Pieniądze mogą być narzędziem przemocy, a przemoc ekonomiczna jest realnym problemem, który dotyka wiele osób. Co więcej, taka forma przemocy to problem, który dotyka wielu osób, niezależnie od ich statusu społecznego czy wykształcenia. Psycholożka i psychoterapeutka, Magdalena Hawrot – Krauze opowiada o tym, czym jest przemoc ekonomiczna, jakie ma konsekwencje i jak jej przeciwdziałać.
Żyjemy w czasach, kiedy coraz więcej uwagi poświęca się różnorodności i inkluzywności. Jednym z ważnych aspektów tej dyskusji jest spektrum autyzmu. Choć przez lata postrzegano tę neurologiczną różnicę głównie przez pryzmat dzieciństwa, coraz częściej do głosu dochodzą dorośli z autyzmem, którzy chcą aktywnie uczestniczyć w życiu zawodowym i społecznym.
Współczesny świat, pełen wyzwań i ciągłej presji, sprawia, że coraz więcej osób zmaga się ze stresem. Badania wskazują alarmujące statystyki – co piąty z nas
Neuroróżnorodność to pojęcie, które w ostatnich dekadach zrewolucjonizowało nasze spojrzenie na różnice w funkcjonowaniu mózgu. Odszedłszy od tradycyjnego modelu medycznego, który postrzegał takie różnice jako zaburzenia wymagające „naprawy”, neuroróżnorodność proponuje nowe, bardziej inkluzywne podejście. Zamiast skupiać się na deficytach, podkreśla ona bogactwo ludzkiej różnorodności i potencjał, jaki niesie ze sobą każdy mózg, niezależnie od tego, jak funkcjonuje.
Temat zaburzeń odżywiania jest niezwykle złożony i dotyka coraz większej liczby osób. Wiele badań wskazuje, że rodzina odgrywa kluczową rolę w procesie zdrowienia. Jednym z najważniejszych elementów tego procesu są wspólne posiłki. Jak jednak stworzyć przyjazną atmosferę przy stole, gdy dziecko zmaga się z zaburzeniami odżywiania? Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez rodziców i jakie strategie mogą okazać się skuteczne?
Dzieciństwo to okres intensywnego rozwoju, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. W miarę dorastania maluchy stają przed różnymi wyzwaniami, które mogą wpływać na ich samopoczucie i relacje z otoczeniem. Często rodzice zastanawiają się, jak rozpoznać, że ich dziecko ma problemy emocjonalne i jak im pomóc.
Przemoc wobec dziecka to jedno z najboleśniejszych i najbardziej destrukcyjnych doświadczeń, jakie może spotkać młodego człowieka. Każde dziecko, które staje się ofiarą przemocy — zarówno fizycznej, jak i psychicznej — traci nie tylko poczucie bezpieczeństwa, ale także wiarę w siebie i swoje możliwości. Przemoc niszczy podstawy zdrowego rozwoju emocjonalnego, zabierając dziecku siłę, która jest niezbędna, by z ufnością stawiać czoła wyzwaniom życia.
Dorastanie w cieniu uzależnienia to doświadczenie, które kształtuje na całe życie. Osoby, które żyły w rodzinach z problemem alkoholowym, często noszą w sobie głębokie rany, które wpływają na ich dorosłe życie. Syndrom DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików, to pojęcie, które opisuje specyficzne trudności, z którymi zmagają się ci ludzie. O tym, jakie są jego objawy, przyczyny i jak można sobie z nim poradzić, opowiada terapeutka środowiskowa, Agnieszka Brodnicka.
Postbiotyki to substancje zawierające nieaktywne (np. pasteryzowane) mikroorganizmy lub ich fragmenty, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie. Choć termin „postbiotyk” pojawił się w literaturze naukowej około 15 lat temu, same substancje były znane naukowcom znacznie wcześniej. Przykładem są bakteriocyny (wcześniej nazywane kolicynami), jedne z pierwszych odkrytych postbiotyków.
Nasza bariera jelitowa to złożony system, którego prawidłowe działanie i integralność są niezwykle istotne dla zdrowia całego organizmu. Aby lepiej zadbać o zdrowie jelit i zminimalizować ryzyko wielu chorób, warto zrozumieć, jak działa ten system i co wpływa na jego przepuszczalność. Wsparcie zdrowia jelit poprzez dietę, odpowiednią suplementację i zdrowy tryb życia może przynieść wymierne korzyści zarówno dla układu pokarmowego, jak i reszty organizmu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest bariera jelitowa i jak można ją wspierać.
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które przynoszą korzystne efekty dla zdrowia, szczególnie w kontekście wsparcia jelit i układu odpornościowego. Aby jednak były skuteczne, powinny być spożywane w odpowiednich ilościach. Probiotyki wspomagają procesy trawienia, poprawiają wchłanianie składników odżywczych oraz mogą zapobiegać infekcjom. Chociaż dostępne są w formie suplementów diety bez recepty, przed rozpoczęciem ich stosowania warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że są one odpowiednie w danej sytuacji zdrowotnej.
Mikrobiota jelitowa to temat coraz częściej poruszany zarówno w środowisku naukowym, jak i wśród osób dbających o swoje zdrowie. W przeszłości mikrobiota była kojarzona głównie z procesem trawienia, jednak dzisiejsze badania pokazują, że jej rola wykracza daleko poza tę funkcję. Odpowiednia równowaga mikroorganizmów w jelitach wpływa na nasz układ immunologiczny, metabolizm, a nawet na zdrowie psychiczne. Dlatego zrozumienie znaczenia mikrobioty i metod dbania o nią jest kluczowe dla zachowania zdrowia.
Wewnętrzne Dziecko to pojęcie, które w ostatnich latach zyskało ogromną popularność, zwłaszcza w kręgach rozwoju osobistego i psychoterapii. Ale co to właściwie oznacza? Czy Wewnętrzne Dziecko to metaforyczna część naszej psychiki, czy może raczej kolejny slogan, którym naciąga się ludzi na szybkie recepty na szczęście? Odpowiedź na te pytania jest bardziej złożona, niż mogłoby się wydawać.
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to jedno z tych zaburzeń, które mogą znacząco wpłynąć na życie zawodowe. Chociaż ADHD jest często diagnozowane u dzieci, coraz więcej osób odkrywa je dopiero w dorosłym życiu. To, co dla wielu jest wyzwaniem, dla osób z ADHD może być jeszcze bardziej skomplikowane – problemy z koncentracją, impulsywność, czy trudności w organizacji czasu mogą sprawiać, że praca staje się stresującym doświadczeniem. Czy jednak oznacza to, że osoby z ADHD nie mogą odnaleźć się w pracy zawodowej? Absolutnie nie! Wystarczy zrozumieć, jak dostosować warunki pracy i jakie zawody najlepiej odpowiadają ich potrzebom.
Współczesny świat cyfrowy jest nieodłącznym elementem życia młodych ludzi. Dzieci, już od najmłodszych lat, mają dostęp do internetu, gier komputerowych i aplikacji mobilnych, co stwarza ogromne możliwości rozwoju, ale jednocześnie niesie ze sobą nowe zagrożenia. Jednym z poważniejszych, choć często bagatelizowanych, jest hazard. Niewinnie wyglądające gry i mikropłatności mogą prowadzić do poważnych problemów, wpływając na psychikę młodego człowieka w sposób, który przypomina uzależnienie od hazardu. To zjawisko wymaga uwagi i odpowiednich działań, zarówno ze strony rodziców, pedagogów, jak i całego społeczeństwa.
Depresja wśród nastolatków to coraz poważniejszy problem, który niestety zbyt często pozostaje niezauważony przez najbliższych. Młodzi ludzie, zamiast otwarcie mówić o swoich trudnościach, wybierają milczenie, w obawie przed niezrozumieniem, oceną lub odrzuceniem. Chociaż dla rodziców to zaskakujące, wiele nastolatków ukrywa swoje cierpienie, by nie „obciążać” dorosłych swoimi problemami. Dlaczego tak się dzieje? Jak możemy temu zaradzić? I w jaki sposób rozmawiać z młodym człowiekiem, by naprawdę go zrozumieć?
Rak piersi to nie tylko choroba ciała, ale także ogromne wyzwanie dla zdrowia psychicznego. Diagnoza nowotworu wywołuje u pacjentek szok, strach i często głębokie zmiany w sposobie myślenia o sobie oraz o przyszłości. Przejście przez trudny proces leczenia, jakim są operacje, chemioterapia czy radioterapia, wymaga od kobiety nie tylko fizycznych zasobów, ale także ogromnej siły psychicznej. To tutaj wkracza psychoonkolog – specjalista, którego zadaniem jest wspieranie pacjentek w radzeniu sobie z emocjonalnymi i psychicznymi konsekwencjami choroby. Dlaczego wsparcie psychologiczne w procesie leczenia raka piersi jest tak ważne i na czym dokładnie polega rola psychoonkologa?
Wakacje to czas, który dla wielu młodych osób kojarzy się przede wszystkim z odpoczynkiem i oderwaniem od szkolnej rutyny. Jednak coraz częściej w Polsce pojawia się trend, który od dawna funkcjonuje w innych krajach: nastolatki decydują się podjąć pracę wakacyjną. Czy taki wybór to dobre rozwiązanie dla młodych ludzi? A może powinno się jednak pozwolić im w pełni odpocząć, zanim znowu zasiądą w szkolnych ławkach?
Wyobraź sobie, że patrzysz na świat przez parę okularów przeciwsłonecznych. Nagle wszystko, co widzisz, staje się trochę ciemniejsze, bardziej zniekształcone. Kolory tracą swoją intensywność, a niektóre szczegóły znikają. Okulary te mogą być bardzo przydatne, gdy słońce razi cię w oczy, ale w półmroku mogą z kolei zasłaniać to, co rzeczywiście dzieje się wokół ciebie. A teraz wyobraź sobie, że te „okulary” to sposób, w jaki myślisz – filtr, który wpływa na to, jak postrzegasz każdą sytuację, jak reagujesz na rzeczywistość. Tak właśnie działają nasze schematy myślowe. I choć mogą być przydatne, często potrafią zniekształcać nasze widzenie świata w sposób, który szkodzi naszym emocjom i decyzjom.
W Polsce każde dziecko, niezależnie od swoich indywidualnych potrzeb edukacyjnych, ma prawo do odpowiedniego wsparcia w procesie kształcenia. Dzieci z różnymi niepełnosprawnościami, w tym ze spektrum autyzmu, mogą korzystać z dodatkowych form pomocy i opieki w ramach edukacji przedszkolnej i szkolnej. Aby jednak mogły one skorzystać z takich udogodnień, konieczne jest uzyskanie orzeczenia o potrzebie kształcenia specjalnego. W poniższym artykule omówimy krok po kroku, czym jest orzeczenie, jak je uzyskać i jak może ono pomóc dziecku w procesie edukacji.
Jedną z kluczowych zdolności, które mogą znacząco wpłynąć na jakość naszych relacji i zmniejszenie poziomu napięcia, jest umiejętność mówienia o swoich potrzebach. W tym artykule omówimy, czym jest „komunikat JA” oraz dlaczego warto nauczyć się tej techniki, aby lepiej wyrażać siebie w relacjach z innymi.
W świecie pracy zwolnienia lekarskie (znane również jako L4) odgrywają istotną rolę, umożliwiając pracownikom regenerację w czasie choroby bez obaw o utratę zatrudnienia. Warto jednak zadać sobie pytanie: co tak naprawdę widzi pracodawca na zwolnieniu lekarskim? Jakie informacje są dostępne, a co pozostaje chronione w imię prywatności pacjenta? Oto, jak działa system elektronicznych zwolnień lekarskich i jakie informacje są udostępniane pracodawcy.
Psycholożka, Katarzyna Kosmowska wyjaśnia dlaczego zrezygnowano z terminu „zespół Aspergera”, jakie są objawy spektrum autyzmu i jak one się manifestują oraz jakie są dostępne metody terapii i jak wybrać odpowiednią dla siebie lub swojego dziecka. Zapraszamy do lektury.
Czy perfekcjonizm jest błogosławieństwem czy przekleństwem? Z jednej strony, dążenie do doskonałości może być motorem napędowym, prowadzącym do osiągnięcia wyznaczonego celu. Z drugiej strony, nadmierne
