ęk społeczny to stan przeciągającego się, wręcz permanentnego poczucia strachu, poczucia lęku w sytuacjach społecznych. Często są to sytuacje bardzo specyficzne, jak na przykład przemawianie przed większą grupą osób, ale również jedzenie posiłków wśród obcych.
Zacznę od statystyk. Te UNICEF-u z 2021 roku mówią, że 13% nastolatków na całym świecie cierpi na depresję. I te liczby stale rosną. A o jakiej skali chorych na depresję w Polsce dzisiaj mówimy, jeżeli mówimy o grupie nastolatków?
Dane krajowe wskazują, że obecnie kilkaset tysięcy nastolatków w Polsce cierpi z powodu różnego rodzaju zaburzeń psychicznych, a jednym z najbardziej rozpowszechnionych jest właśnie depresja.
ubiegłym tygodniu świętowaliśmy 20-lecie obecności Centrum CBT na polskim rynku. To wyjątkowy jubileusz, który postanowiliśmy uczcić wraz ze wszystkimi, którzy przyczynili się do naszego rozwoju.
W dzisiejszych czasach rozwód rodziców stał się smutną rzeczywistością, której doświadcza wiele dzieci na całym świecie. Według globalnych statystyk, aż 44% wszystkich małżeństw kończy się rozwodem, i ta liczba stale rośnie. Choć temat ten może nie dotyczyć bezpośrednio każdego z nas, jest prawdopodobne, że znamy kogoś, kto przechodzi przez ten trudny proces. Warto zrozumieć, jakie mogą być skutki rozwodu na psychikę dzieci, i jak możemy wspierać je w tym trudnym czasie.
Seksualność to nieodłączna część naszego życia, odzwierciedlająca naszą tożsamość, potrzeby i pragnienia. Jednakże, ze względu na jej osobisty charakter, wiele osób może doświadczać trudności, obaw, czy cierpienia, związanych z własną seksualnością. W takich przypadkach, warto wiedzieć, że warto sięgać po pomoc specjalistów – seksuologów, którzy są przygotowani, by pomóc w rozwiązaniu tych problemów i wspierać w procesie akceptacji i zrozumienia swojej seksualności.
Wahania nastroju są czymś naturalnym, co zdarza się każdemu z nas. Jednak, gdy stają się zbyt intensywne lub częste, mogą wpłynąć na nasze codzienne życie i dobre samopoczucie. W tym artykule przyjrzymy się objawom wahań nastroju, przyczynom tych fluktuacji oraz sposobom, jak sobie z nimi radzić. Dowiesz się, jakie czynniki mogą wpływać na Twoje samopoczucie oraz jakie kroki możesz podjąć, by je zrównoważyć. Od diety, przez aktywność fizyczną, po profesjonalne wsparcie – postaramy się przedstawić różne perspektywy i narzędzia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i odzyskać kontrolę nad swoim nastrojem.
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurobiologiczne, które może manifestować się już we wczesnym dzieciństwie.
Rozpoznawanie ADHD u dzieci w wieku od 2-4 lat może być wyzwaniem ze względu na dynamiczny charakter objawów oraz konieczność różnicowania z innymi zaburzeniami o podobnej symptomatologii. Należy też wspomnieć, że wytyczne dotyczące diagnozy, obejmują kryteria umożliwiające rozpoznanie ADHD u dzieci dopiero od 4 roku życia.
Niezależność to jedna z cech, które rodzice często uważają za istotną u swoich dzieci w przyszłości. Chcą, aby ich potomstwo wyrosło w samodzielne, pewne siebie jednostki, zdolne do podejmowania własnych decyzji i radzenia sobie w życiu. Jednak, paradoksalnie, często okazuje się, że młodzież lubi ryzyko i często popełnia błędy. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź na to pytanie kryje się w badaniach antropologicznych oraz w naszym zrozumieniu procesu dojrzewania.
Seksuologowie są specjalistami, którzy pomagają pacjentom w radzeniu sobie z różnymi aspektami ich życia seksualnego. Dlatego warto wiedzieć, czym jest seksualność oraz jakie problemy można rozważyć jako powód, by skonsultować się z seksuologiem.
Hejt to zjawisko, które ma znaczący wpływ na nasze życie. To nie tylko jednorazowe obrażanie czy stosowanie wyzwisk, ale także coś, co może pozostawić trwałe piętno na psychice i zdrowiu psychicznym. Hejt prowadzi do urazów emocjonalnych, zaburzeń snu, depresji, a nawet myśli samobójczych. Jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci i młodzieży, ale dotyka także osoby dorosłe. Niezależnie od tego, w jakiej przestrzeni spotykamy się z hejtem, jego wpływ na zdrowie psychiczne może być naprawdę olbrzymi. Dlatego warto podjąć kroki, które pomogą radzić sobie z hejtem i jego skutkami.
Seks i seksualność to tematy, które często wywołują w nas uczucie wstydu. Dlaczego tak się dzieje, skoro seksualność jest naturalną częścią ludzkiego życia? Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na uczucie wstydu, gdy rozmowa dotyczy seksu.
Wielu mężczyzn na całym świecie w listopadzie zapuszcza wąsy i brody, nie tylko po to, by dodatkowo podkreślić swoją męskość, ale także by podkreślić, że to właśnie ten miesiąc i symboliczny zarost ma na celu podnoszenie świadomości na temat problemów zdrowotnych, z którymi borykają się mężczyźni. Bo to właśnie w listopadzie trwa akcja Movember, która od 1999 roku skupia się na profilaktyce, diagnozowaniu i leczeniu problemów związanych z męskim zdrowiem, a przede wszystkim z rakiem prostaty.
Diagnoza raka gruczołu krokowego – co robić? To pytanie stawiają sobie mężczyźni i ich bliscy w momencie, gdy staje się jasne, że walka z tą chorobą stanie się częścią ich życia. Diagnoza raka prostaty wiąże się nie tylko z kwestiami medycznymi, ale także z silnymi emocjami towarzyszącymi pacjentowi i jego rodzinie. Warto zrozumieć, jakie emocje towarzyszą tej sytuacji oraz jak skutecznie sobie z nimi radzić.
Rozpowszechnienie samouszkodzeń wśród młodzieży jest trudne do oszacowania, ale różne źródła wskazują, że mieści się ono w zakresie od 6% do 17%. Badania pokazują, że samookaleczenia są częstsze u dziewcząt niż u chłopców. Dlaczego młodzi ludzie decydują się na takie drastyczne działania?
Obgryzanie paznokci, ssanie kciuka, czy obrywanie skórek wokół paznokci to nawyki behawioralne, które mogą stać się swoistym „uzależnieniem”. Choć te zachowania zwykle nie występują przed 3.-4. rokiem życia, badania epidemiologiczne wskazują, że u dzieci szkolnych często sięgają one od 20% do nawet 45%. Interesującym faktem jest, że jeśli ktoś w rodzinie obgryza paznokcie, istnieje większe ryzyko, że nawyk ten przeniesie się na dziecko – to zjawisko może być dziedziczone.
Egzaminy – towarzyszą nam od najmłodszych lat i to na różnych etapach życia. Od pierwszych klas szkoły podstawowej, przez egzaminy gimnazjalne, maturę, sesje na uczelni, po testy kwalifikacyjne czy egzaminy na prawo jazdy. To momenty, w których wiedza i umiejętności zostają poddane próbie, a nasza przyszłość wydaje się zawisnąć na delikatnym włosku zależnym od wyników. Jednak to nie tylko oceny i wyniki mają wpływ na nasze życie, ale także towarzyszący im lęk egzaminacyjny.
Niezależnie od tego, czy jesteś uczniem, studentem, czy osobą przygotowującą się do egzaminu zawodowego, zawsze towarzyszy napięcie i oczekiwania związane z wynikiem egzaminu. Czy zdajesz sobie sprawę, od czego tak naprawdę zależy twój sukces na egzaminie? Warto zrozumieć te kluczowe czynniki, aby skutecznie przygotować się i uniknąć nadmiernego stresu.
Egzaminy to często stresujący okres w życiu każdego ucznia. Dla rodziców to czas, kiedy chcą jak najlepiej wesprzeć swoje dziecko. Jednak warto pamiętać, że niektóre zachowania mogą bardziej szkodzić niż pomagać. Oto kilka rzeczy, których rodzice nie powinni robić, kiedy dziecko stresuje się przed egzaminem.
W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym nowoczesnych technologii, pytanie o odpowiedni wiek na zakup smartfona dla dziecka staje się coraz bardziej powszechne. Zanim jednak zdecydujesz się na ten krok, warto zastanowić się nad konsekwencjami i dostosować się do wytycznych, które pomagają w odpowiedzialnym wprowadzaniu dziecka do świata technologii.
Według badania z 1998 roku, średnio dziecko do rozpoczęcia liceum zobaczyło około 8000 morderstw i było świadkiem około 100 000 aktów przemocy poprzez to co zobaczyło w telewizji. W dzisiejszych czasach, kiedy dzieci są narażone na przemoc również za pośrednictwem gier wideo, liczby te mogą być znacznie wyższe. Dlatego w dzisiejszych czasach, kiedy technologia wchodzi coraz głębiej w nasze życie, pytanie o to, czy pozwalać dzieciom grać w gry komputerowe, staje się coraz bardziej palące. Badania przeprowadzone w przeszłości na temat ekspozycji na przemoc w telewizji, rzucają światło na potencjalne zagrożenia związane z grami wideo.
Czy oglądanie telewizji przez małe dzieci jest bezpieczne? Jak długo i jak często powinny mieć do niej dostęp? Czy telewizja szkodzi? Te pytania nurtują wielu rodziców, zwłaszcza w kontekście rozwoju ich najmłodszych. W poszukiwaniu odpowiedzi warto zwrócić uwagę na „Zasadę 3-6-9-12”, opracowaną przez Francuskie Stowarzyszenie Pediatrów Ambulatoryjnych (AFPA), która dostarcza wytycznych dotyczących bezpiecznego używania urządzeń elektronicznych przez dzieci.
Gry komputerowe stały się integralną częścią życia współczesnych dzieci, a pytanie, czy przedszkolaki powinny w nie grać, budzi wiele kontrowersji. Oto, co warto wiedzieć na ten temat, aby podejść do tego zagadnienia z rozwagą.
Smartfony, tablety, czy komputery są nieodłącznymi towarzyszami, bez których wielu z nas trudno sobie wyobrazić skuteczne funkcjonowanie. To narzędzia, które nie tylko ułatwiają wykonywanie codziennych zadań, ale stają się integralną częścią naszych relacji międzyludzkich. Wraz z postępem technologii komunikacyjnej i rozwojem internetu temat korzystania przez dzieci z nowoczesnych urządzeń elektronicznych staje się coraz bardziej palący. Zasada 3-6-9-12, opracowana przez francuskie Stowarzyszenie Pediatrów Ambulatoryjnych (AFPA), wyznacza wiek, w którym dzieci mogą bezpiecznie zaczynać używać nowych technologii. Przeanalizujmy zatem zasadę 3-6-9-12 i zastanówmy się, jakie korzyści przynosi, a także w jaki sposób rodzice mogą ją skutecznie wdrożyć.
Świat cyfrowy staje się nieodłączną częścią życia coraz młodszych dzieci. Dostają swoje pierwsze smartfony, zakładają profile w mediach społecznościowych, a całe ich życie przenosi się do wirtualnej rzeczywistości. Jednak, czy nasze dzieci są naprawdę przygotowane do bezpiecznego korzystania z internetu? Przejrzyjmy zasady bezpieczeństwa, ze szczególnym uwzględnieniem Zasady 3-6-9-12, aby zrozumieć, jak zadbać o cyfrowe doświadczenia, a tym samym bezpieczeństwo, naszych najmłodszych.
