Poradnia specjalistyczna
dla dorosłych z ADHD
Pomagamy budować kontrolę i wewnętrzny spokój
Rozumiemy, że ADHD może wpływać na codzienne funkcjonowanie – na koncentrację, emocje i poczucie uporządkowania w życiu. Dlatego stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń, w której możesz spokojnie przyjrzeć się swoim doświadczeniom i lepiej zrozumieć swój sposób działania.
Zapraszamy do poradni dla dorosłych z ADHD
Tu zaczyna się Twoja droga do równowagi i kontroli
Wychodzimy naprzeciw Twoim indywidualnym potrzebom, oferując kompleksową i skoordynowaną opiekę, która wspiera w mierzeniu się z wyzwaniami związanymi z ADHD w życiu zawodowym i osobistym. Nasza poradnia to miejsce, w którym możesz liczyć na zrozumienie i profesjonalne towarzyszenie w pracy nad własnym sposobem działania.
Pracujemy z osobami na każdym etapie swojej drogi z ADHD: z tymi, które podejrzewają u siebie ADHD, ale nigdy nie były diagnozowane, z osobami, które chcą rozpocząć leczenie lub nie stosowały wcześniej leków, a także z tymi, które kontynuują terapię rozpoczętą w dzieciństwie i potrzebują aktualizacji planu leczenia. Wspieramy również osoby, które doświadczają zaburzeń koncentracji, uwagi, impulsywności czy wahań nastroju – niezależnie od ich przyczyny.
W ramach Poradni ADHD oferujemy proces wsparcia, który obejmuje kluczowe aspekty Twojego funkcjonowania:
- całościowy, pogłębiony proces diagnostyczny wskazujący na trudności i Twoje mocne strony
- indywidualny plan postępowania ukierunkowany na Twoje relacje ze sobą i z innymi osobami
- kompleksowa i skoordynowana terapia koncentrująca się na obszarach powodujących trudności i cierpienie
Kompleksowe i skoordynowane wsparcie dla Ciebie
diagnostyka
dla dorosłych
diagnostyka
dla dorosłych
Proces diagnostyczny ADHD
Ma na celu nie tylko stwierdzenie występowania ADHD, ale również zdiagnozowanie mocnych i słabych stron.
konsultacje
dla dorosłych
konsultacje
dla dorosłych
Konsultacja psychiatryczna
Wszechstronna ocena psychofizyczna, przeprowadzenie diagnozy różnicowej, planowanie farmakoterapii i wydanie niezbędnej dokumentacji (zaświadczeń).
edukacja
dla dorosłych
edukacja
dla dorosłych
Psychoedukacja dla pacjenta z ADHD
Obejmuje omówienie objawów i możliwych przyczyn ADHD oraz trudności, które mogą mu towarzyszyć. W trakcie spotkań wprowadzane są strategie radzenia sobie z wyzwaniami wynikającymi z ADHD, dopasowane do indywidualnego profilu funkcjonowania.
konsultacje
dla dorosłych
konsultacje
dla dorosłych
Psychoterapia indywidualna
Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z objawami i ich konsekwencjami, szczególnie w kontekście bliskich relacji z innymi, ale też relacji z samym sobą.
konsultacje
dla dorosłych
warsztaty
dla dorosłych
Trening Umiejętności Społecznych
Spotkania w małej grupie, które pomagają w rozwijaniu umiejętności komunikowania się i umożliwiają nabywanie wiedzy na temat własnego funkcjonowania w relacjach.
diagnostyka
dla dorosłych
warsztaty
dla dorosłych
Półotwarta grupa terapeutyczna
Terapia grupowa mająca na celu rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego budowania relacji oraz poznawanie siebie, swoich mocnych i słabych stron w relacjach.
wizyta
dla dorosłych
terapia
dla dorosłych
Terapia par
Wspiera pary, w których jedna z osób ma ADHD, w odbudowie bliskości, zrozumienia i lepszej komunikacji w relacji.
"ADHD w dorosłym życiu wymaga przejęcia kontroli. Nie chodzi o to, by udawać, że go nie masz. Chodzi o to, by nauczyć się zarządzania energią i takiego zorganizowania swojego życia, by praca i relacje stały się poukładane i satysfakcjonujące."
Specjaliści dostępni w poradni ADHD
Każdy ze specjalistów to część zespołu, który wspólnie dba o Twoje zdrowie psychiczne.
Psycholog
Psycholog diagnosta
Psychiatra
Psychoterapeuta
Nasi specjaliści
Wybierz osobę, której doświadczenie odpowiada Twoim potrzebom
Ukończyłam jednolite magisterskie studia na kierunku psychologia, Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Obecnie kształcę się w szkole psychoterapii Centrum CBT Edu. Swoje doświadczenie zawodowe nabywałam pracując w fundacjach oraz w placówce wsparcia dziennego (od 2023), gdzie pełniłam obowiązki kierowniczki. Regularnie poszerzam swój warsztat dzięki licznym kursom i szkoleniom dotyczącym m.in. RTZ, dialogu motywującego, komunikacji czy asertywności. W pracy kieruję się autentycznością, szacunkiem i otwartością na doświadczenie drugiej osoby. Zależy mi na tworzeniu relacji, która pozwala pacjentom czuć się bezpiecznie i mieć przestrzeń do realnej zmiany.
Ukończyłam psychologię na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Zrobiłam studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego na Akademii Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie. Od marca 2025r. realizuję szkolenie specjalizacyjne w dziedzinie psychoterapii dzieci i młodzieży w Centrum CBT Edu w Warszawie. Jako psycholog pracuję od 2021r. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Ośrodku Rehabilitacji Dziennej dla dzieci oraz przedszkolu. W pracy z dziećmi dużą wagę przykładam do relacji terapeutycznej. Ponad to ważne jest dla mnie korzystanie z metod o potwierdzonej skuteczności. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie. Uzyskane certyfikaty: 2019r. – Trener Umiejętności Społecznych; 2022r. – Uprawnienia diagnostyczne Skala inteligencji Stanford-Binet 5; 2023r. – Praktyk metody Kids’ skills Dam Radę
Jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT. Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS ze specjalnością kliniczną. Praktykę studencką odbyłam w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku, gdzie pracowałam z osobami z różnorodnymi trudnościami psychicznymi.
Od 2025 roku zdobywałam doświadczenie zawodowe, prowadząc konsultacje oraz doradztwo psychologiczne w prywatnej klinice. W swojej pracy szczególną wagę przykładam do budowania bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej oraz aktywnego zaangażowania pacjenta w proces terapii. Koncentruję się na indywidualnej analizie schematów myślenia i zachowań oraz doborze skutecznych technik terapeutycznych dostosowanych do potrzeb danej osoby.
Absolwentka psychologii o specjalności z psychoseksuologii na Uniwersytecie Gdańskim, z doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi osobami z niepełnosprawnością intelektualną. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w przedszkolu, ośrodku interwencji kryzysowej, gdańskim pogotowiu opiekuńczym oraz na czacie i telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży COUCB. Ukończyła I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz I i II stopień Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). Obecnie jest także w trakcie studiów podyplomowych na kierunku przygotowanie pedagogiczne.
Ukończyłam studia psychologiczne i uzyskałam tytuł magistra psychologii w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Warszawie. Od początku swojej drogi zawodowej koncentruję się na pracy z dzieći i młodzieżą.
Posiadam kwalifikacje z zakresu przygotowania pedagogicznego oraz ukończone studia podyplomowe z diagnozy, rewalidacji i terapii pedagogicznej.
Doświadczenie zdobywałam jako psycholog także prowadząc zajęcia rewalidacyjne z uczniami o specjalnych potrzebach edukacyjnych.
Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Regularnie podnoszę swoje kompetencje zawdodowe, dbam o aktualizowanie wiedzy i jakość pracy terapeutycznej.
W pracy szczególną uwagę przykładam do budowania relacji opartej na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i wzajemnym szacunku. Kieruję się zasadami etyki zawodowej oraz troską o godność i dobro pacjenta.
Ukończyłam studia jednolite magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia społeczna. Jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT. Posiadam pięcioletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Jako lektorka języka angielskiego pomagałam młodym osobom w przygotowaniu do ważnych egzaminów i podnoszeniu swoich kompetencji językowych. Mam także doświadczenie w nauczaniu osób neuroróżnorodnych i ze specyficznymi trudnościami w uczeniu się. W pracy skupiam się na budowaniu pozytywnych relacji oraz wspieraniu pacjentów i ich rodzin w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i emocjami, z którymi mierzą się w tym procesie. Posiadam certyfikat trenerki TUS.
Poradnik ADHD
Pobierz bezpłatnie i korzystaj już od dzisiaj
Stworzyliśmy ten poradnik, aby wesprzeć dorosłych z ADHD w codziennych wyzwaniach. Zespół naszych specjalistów zebrał najważniejsze wskazówki, obalił najczęstsze mity i przygotował praktyczne narzędzia, które pomagają wprowadzić więcej spokoju i przewidywalności do codzienności.
Pobierz darmowy Poradnik ADHD
Podaj swój adres e-mail, a my prześlemy Ci bezpłatnie dostęp do aktualnej wersji poradnika.
Dlaczego warto nam zaufać?
Od 25 lat pomagamy dorosłym z ADHD lepiej rozumieć siebie i funkcjonować w codzienności
Doświadczeni specjaliści
Oprócz poradni, prowadzimy także Szkołę Psychoterapii oraz wspieramy rozwój zawodowy psychologów w całej Polsce. Nasz zespół tworzą więc doświadczeni specjaliści, którzy stale podążają za aktualną wiedzą.
Nastawienie na efekty
Nie skupiamy się tylko na objawach. Staramy się poznać pacjenta, jego relacje, emocje i codzienność, by dobrać formę pomocy, która będzie najskuteczniejsza. Nasz cel: poprawa jakości codziennego życia.
ADHD pod kontrolą
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – u nas nie działają osobno. Nasz zespół specjalistów w poradni ADHD wspólnie opracował zestaw różnorodnych, skutecznych opcji terapeutycznych i edukacyjnych.
Dowiedz się więcej
Zapoznaj się z artykułami związanymi z ADHD
FAQ
Odpowiadamy na Wasze pytania
Jak wygląda pierwsza wizyta u terapeuty Centrum CBT?
Pierwsza wizyta to konsultacja diagnostyczna – terapeuta dopytuje o powody zgłoszenia, problemy, cele i oczekiwania oraz zbiera wstępny wywiad, czyli dopytuje o sytuację rodzinną, historię życia i ważne wydarzenia. Zwykle potrzebne są od 2 do 4 konsultacji, po którym ustalany jest plan terapii.
Ile trwa jedna sesja i jak często odbywają się spotkania?
Sesja indywidualna trwa zwykle 50 minut. Standardowo spotkania powinny odbywać się raz w tygodniu.
Czy mogę kontynuować terapię po przerwie?
Oczywiście. Jeśli musisz zawiesić terapię z jakiegoś powodu, można później wrócić do spotkań – terapeuta kontynuuje je w zależności od sytuacji i Twoich potrzeb.
Co jeśli nie czuję się komfortowo z terapeutą?
Relacja terapeutyczna jest bardzo istotnym elementem zmiany. Dlatego jeśli po dwóch - trzech spotkaniach nie czujesz się komfortowo z daną osobą najlepiej jest porozmawiać o tym z terapeutą lub poszukać innej osoby.
Czy terapia może być prowadzona online?
Tak, terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najlepiej przebadanych form terapii online i może być równie skuteczna jak spotkania na żywo.
Czy muszę od razu podejmować decyzję o terapii?
Nie. Możesz umówić się na konsultację, żeby porozmawiać o swoich potrzebach i dopiero potem zdecydować, czy chcesz kontynuować spotkania w formie psychoterapii.
Nie wiem do kogo się umówić – psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Od czego zacząć?
Jeśli nie wiesz, do kogo się umówić, najlepiej zacząć od wizyty u psychologa. Podczas konsultacji psycholog pomoże rozpoznać problem i w razie potrzeby zaproponuje dalszą ścieżkę: psychoterapię, diagnozę psychologiczną lub wizytę u psychiatry.
Czy są dostępne wizyty dla dorosłych w ramach NFZ?
Nie, nasza poradnia oferuje wyłącznie wizyty komercyjne dla osób dorosłych.
Jak mogę zapisać się na wizytę?
Możesz umówić się przez stronę internetową, zadzwonić pod numer 22 150 25 97 lub napisać maila: bok@cbt.pl.
Co jeśli nie mogę pojawić się na wizycie?
Wystarczy poinformować nas do godziny 15:00 w dniu poprzedzającym roboczym zaplanowaną wizytę. Warto pamiętać, że w przypadku nieodwołanej wizyty obowiązuje opłata w wysokości 100% za wizytę.