Poradnia specjalistyczna
dla dorosłych z ADHD
Pomagamy budować kontrolę i wewnętrzny spokój
Rozumiemy, że ADHD może wpływać na codzienne funkcjonowanie – na koncentrację, emocje i poczucie uporządkowania w życiu. Dlatego stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń, w której możesz spokojnie przyjrzeć się swoim doświadczeniom i lepiej zrozumieć swój sposób działania.
Zapraszamy do poradni dla dorosłych z ADHD
Tu zaczyna się Twoja droga do równowagi i kontroli
Wychodzimy naprzeciw Twoim indywidualnym potrzebom, oferując kompleksową i skoordynowaną opiekę, która wspiera w mierzeniu się z wyzwaniami związanymi z ADHD w życiu zawodowym i osobistym. Nasza poradnia to miejsce, w którym możesz liczyć na zrozumienie i profesjonalne towarzyszenie w pracy nad własnym sposobem działania.
Pracujemy z osobami na każdym etapie swojej drogi z ADHD: z tymi, które podejrzewają u siebie ADHD, ale nigdy nie były diagnozowane, z osobami, które chcą rozpocząć leczenie lub nie stosowały wcześniej leków, a także z tymi, które kontynuują terapię rozpoczętą w dzieciństwie i potrzebują aktualizacji planu leczenia. Wspieramy również osoby, które doświadczają zaburzeń koncentracji, uwagi, impulsywności czy wahań nastroju – niezależnie od ich przyczyny.
W ramach Poradni ADHD oferujemy proces wsparcia, który obejmuje kluczowe aspekty Twojego funkcjonowania:
- całościowy, pogłębiony proces diagnostyczny wskazujący na trudności i Twoje mocne strony
- indywidualny plan postępowania ukierunkowany na Twoje relacje ze sobą i z innymi osobami
- kompleksowa i skoordynowana terapia koncentrująca się na obszarach powodujących trudności i cierpienie
Kompleksowe i skoordynowane wsparcie dla Ciebie
diagnostyka
dla dorosłych
diagnostyka
dla dorosłych
Proces diagnostyczny ADHD
Ma na celu nie tylko stwierdzenie występowania ADHD, ale również zdiagnozowanie mocnych i słabych stron.
konsultacje
dla dorosłych
konsultacje
dla dorosłych
Konsultacja psychiatryczna
Wszechstronna ocena psychofizyczna, przeprowadzenie diagnozy różnicowej, planowanie farmakoterapii i wydanie niezbędnej dokumentacji (zaświadczeń).
edukacja
dla dorosłych
edukacja
dla dorosłych
Psychoedukacja dla pacjenta z ADHD
Obejmuje omówienie objawów i możliwych przyczyn ADHD oraz trudności, które mogą mu towarzyszyć. W trakcie spotkań wprowadzane są strategie radzenia sobie z wyzwaniami wynikającymi z ADHD, dopasowane do indywidualnego profilu funkcjonowania.
konsultacje
dla dorosłych
konsultacje
dla dorosłych
Psychoterapia indywidualna
Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z objawami i ich konsekwencjami, szczególnie w kontekście bliskich relacji z innymi, ale też relacji z samym sobą.
konsultacje
dla dorosłych
warsztaty
dla dorosłych
Trening Umiejętności Społecznych
Spotkania w małej grupie, które pomagają w rozwijaniu umiejętności komunikowania się i umożliwiają nabywanie wiedzy na temat własnego funkcjonowania w relacjach.
diagnostyka
dla dorosłych
warsztaty
dla dorosłych
Półotwarta grupa terapeutyczna
Terapia grupowa mająca na celu rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego budowania relacji oraz poznawanie siebie, swoich mocnych i słabych stron w relacjach.
wizyta
dla dorosłych
terapia
dla dorosłych
Terapia par
Wspiera pary, w których jedna z osób ma ADHD, w odbudowie bliskości, zrozumienia i lepszej komunikacji w relacji.
"ADHD w dorosłym życiu wymaga przejęcia kontroli. Nie chodzi o to, by udawać, że go nie masz. Chodzi o to, by nauczyć się zarządzania energią i takiego zorganizowania swojego życia, by praca i relacje stały się poukładane i satysfakcjonujące."
Specjaliści dostępni w poradni ADHD
Każdy ze specjalistów to część zespołu, który wspólnie dba o Twoje zdrowie psychiczne.
Psycholog
Psycholog diagnosta
Psychiatra
Psychoterapeuta
Nasi specjaliści
Wybierz osobę, której doświadczenie odpowiada Twoim potrzebom
Ukończyłam studia jednolite magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia społeczna. Jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT. Posiadam pięcioletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Jako lektorka języka angielskiego pomagałam młodym osobom w przygotowaniu do ważnych egzaminów i podnoszeniu swoich kompetencji językowych. Mam także doświadczenie w nauczaniu osób neuroróżnorodnych i ze specyficznymi trudnościami w uczeniu się. W pracy skupiam się na budowaniu pozytywnych relacji oraz wspieraniu pacjentów i ich rodzin w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i emocjami, z którymi mierzą się w tym procesie. Posiadam certyfikat trenerki TUS.
Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym i pedagogiem. Zajmuję się konsultacjami indywidualnymi z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, konsultacjami rodzicielskimi/wychowawczymi, a także traningami umiejętności społecznych (TUS). Od 2023 r. do 2026 r. pracowałam jako terapeutka środowiskowa w Zespole Leczenia Środowiskowego dla dzieci i młodzieży. W latach 2021-2023 pracowałam również jako pedagog w jednym z Warszawskich liceów oraz w prywatnej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Otwocku. W 2024 r. odbyłam staż psychoterapeutyczny na Oddziale Dziennym Rehabilitacji Psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży. Szkolenie Podstawowe Otwartego Dialogu w Fundacji Polskiego Instytutu Otwartego Dialogu; Warszawa
Szkolenie Trener Umiejętności Społecznych w Specjalistycznym Centrum Edukacji Edu-Mach. W mojej pracy kieruję się otwartością, empatią, zaufaniem i współtowarzyszeniem w procesie.
Jestem absolwentką pięcioletnich studiów magisterskich na kierunku Psychologia (specjalność: psychologia zdrowia i kliniczna) na Uniwersytecie Łódzkim. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu Przygotowania Pedagogicznego dla Psychologów. Obecnie kształcę się na studiach podyplomowych z Seksuologii Klinicznej na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach, stale poszerzając swoje kompetencje zawodowe.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Medycznym MKK Trimed, gdzie prowadziłam grupy wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym. Pracowałam również w środowisku przedszkolnym, wspierając dzieci w rozwoju emocjonalnym oraz społecznym, a także współpracując z rodzicami i kadrą pedagogiczną w zakresie bieżących trudności wychowawczych.
Obecnie pracuję jako psycholog w poradni psychologiczno-pedagogicznej, gdzie na co dzień wspieram dzieci, młodzież oraz rodziców w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, wychowawczymi i szkolnymi. Prowadzę Treningi Umiejętności Społecznych oraz realizuję zajęcia w ramach Wczesnego Wspomagania Rozwoju Dziecka. Zajmuję się również diagnozą ADHD.
Pomagam młodym osobom lepiej rozumieć swoje emocje, budować pewność siebie i rozwijać umiejętności potrzebne w relacjach. W swojej pracy stawiam na empatię, uważność i budowanie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji. Tworzę przestrzeń, w której dziecko i jego rodzina mogą poczuć się wysłuchane, zrozumiane
i wspierane.
Jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w Szkole Pyschoterapii Dialog w Warszawie..
Praca z ludźmi stanowi nie lada wyzwanie ze względu na piękno różnic indywidualnych, jakie posiada każdy i każda z nas. W swojej pracy dobieram metody i techniki, które w sposób adekwatny będą pomocne dla każdego z moich Pacjentów. Ze względu na szkolenie psychoterapeutyczne, integrujące różne podejścia do pracy z drugim człowiekiem, stawiam na holistyczne spojrzenie na drugiego człowieka, zwracając szczególną uwagę na aspekty Jego systemu rodzinnego oraz szeroko rozumiane doświadczane różnorakich stanów fizycznych, zmysłowych, emocjonalnych oraz pośredniczących.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Poszerzam swoją wiedzę na specjalistycznych szkoleniach, warsztatach oraz kursach. Istotnym dla mojej pracy jest również przestrzeganie kodeksów etycznych Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Prowadzę wsparcie psychologiczne, psychoedukację oraz działania interwencyjne. Pracuję indywidualnie z nastolatkami oraz osobami dorosłymi, z rodzinami oraz parami. Nieustannie poszerzam swoje kompetencje korzystając z literatury naukowej, konferencji, warsztatów i szkoleń dedykowanych dla osób wykonujących zawody psychologiczne, psychoterapeutyczne oraz psychiatryczne.
W mojej pracy skupiam się na budowaniu relacji, której fundamentami są zaufanie, szacunek i empatia do drugiego człowieka. Prywatnie od piętnastu lat moim zamiłowaniem jest produkcja muzyki elektronicznej oraz DJ’ing. Jestem miłośnikiem spacerów i eksplorowania natury w różnych zakątkach świata.
Wolny czas poświęcam literaturze naukowej oraz historii, szczególnie epoce PRL’u oraz lat 90’tych
Przez 5 lat kształciłam się na Akademii Podlaskiej w Białymstoku na kierunku psychologia kliniczna. Po obronie pracy magisterskiej pt. „Poziom lęku a poczucie jakości życia u osób w środowisku korporacyjnym” zdobyłam tytuł magistra psychologii. Doświadczenie zawodowe zdobyłam uczestnicząc w praktykach m.in . w Szkole Podstawowej w Kuleszach Kościelnych oraz w Domu Pomocy Społecznej im. św. Brata Alberta w Warszawie. W swoim CV wyróżniam przede wszystkim umowę stażową zawartą z Centrum CBT. W pracy psychologa najważniejszy jest dla mnie komfort i poczucie bezpieczeństwa, które pragnę zapewniać przyszłym pacjentom. Osobiście satysfakcjonuje mnie praca z ludźmi oraz przestrzeń, w której mogę realizować swoje analityczne oraz kreatywne umiejętności.
Poradnik ADHD
Pobierz bezpłatnie i korzystaj już od dzisiaj
Stworzyliśmy ten poradnik, aby wesprzeć dorosłych z ADHD w codziennych wyzwaniach. Zespół naszych specjalistów zebrał najważniejsze wskazówki, obalił najczęstsze mity i przygotował praktyczne narzędzia, które pomagają wprowadzić więcej spokoju i przewidywalności do codzienności.
Pobierz darmowy Poradnik ADHD
Podaj swój adres e-mail, a my prześlemy Ci bezpłatnie dostęp do aktualnej wersji poradnika.
Dlaczego warto nam zaufać?
Od 25 lat pomagamy dorosłym z ADHD lepiej rozumieć siebie i funkcjonować w codzienności
Doświadczeni specjaliści
Oprócz poradni, prowadzimy także Szkołę Psychoterapii oraz wspieramy rozwój zawodowy psychologów w całej Polsce. Nasz zespół tworzą więc doświadczeni specjaliści, którzy stale podążają za aktualną wiedzą.
Nastawienie na efekty
Nie skupiamy się tylko na objawach. Staramy się poznać pacjenta, jego relacje, emocje i codzienność, by dobrać formę pomocy, która będzie najskuteczniejsza. Nasz cel: poprawa jakości codziennego życia.
ADHD pod kontrolą
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – u nas nie działają osobno. Nasz zespół specjalistów w poradni ADHD wspólnie opracował zestaw różnorodnych, skutecznych opcji terapeutycznych i edukacyjnych.
Dowiedz się więcej
Zapoznaj się z artykułami związanymi z ADHD
FAQ
Odpowiadamy na Wasze pytania
Jak wygląda pierwsza wizyta u terapeuty Centrum CBT?
Pierwsza wizyta to konsultacja diagnostyczna – terapeuta dopytuje o powody zgłoszenia, problemy, cele i oczekiwania oraz zbiera wstępny wywiad, czyli dopytuje o sytuację rodzinną, historię życia i ważne wydarzenia. Zwykle potrzebne są od 2 do 4 konsultacji, po którym ustalany jest plan terapii.
Ile trwa jedna sesja i jak często odbywają się spotkania?
Sesja indywidualna trwa zwykle 50 minut. Standardowo spotkania powinny odbywać się raz w tygodniu.
Czy mogę kontynuować terapię po przerwie?
Oczywiście. Jeśli musisz zawiesić terapię z jakiegoś powodu, można później wrócić do spotkań – terapeuta kontynuuje je w zależności od sytuacji i Twoich potrzeb.
Co jeśli nie czuję się komfortowo z terapeutą?
Relacja terapeutyczna jest bardzo istotnym elementem zmiany. Dlatego jeśli po dwóch - trzech spotkaniach nie czujesz się komfortowo z daną osobą najlepiej jest porozmawiać o tym z terapeutą lub poszukać innej osoby.
Czy terapia może być prowadzona online?
Tak, terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najlepiej przebadanych form terapii online i może być równie skuteczna jak spotkania na żywo.
Czy muszę od razu podejmować decyzję o terapii?
Nie. Możesz umówić się na konsultację, żeby porozmawiać o swoich potrzebach i dopiero potem zdecydować, czy chcesz kontynuować spotkania w formie psychoterapii.
Nie wiem do kogo się umówić – psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Od czego zacząć?
Jeśli nie wiesz, do kogo się umówić, najlepiej zacząć od wizyty u psychologa. Podczas konsultacji psycholog pomoże rozpoznać problem i w razie potrzeby zaproponuje dalszą ścieżkę: psychoterapię, diagnozę psychologiczną lub wizytę u psychiatry.
Czy są dostępne wizyty dla dorosłych w ramach NFZ?
Nie, nasza poradnia oferuje wyłącznie wizyty komercyjne dla osób dorosłych.
Jak mogę zapisać się na wizytę?
Możesz umówić się przez stronę internetową, zadzwonić pod numer 22 150 25 97 lub napisać maila: bok@cbt.pl.
Co jeśli nie mogę pojawić się na wizycie?
Wystarczy poinformować nas do godziny 15:00 w dniu poprzedzającym roboczym zaplanowaną wizytę. Warto pamiętać, że w przypadku nieodwołanej wizyty obowiązuje opłata w wysokości 100% za wizytę.