TUS
Trening Umiejętności Społecznych dla młodych dorosłych
Program grupowy, który rozwija umiejętności komunikacyjne i społeczne
O programie
TUS dla młodych dorosłych to program grupowy dla osób między 18. a 28. rokiem życia, które chciałyby rozwinąć umiejętności społeczne, lepiej poczuć się w grupie i być pewniejsze siebie.
Celem treningu jest poprawa funkcjonowania społecznego, wzmocnienie kompetencji komunikacyjnych, zwiększenie poczucia własnej wartości oraz podniesienie samooceny. Elementem zajęć jest również psychoedukacja w obszarze emocji.
Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych – dlaczego warto?
Choć z TUS-ów korzysta coraz więcej osób, wiele z nich sądzi, że to zajęcia wyłącznie dla dzieci. To błąd – program grupowy pozwala rozwijać kompetencje, które są ważne bez względu na wiek. Spotkania w gronie osób w podobnym wieku pozwalają też od razu przećwiczyć nowe umiejętności w praktyce i otrzymać informację zwrotną od innych uczestników.
Celem grupy jest:
- nabywanie wiedzy na temat siebie i swojego funkcjonowania w relacjach,
- rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego komunikowania się,
- rozwój i doskonalenie umiejętności potrzebnych do skutecznego budowania relacji,
- rozwój i doskonalenie umiejętności takich jak asertywność, rozwiązywanie konfliktów czy podejmowanie współpracy.
Czy TUS jest dla mnie?
Spotkania w gronie osób w podobnym wieku mogą być pomocne, jeśli:
chcesz poprawić swoje relacje z innymi ludźmi
odczuwasz lęk i niepokój na myśl o spotkaniu z innymi
jest Ci trudno odnaleźć się w grupie
chcesz lepiej zrozumieć siebie
chcesz efektywniej komunikować się z innymi
czujesz się niezrozumiany/a przez innych
Prowadzący
Warsztaty prowadzą specjaliści mający wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu grup:
Jestem certyfikowanym terapeutą środowiskowym i certyfikowanym edukatorem profilaktyki uzależnień. Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Poradnictwo psychologiczne i interwencja kryzysowa, a także dwuletnie szkolenie i staż psychoterapeutyczny w Młodzieżowym Ośrodku Profilaktyki i Psychoterapii MOP.
Metody pracy
Program Treningu Umiejętności Społecznych podzieliliśmy na 12 spotkań, z których każde trwa 90 minut. Tematy poruszane podczas poszczególnych zajęć to m.in. rozpoznawanie i wyrażanie uczuć, rozpoznawanie uczuć innych i reagowanie na nie, radzenie sobie z trudnymi emocjami, komunikacja i współpraca z innymi, radzenie sobie z konfliktami, budowanie relacji.
W trakcie spotkań korzystamy z takich metod jak zajęcia w grupie, zajęcia w parach, zabawy integracyjne, drama, burza mózgów, dyskusja, rysunek.
Nadzór merytoryczny
Program Treningu Umiejętności Społecznych został opracowany przez dr Ninę Szalas we współpracy ze specjalistami z Kliniki Psychiatrii Wieku Rozwojowego.
Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, psycholog, specjalista psychoterapii dzieci i młodzieży, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz certyfikowany superwizor-dydaktyk PTTPB.
Jak zapisać się na TUS-y?
Aby zapisać się na Trening Umiejętności Społecznych, wypełnij formularz zgłoszeniowy lub skontaktuj się z nami mailowo bądź telefonicznie. Jeśli nie jesteś jeszcze naszym pacjentem, po dokonaniu zapisu i uiszczeniu opłaty rezerwacyjnej umówimy konsultację kwalifikacyjną ze specjalistą. Jeśli masz pytania, skontaktuj się z opiekunem warsztatów:
Lucyna Kembrowska-Stępień
Opiekun warsztatów
Trening Umiejętności Społecznych
15 lat
prowadzenia TUS-ów
2000+ osób
które brały udział w naszych warsztatach
25 lat
działalności Centrum CBT
Najczęściej zadawane pytania
Grupa liczy minimum pięciu, a maksymalnie czternastu uczestników.
Zajęcia organizujemy w poradni Centrum CBT przy ul. Wołodyjowskiego 74a (Warszawa Mokotów, Metro Wilanowska).
TUS-y odbywają się raz w tygodniu we wtorki w godz. 17:30-19:00.
TUS-y odbywają się raz w tygodniu we wtorki w godz. 17:30-19:00.
Koszt cyklu 12 spotkań to 1900 zł. Do ceny należy doliczyć kwalifikację wstępną, która jest obowiązkowa dla pacjentów spoza poradni CBT (150 zł).
Po zakończeniu treningów istnieje również możliwość umówienia spotkania podsumowującego. Odbywa się ono na życzenie uczestnika, a jego koszt to 150 zł.
Po zakończeniu treningów istnieje również możliwość umówienia spotkania podsumowującego. Odbywa się ono na życzenie uczestnika, a jego koszt to 150 zł.
Tak, istnieje możliwość zrezygnowania z zajęć już po starcie programu. W takiej sytuacji zwrot kosztów jest możliwy jedynie za zajęcia, które się nie odbyły, a nie za całość warsztatów.
Z uwagi na to, że TUS to program grupowy, nie ma możliwości odrobienia nieobecności w innym terminie.
Tak, w tym celu dane do faktury należy podać przed dokonaniem płatności, wysyłając je na adres warsztaty@cbt.pl.
