Zadzwoń i umów się: (+48) 22 150 25 97 (+48) 22 150 25 97

Poradnia specjalistyczna
dla dorosłych z ADHD

Pomagamy budować kontrolę i wewnętrzny spokój

Young man looking at wristwatch and talking on cellphone
Subtract

Rozumiemy, że ADHD może wpływać na codzienne funkcjonowanie – na koncentrację, emocje i poczucie uporządkowania w życiu. Dlatego stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń, w której możesz spokojnie przyjrzeć się swoim doświadczeniom i lepiej zrozumieć swój sposób działania. 

Zapraszamy do poradni dla dorosłych z ADHD

Tu zaczyna się Twoja droga do równowagi i kontroli

Wychodzimy naprzeciw Twoim indywidualnym potrzebom, oferując kompleksową i skoordynowaną opiekę, która wspiera w mierzeniu się z wyzwaniami związanymi z ADHD w życiu zawodowym i osobistym. Nasza poradnia to miejsce, w którym możesz liczyć na zrozumienie i profesjonalne towarzyszenie w pracy nad własnym sposobem działania. 

Pracujemy z osobami na każdym etapie swojej drogi z ADHD: z tymi, które podejrzewają u siebie ADHD, ale nigdy nie były diagnozowane, z osobami, które chcą rozpocząć leczenie lub nie stosowały wcześniej leków, a także z tymi, które kontynuują terapię rozpoczętą w dzieciństwie i potrzebują aktualizacji planu leczenia. Wspieramy również osoby, które doświadczają zaburzeń koncentracji, uwagi, impulsywności czy wahań nastroju – niezależnie od ich przyczyny. 

W ramach Poradni ADHD oferujemy proces wsparcia, który obejmuje kluczowe aspekty Twojego funkcjonowania:

  • całościowy, pogłębiony proces diagnostyczny wskazujący na trudności i Twoje mocne strony
  • indywidualny plan postępowania ukierunkowany na Twoje relacje ze sobą i z innymi osobami
  • kompleksowa i skoordynowana terapia koncentrująca się na obszarach powodujących trudności i cierpienie
stoydyikt ()

Kompleksowe i skoordynowane wsparcie dla Ciebie

diagnostyka

dla dorosłych

diagnostyka

dla dorosłych

Proces diagnostyczny ADHD

Ma na celu nie tylko stwierdzenie występowania ADHD, ale również zdiagnozowanie mocnych i słabych stron.

Specjalista: Psycholog diagnosta

konsultacje

dla dorosłych

konsultacje

dla dorosłych

Konsultacja psychiatryczna

Wszechstronna ocena psychofizyczna, przeprowadzenie diagnozy różnicowej, planowanie farmakoterapii i wydanie niezbędnej dokumentacji (zaświadczeń).

Specjalista: Psychiatra

edukacja

dla dorosłych

edukacja

dla dorosłych

Psychoedukacja dla pacjenta z ADHD

Obejmuje omówienie objawów i możliwych przyczyn ADHD oraz trudności, które mogą mu towarzyszyć. W trakcie spotkań wprowadzane są strategie radzenia sobie z wyzwaniami wynikającymi z ADHD, dopasowane do indywidualnego profilu funkcjonowania.

Specjalista: Psycholog

konsultacje

dla dorosłych

konsultacje

dla dorosłych

Psychoterapia indywidualna

Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z objawami i ich konsekwencjami, szczególnie w kontekście bliskich relacji z innymi, ale też relacji z samym sobą.

Specjalista: Psychoterapeuta

konsultacje

dla dorosłych

warsztaty

dla dorosłych

Trening Umiejętności Społecznych

Spotkania w małej grupie, które pomagają w rozwijaniu umiejętności komunikowania się i umożliwiają nabywanie wiedzy na temat własnego funkcjonowania w relacjach.

Specjalista: Psycholog

diagnostyka

dla dorosłych

warsztaty

dla dorosłych

Półotwarta grupa terapeutyczna

Terapia grupowa mająca na celu rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego budowania relacji oraz poznawanie siebie, swoich mocnych i słabych stron w relacjach.

Specjalista: Psychoterapeuta

wizyta

dla dorosłych

terapia

dla dorosłych

Terapia par

Wspiera pary, w których jedna z osób ma ADHD, w odbudowie bliskości, zrozumienia i lepszej komunikacji w relacji.

Specjalista: Psychoterapeuta

"ADHD w dorosłym życiu wymaga przejęcia kontroli. Nie chodzi o to, by udawać, że go nie masz. Chodzi o to, by nauczyć się zarządzania energią i takiego zorganizowania swojego życia, by praca i relacje stały się poukładane i satysfakcjonujące."

Specjaliści dostępni w poradni ADHD

Każdy ze specjalistów to część zespołu, który wspólnie dba o Twoje zdrowie psychiczne.

Psycholog

psycholog v
Rozpozna potrzeby, dobierze odpowiednie wsparcie i pomoże załagodzić codzienne wyzwania.

Psycholog diagnosta

Group
Przeprowadzi testy i badania, które określą mocne i słabe strony funkcjonowania dziecka i przygotuje opinię

Psychiatra

terapia dla dzieci kopia
Zdiagnozuje, co dzieje się w psychice i ciele, dobierze potrzebne leki, wystawi zwolnienie lub zaświadczenie.

Psychoterapeuta

psychoterapeuta
Wesprze w kryzysie i w pracy nad sobą, pomoże zrozumieć stare, szkodliwe schematy i zbudować nowe – zdrowsze.

Nasi specjaliści

Wybierz osobę, której doświadczenie odpowiada Twoim potrzebom

Psycholog

Jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT. Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS ze specjalnością kliniczną. Praktykę studencką odbyłam w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku, gdzie pracowałam z osobami z różnorodnymi trudnościami psychicznymi.

Od 2025 roku zdobywałam doświadczenie zawodowe, prowadząc konsultacje oraz doradztwo psychologiczne w prywatnej klinice. W swojej pracy szczególną wagę przykładam do budowania bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej oraz aktywnego zaangażowania pacjenta w proces terapii. Koncentruję się na indywidualnej analizie schematów myślenia i zachowań oraz doborze skutecznych technik terapeutycznych dostosowanych do potrzeb danej osoby.

Psycholog

Absolwentka psychologii o specjalności z psychoseksuologii na Uniwersytecie Gdańskim, z doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi osobami z niepełnosprawnością intelektualną. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w przedszkolu, ośrodku interwencji kryzysowej, gdańskim pogotowiu opiekuńczym oraz na czacie i telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży COUCB. Ukończyła I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz I i II stopień Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). Obecnie jest także w trakcie studiów podyplomowych na kierunku przygotowanie pedagogiczne.

Psycholog

Ukończyłam studia psychologiczne i uzyskałam tytuł magistra psychologii w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Warszawie. Od początku swojej drogi zawodowej koncentruję się na pracy z dzieći i młodzieżą.
Posiadam kwalifikacje z zakresu przygotowania pedagogicznego oraz ukończone studia podyplomowe z diagnozy, rewalidacji i terapii pedagogicznej.
Doświadczenie zdobywałam jako psycholog także prowadząc zajęcia rewalidacyjne z uczniami o specjalnych potrzebach edukacyjnych.
Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Regularnie podnoszę swoje kompetencje zawdodowe, dbam o aktualizowanie wiedzy i jakość pracy terapeutycznej.
W pracy szczególną uwagę przykładam do budowania relacji opartej na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i wzajemnym szacunku. Kieruję się zasadami etyki zawodowej oraz troską o godność i dobro pacjenta.

Psycholog, Terapeuta środowiskowy

Ukończyłam studia jednolite magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia społeczna. Jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT. Posiadam pięcioletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Jako lektorka języka angielskiego pomagałam młodym osobom w przygotowaniu do ważnych egzaminów i podnoszeniu swoich kompetencji językowych. Mam także doświadczenie w nauczaniu osób neuroróżnorodnych i ze specyficznymi trudnościami w uczeniu się. W pracy skupiam się na budowaniu pozytywnych relacji oraz wspieraniu pacjentów i ich rodzin w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i emocjami, z którymi mierzą się w tym procesie. Posiadam certyfikat trenerki TUS.

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym i pedagogiem. Zajmuję się konsultacjami indywidualnymi z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, konsultacjami rodzicielskimi/wychowawczymi, a także traningami umiejętności społecznych (TUS). Od 2023 r. do 2026 r. pracowałam jako terapeutka środowiskowa w Zespole Leczenia Środowiskowego dla dzieci i młodzieży. W latach 2021-2023 pracowałam również jako pedagog w jednym z Warszawskich liceów oraz w prywatnej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Otwocku. W 2024 r. odbyłam staż psychoterapeutyczny na Oddziale Dziennym Rehabilitacji Psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży. Szkolenie Podstawowe Otwartego Dialogu w Fundacji Polskiego Instytutu Otwartego Dialogu; Warszawa
Szkolenie Trener Umiejętności Społecznych w Specjalistycznym Centrum Edukacji Edu-Mach. W mojej pracy kieruję się otwartością, empatią, zaufaniem i współtowarzyszeniem w procesie.

Psycholog

Jestem absolwentką pięcioletnich studiów magisterskich na kierunku Psychologia (specjalność: psychologia zdrowia i kliniczna) na Uniwersytecie Łódzkim. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu Przygotowania Pedagogicznego dla Psychologów. Obecnie kształcę się na studiach podyplomowych z Seksuologii Klinicznej na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach, stale poszerzając swoje kompetencje zawodowe.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Medycznym MKK Trimed, gdzie prowadziłam grupy wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym. Pracowałam również w środowisku przedszkolnym, wspierając dzieci w rozwoju emocjonalnym oraz społecznym, a także współpracując z rodzicami i kadrą pedagogiczną w zakresie bieżących trudności wychowawczych.
Obecnie pracuję jako psycholog w poradni psychologiczno-pedagogicznej, gdzie na co dzień wspieram dzieci, młodzież oraz rodziców w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, wychowawczymi i szkolnymi. Prowadzę Treningi Umiejętności Społecznych oraz realizuję zajęcia w ramach Wczesnego Wspomagania Rozwoju Dziecka. Zajmuję się również diagnozą ADHD.
Pomagam młodym osobom lepiej rozumieć swoje emocje, budować pewność siebie i rozwijać umiejętności potrzebne w relacjach. W swojej pracy stawiam na empatię, uważność i budowanie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji. Tworzę przestrzeń, w której dziecko i jego rodzina mogą poczuć się wysłuchane, zrozumiane i wspierane.

Poradnik ADHD

Pobierz bezpłatnie i korzystaj już od dzisiaj

Stworzyliśmy ten poradnik, aby wesprzeć dorosłych z ADHD w codziennych wyzwaniach. Zespół naszych specjalistów zebrał najważniejsze wskazówki, obalił najczęstsze mity i przygotował praktyczne narzędzia, które pomagają wprowadzić więcej spokoju i przewidywalności do codzienności.

najważniejsze informacje o ADHD podane jasno i praktycznie
sprawdzone strategie ułatwiające codzienne funkcjonowanie
wskazówki, jak zadbać o siebie

Pobierz darmowy Poradnik ADHD

Podaj swój adres e-mail, a my prześlemy Ci bezpłatnie dostęp do aktualnej wersji poradnika.

Dlaczego warto nam zaufać?

Od 25 lat pomagamy dorosłym z ADHD lepiej rozumieć siebie i funkcjonować w codzienności

Doświadczeni specjaliści

szrlykou ()

Oprócz poradni, prowadzimy także Szkołę Psychoterapii oraz wspieramy rozwój zawodowy psychologów w całej Polsce. Nasz zespół tworzą więc doświadczeni specjaliści, którzy stale podążają za aktualną wiedzą. 

Nastawienie na efekty

Nie skupiamy się tylko na objawach. Staramy się poznać pacjenta, jego relacje, emocje i codzienność, by dobrać formę pomocy, która będzie najskuteczniejsza. Nasz cel: poprawa jakości codziennego życia.

ADHD pod kontrolą

Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – u nas nie działają osobno. Nasz zespół specjalistów w poradni ADHD wspólnie opracował zestaw różnorodnych, skutecznych opcji terapeutycznych i edukacyjnych.

FAQ

Odpowiadamy na Wasze pytania

Pierwsza wizyta to konsultacja diagnostyczna – terapeuta dopytuje o powody zgłoszenia, problemy, cele i oczekiwania oraz zbiera wstępny wywiad, czyli dopytuje o sytuację rodzinną, historię życia i ważne wydarzenia. Zwykle potrzebne są od 2 do 4 konsultacji, po którym ustalany jest plan terapii.

Sesja indywidualna trwa zwykle 50 minut. Standardowo spotkania powinny odbywać się raz w tygodniu.

Oczywiście. Jeśli musisz zawiesić terapię z jakiegoś powodu, można później wrócić do spotkań – terapeuta kontynuuje je w zależności od sytuacji i Twoich potrzeb.

Relacja terapeutyczna jest bardzo istotnym elementem zmiany. Dlatego jeśli po dwóch - trzech spotkaniach nie czujesz się komfortowo z daną osobą najlepiej jest porozmawiać o tym z terapeutą lub poszukać innej osoby.

Tak, terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najlepiej przebadanych form terapii online i może być równie skuteczna jak spotkania na żywo.

Nie. Możesz umówić się na konsultację, żeby porozmawiać o swoich potrzebach i dopiero potem zdecydować, czy chcesz kontynuować spotkania w formie psychoterapii.

Jeśli nie wiesz, do kogo się umówić, najlepiej zacząć od wizyty u psychologa. Podczas konsultacji psycholog pomoże rozpoznać problem i w razie potrzeby zaproponuje dalszą ścieżkę: psychoterapię, diagnozę psychologiczną lub wizytę u psychiatry.

Nie, nasza poradnia oferuje wyłącznie wizyty komercyjne dla osób dorosłych.

Możesz umówić się przez stronę internetową, zadzwonić pod numer 22 150 25 97 lub napisać maila: bok@cbt.pl.

Wystarczy poinformować nas do godziny 15:00 w dniu poprzedzającym roboczym zaplanowaną wizytę. Warto pamiętać, że w przypadku nieodwołanej wizyty obowiązuje opłata w wysokości 100% za wizytę.