsztaty dotyczące komunikacji. Na co dzień pracuje, indywidualnie oraz grupowo, z dziećmi i młodzieżą w zakresie redukcji napięć, poznania własnych stanów emocjonalnych, rozwijania umiejętności komunikacyjnych oraz wsparcia w kryzysach rozwojowych. W pracy terapeutycznej zwraca szczególną uwagę na relację terapeutyczną oraz wzajemne oddziaływanie na siebie myśli, emocji i zachowań. W trakcie sesji terapii grupowej wspiera indywidualny rozwój każdego z uczestników w odniesieniu do mechanizmów pojawiających się w procesie grupowym.

Półotwarta grupa terapeutyczna dla młodzieży
dla Dzieci i młodzieży

dla Dzieci i młodzieży

Półotwarta grupa terapeutyczna dla młodzieży

Dla kogo?

Dla młodzieży powyżej 13 r.ż., która chce rozwinąć swoje umiejętności w zakresie budowania relacji i lepiej poznać siebie. Dla nastolatków, którzy mają problemy w relacjach i tych, którzy chcą budować je w bardziej satysfakcjonujący sposób.

Cele grupy:

  • Rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego budowania relacji.
  • Poznawanie siebie, swoich mocnych i słabych stron w relacjach.
  • Budowanie samowiedzy i adekwatnej samooceny.
  • Rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego komunikowania się.
  • Doświadczenie siebie w grupie.

Ramowy program grupy:

Półotwarta grupa terapeutyczna dla młodzieży ma charakter ciągły tzn. w momencie, gdy jedna osoba zakańcza swój udział w grupie, może dołączyć kolejna, termin zakończenia jest indywidualny dla pacjenta i ustalany jest wspólnie z prowadzącymi. Minimalny czas uczestnictwa w grupie to 3 miesiące. Praca psychoterapeutyczna skupiona jest na procesie grupowym. Prowadzący aktywizują uczestników poprzez dyskusje, proponowane ćwiczenia, psychorysunek, muzykoterapię czy psychodramę.

Metody pracy:

Warsztat, odgrywanie ról, psychodrama, psychorysunek, burza mózgów, muzykoterapia,  ćwiczenia.

Organizacja grupy

Półotwarta terapia grupowa odbywa się w cyklu cotygodniowym w poniedziałki od g. 19.30 do g. 21.00. Jedna sesja trwa 90 minut.

Na grupę zapisujemy dziecko poprzez wypełnienie formularza i wpłatę na konto (numer konta w formularzu zgłoszeniowym w tytule należy podać imię i nazwisko dziecka). Ze względu na charakter grupy płatność wnoszona jest za każde kolejne 12 sesji. Istnieje możliwość płatności w ratach.

Warunkiem dołączenia do grupy jest odbycie spotkania kwalifikacyjnego.

Prowadzący:

Natalia Budner

Natalia Budner

Absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego na kierunku Psychologia, posiada przygotowanie pedagogiczne. W ramach studiów podyplomowych ukończyła na SWPS kierunek Psychologia śledcza w praktyce operacyjnej i procesowej. Posiada również uprawnienia Terapeuty Integracji Sensorycznej. W czasie studiów odbyła staże w ośrodku wsparcia rodzinnej opieki zastępczej PORT oraz odbywając praktyki w szkole specjalnej. Na bieżąco uczestniczy w licznych szkoleniach. Aktualnie pracuje jako psycholog w poradni oraz przedszkolu publicznym. Prowadzi również terapię środowiskową w Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży Centrum CBT na Mokotowie.