Poradnia specjalistyczna
dla dorosłych z ADHD
U nas odzyskasz kontrolę i wewnętrzny spokój
Rozumiemy, jak bardzo ADHD wpływa na Twoje codzienne życie: na koncentrację, emocje i poczucie kontroli. Właśnie dlatego stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń, w której możesz odetchnąć i zrozumieć siebie oraz efektywnie funkcjonować.
Zapraszamy do poradni dla dorosłych z ADHD
Tu zaczyna się Twoja droga do równowagi i kontroli
Wychodzimy naprzeciw Twoim indywidualnym potrzebom, oferując kompleksową i skoordynowaną opiekę, dzięki której ADHD przestaje być źródłem chaosu w życiu zawodowym i osobistym. Nasza poradnia to bezpieczna przestrzeń gdzie znajdziesz pełne zrozumienie i profesjonalne wsparcie, które pozwoli Ci wrócić do równowagi i wewnętrznej kontroli.
W ramach Poradni ADHD oferujemy proces wsparcia, który obejmuje kluczowe aspekty Twojego funkcjonowania:
- całościowy, pogłębiony proces diagnostyczny wskazujący na trudności i Twoje mocne strony
- indywidualny plan postępowania ukierunkowany na Twoje relacje ze sobą i z innymi osobami
- kompleksowa i skoordynowana terapia koncentrująca się na obszarach powodujących trudności i cierpienie
Kompleksowe i skoordynowane wsparcie dla Ciebie
diagnostyka
dla dorosłych
diagnostyka
dla dorosłych
Proces diagnostyczny ADHD
Ma na celu nie tylko stwierdzenie występowania ADHD, ale również zdiagnozowanie mocnych i słabych stron.
konsultacje
dla dorosłych
konsultacje
dla dorosłych
Konsultacja psychiatryczna
Wszechstronna ocena psychofizyczna, przeprowadzenie diagnozy różnicowej, planowanie farmakoterapii i wydanie niezbędnej dokumentacji (zaświadczeń).
edukacja
dla dorosłych
edukacja
dla dorosłych
Psychoedukacja dla pacjenta z ADHD
Obejmuje omówienie objawów i możliwych przyczyn ADHD oraz trudności, które mogą mu towarzyszyć. W trakcie spotkań wprowadzane są strategie radzenia sobie z wyzwaniami wynikającymi z ADHD, dopasowane do indywidualnego profilu funkcjonowania.
konsultacje
dla dorosłych
konsultacje
dla dorosłych
Psychoterapia indywidualna
Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z objawami i ich konsekwencjami, szczególnie w kontekście bliskich relacji z innymi, ale też relacji z samym sobą.
konsultacje
dla dorosłych
warsztaty
dla dorosłych
Trening Umiejętności Społecznych
Spotkania w małej grupie, które pomagają w rozwijaniu umiejętności komunikowania się i umożliwiają nabywanie wiedzy na temat własnego funkcjonowania w relacjach.
diagnostyka
dla dorosłych
warsztaty
dla dorosłych
Półotwarta grupa terapeutyczna
Terapia grupowa mająca na celu rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego budowania relacji oraz poznawanie siebie, swoich mocnych i słabych stron w relacjach.
wizyta
dla dorosłych
terapia
dla dorosłych
Terapia par
Wspiera pary, w których jedna z osób ma ADHD, w odbudowie bliskości, zrozumienia i lepszej komunikacji w relacji.
"ADHD w dorosłym życiu wymaga przejęcia kontroli. Nie chodzi o to, by udawać, że go nie masz. Chodzi o to, by nauczyć się zarządzania energią i takiego zorganizowania swojego życia, by praca i relacje stały się poukładane i satysfakcjonujące."
Specjaliści dostępni w poradni ADHD
Każdy ze specjalistów to część zespołu, który wspólnie dba o Twoje zdrowie psychiczne.
Psycholog
Psycholog diagnosta
Psychiatra
Psychoterapeuta
Nasi specjaliści
Wybierz osobę, której doświadczenie odpowiada Twoim potrzebom
Jestem psycholożką i kryminolożką. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studia magisterskie z kryminologii na Uniwersytecie Warszawskim.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam, pracując m.in. jako psycholog w szkole podstawowej oraz w poradni psychologiczno-pedagogicznej, a także odbywając staż na Zamkniętym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Bielańskiego. Praca z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami pozwala mi łączyć wiedzę teoretyczną z praktycznym wsparciem w codziennych trudnościach emocjonalnych i wychowawczych.
Stale poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w kursach i szkoleniach z zakresu pomocy psychologicznej, m.in. „Samobójstwa i samookaleczenia wśród dzieci i młodzieży”, „Po próbie samobójczej – działania szkoły i poradni”, „Tożsamość płciowa młodzieży w kontekście zdrowia psychicznego” czy „Bezpieczeństwo dzieci i młodzieży w internecie”.
Jestem także uczestniczką tegorocznej edycji programu Erasmus+, w ramach którego będę poszerzać swoją wiedzę na temat pracy z dziećmi ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi oraz wspierania ich rodziców podczas konferencji naukowych w Maladze.
Obecnie pracuję jako psycholog w Centrum CBT w Legionowie oraz w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, gdzie zajmuję się diagnozą, udzielaniem porad psychologicznych i psychoedukacją rodziców. W pracy kieruję się empatią, szacunkiem i przekonaniem, że każdy człowiek posiada w sobie zasoby, które mogą stać się punktem wyjścia do pozytywnej zmiany.
Jestem absolwentką studiów psychologicznych o specjalności Psychologia Kliniczna i Zdrowia oraz studiów podyplomowych z Diagnozy Psychologicznej w Praktyce Klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym dla Dorosłych oraz w Prywatnym Punkcie Przedszkolnym PROMITIS, gdzie pracowałam z dziećmi ze spektrum autyzmu.
Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w licznych certyfikowanych szkoleniach z zakresu terapii dzieci, młodzieży i dorosłych.
Prowadzę terapię indywidualną oraz grupową, wspierając osoby doświadczające różnego rodzaju zaburzeń emocjonalnych, trudności w relacjach czy kryzysów życiowych. W swojej pracy kieruję się empatią, uważnością i wiarą w to, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju.
Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Ukończyłem psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS (2015–2019) oraz pracę socjalną na Uniwersytecie Warszawskim (2011–2014). Dodatkowo poszerzyłem swoją wiedzę, kończąc Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie (2018) oraz Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Centrum CBT EDU (2020–2024), a w 2025 r. uzyskałem Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego nr 1991.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem w różnych obszarach pracy z ludźmi. Od 2021 r. prowadzę własną praktykę psychoterapeutyczną, gdzie pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, zaburzeń lękowych, depresyjnych czy problemów w relacjach. Od 2022 r. pracuję także jako psycholog w Zespole Szkół nr 2 w Markach, wspierając młodzież w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami rozwojowymi.
Wcześniej przez sześć lat byłem specjalistą ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie w Ośrodku Pomocy Społecznej Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy (2016–2022), a wcześniej pracownikiem socjalnym w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Mińsku Mazowieckim (2014–2016). W 2025 r. odbyłem także miesięczny staż w Klinice Psychiatrii i Stresu Bojowego Centralnego Szpitala Klinicznego MON Wojskowego Instytutu Medycznego, gdzie pogłębiałem swoje doświadczenie w pracy z osobami po traumie i w sytuacjach kryzysowych.
W swojej pracy kieruję się empatią, szacunkiem i autentycznym zaangażowaniem. Ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której moi pacjenci mogą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać poczucie wpływu na własne życie i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Warszawie oraz magistrem informatyki. Obecnie kształcę się w czteroletniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Akademii INTEREGO. Ukończyłam również kurs przygotowujący do pracy jako trener umiejętności społecznych (TUS) oraz uczestniczyłam w Szkole Konsultacji z Rodzicami prowadzonej przez Gosię Stańczyk i Agnieszkę Stein.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. podczas stażu klinicznego na Oddziale Całodobowym dla Osób Dorosłych Kliniki Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, a także w poradniach psychologicznych wspierających dzieci i młodzież. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia z zakresu pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej – zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci oraz młodzieży.
Regularnie korzystam z superwizji, co pozwala mi stale rozwijać swoje kompetencje i dbać o wysoką jakość pracy terapeutycznej. W Centrum CBT prowadzę terapię dzieci, młodzieży i dorosłych, a także konsultacje oraz psychoedukację dla rodziców.
W pracy szczególnie cenię atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i szacunku. Wierzę, że to właśnie relacja oparta na zaufaniu stanowi fundament skutecznej terapii – pozwala lepiej zrozumieć potrzeby i trudności pacjenta oraz wspólnie poszukiwać dróg do zmiany i większego dobrostanu.
Jestem psychologiem z doświadczeniem w pracy z dziećmi od 8. roku życia oraz z osobami dorosłymi. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, gdzie prowadziłam konsultacje indywidualne, par i rodzin, wspierając osoby w trudnych sytuacjach życiowych. Pracowałam także w Centrum Zdrowia Psychicznego Feniks, a obecnie pełnię funkcję psychologa szkolnego w Canadian School, gdzie wspieram dzieci, rodziców oraz kadrę pedagogiczną poprzez konsultacje i działania psychoedukacyjne.
W pracy terapeutycznej towarzyszę osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, obniżonym poczuciem własnej wartości, depresją, a także tym, którzy przechodzą kryzysy życiowe – związane m.in. z traumą, zdradą czy żałobą. Pomagam również w trudnościach w relacjach międzyludzkich oraz w regulacji emocji.
Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach z zakresu interwencji kryzysowej, pracy z osobami po doświadczeniu traumy, diagnozy i terapii ADHD oraz zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD).
W pracy kieruję się empatią, uważnością i indywidualnym podejściem do każdej osoby, dbając o stworzenie bezpiecznej, wspierającej przestrzeni do rozmowy i zmiany. Moim priorytetem jest etyka zawodowa – pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa.
Poradnik ADHD
Pobierz bezpłatnie i korzystaj już od dzisiaj
Stworzyliśmy ten poradnik, aby wesprzeć dorosłych z ADHD w codziennych wyzwaniach. Zespół naszych specjalistów zebrał najważniejsze wskazówki, obalił najczęstsze mity i przygotował praktyczne narzędzia, które pomagają wprowadzić więcej spokoju i przewidywalności do codzienności.
Pobierz darmowy Poradnik ADHD
Podaj swój adres e-mail, a my prześlemy Ci bezpłatnie dostęp do aktualnej wersji poradnika.
Dlaczego warto nam zaufać?
Od 25 lat pomagamy dorosłym z ADHD lepiej rozumieć siebie i funkcjonować w codzienności
Doświadczeni specjaliści
Oprócz poradni, prowadzimy także Szkołę Psychoterapii oraz wspieramy rozwój zawodowy psychologów w całej Polsce. Nasz zespół tworzą więc doświadczeni specjaliści, którzy stale podążają za aktualną wiedzą.
Nastawienie na efekty
Nie skupiamy się tylko na objawach. Staramy się poznać pacjenta, jego relacje, emocje i codzienność, by dobrać formę pomocy, która będzie najskuteczniejsza. Nasz cel: poprawa jakości codziennego życia.
ADHD pod kontrolą
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – u nas nie działają osobno. Nasz zespół specjalistów w poradni ADHD wspólnie opracował zestaw różnorodnych, skutecznych opcji terapeutycznych i edukacyjnych.
Dowiedz się więcej
Zapoznaj się z artykułami związanymi z ADHD
FAQ
Odpowiadamy na Wasze pytania
Jak wygląda pierwsza wizyta u terapeuty Centrum CBT?
Pierwsza wizyta to konsultacja diagnostyczna – terapeuta dopytuje o powody zgłoszenia, problemy, cele i oczekiwania oraz zbiera wstępny wywiad, czyli dopytuje o sytuację rodzinną, historię życia i ważne wydarzenia. Zwykle potrzebne są od 2 do 4 konsultacji, po którym ustalany jest plan terapii.
Ile trwa jedna sesja i jak często odbywają się spotkania?
Sesja indywidualna trwa zwykle 50 minut. Standardowo spotkania powinny odbywać się raz w tygodniu.
Czy mogę kontynuować terapię po przerwie?
Oczywiście. Jeśli musisz zawiesić terapię z jakiegoś powodu, można później wrócić do spotkań – terapeuta kontynuuje je w zależności od sytuacji i Twoich potrzeb.
Co jeśli nie czuję się komfortowo z terapeutą?
Relacja terapeutyczna jest bardzo istotnym elementem zmiany. Dlatego jeśli po dwóch - trzech spotkaniach nie czujesz się komfortowo z daną osobą najlepiej jest porozmawiać o tym z terapeutą lub poszukać innej osoby.
Czy terapia może być prowadzona online?
Tak, terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najlepiej przebadanych form terapii online i może być równie skuteczna jak spotkania na żywo.
Czy muszę od razu podejmować decyzję o terapii?
Nie. Możesz umówić się na konsultację, żeby porozmawiać o swoich potrzebach i dopiero potem zdecydować, czy chcesz kontynuować spotkania w formie psychoterapii.
Nie wiem do kogo się umówić – psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Od czego zacząć?
Jeśli nie wiesz, do kogo się umówić, najlepiej zacząć od wizyty u psychologa. Podczas konsultacji psycholog pomoże rozpoznać problem i w razie potrzeby zaproponuje dalszą ścieżkę: psychoterapię, diagnozę psychologiczną lub wizytę u psychiatry.
Czy są dostępne wizyty dla dorosłych w ramach NFZ?
Nie, nasza poradnia oferuje wyłącznie wizyty komercyjne dla osób dorosłych.
Jak mogę zapisać się na wizytę?
Możesz umówić się przez stronę internetową, zadzwonić pod numer 22 150 25 97 lub napisać maila: [email protected].
Co jeśli nie mogę pojawić się na wizycie?
Wystarczy poinformować nas do godziny 15:00 w dniu poprzedzającym roboczym zaplanowaną wizytę. Warto pamiętać, że w przypadku nieodwołanej wizyty obowiązuje opłata w wysokości 100% za wizytę.